למה כל-כך קשה לנו לשנות הרגלים ואיך בכל זאת אפשר לשנות אותם?

17 דצמבר, 2016 // 1:12 @



זה מדהים! איך לשנות הרגלים בכל גיל?

כך הגבתי בפעם הראשונה שראיתי את הסרטון הזה.

זה מדהים איך כשהופכים משהו ב-180 מעלות

כל השליטה שלנו משתבשת, הקואורדינציה קורסת,

ואנו כמו ילדים קטנים שעושים את צעדיהם הראשונים,

ואולי אפילו גרוע מהם!  🙄

 

 

במקום להכביר במילים הנה לפניכם הסרטון:

מדוע זה כך?

התשובה הקצרה היא: זה כוחו של הרגל.

בדיוק כמו כל הרגל אחר, אחרי שנוצר וחווט כהלכה במוח הלא-מודע שלנו.

בדיוק כמו שקשה לנו להתמיד בספורט, או בדיאטה, או בלהיות מסודרים, כאשר איננו רגילים לכל אלו.

כל הרגל הוא קשר חשמלי בין נוירונים במוח וכל שינוי שלו משמעו ליצור קשרים חשמליים חדשים,

וזה לוקח זמן…

 

התשובה הארוכה – לפלס שביל חדש ביער-העד

הדבר דומה לפריצת דרך בתוך צמחיה סבוכה של יער-עד.

בתחילה, צריך לפלס את השביל במאמץ רב. ואז, בהדרגה, הנתיב נכבש והדרך נסללת, עקב בצד אגודל.

וככל שמרבים ללכת בשביל, הנגישות הופכת קלה יותר, עד שהנתיב נסלל במלואו ואפשר לרוץ בו בקלות.

באופן דומה, כל הרגל הוא בעצם "שביל" במוח שלנו.

בכל פעם שאנו מגיעים לפתחו, אך טבעי ונוח לעבור בשביל הקיים במקום לסלול שביל חדש.

אבל המציאות משתנה תדיר ורבים מהשבילים במוח שלנו,

שבעבר הובילו למקווי מים טהורים לשתייה ולרחצה, מובילים היום דווקא למים עכורים.

כוחו של ההרגל מוביל אותנו שוב ושוב בשביל המוכר למים עכורים אלו,

וגורם לנו לרוב לוותר על האתגר הכרוך בפילוס שביל חדש אל המים החיים,

שבכוחות השינוי רק נדדו למקום אחר ביער-העד שלנו.

אם כך, אפשר לומר שלמידת כל דבר חדש, כולל רכישת הרגל חדש, היא כמו סלילת שביל ביער-עד.

בתחילה זה קשה, אך מעת שפילסנו את הנתיב ויצרנו את הקשר בין הנוירונים, קל מאוד ללכת בו וההנאה רבה.

 

אצל ילדים זה עובד אחרת…

בעוד שלדסטין אב הבוגר זה לקח 8 חודשים (!!!) ללמד לרכב על האופניים ההפוכים,

לבן שלו בן ה-5 זה לקח שבועיים! מדהים!

נשאלת השאלה – מדוע? למה לילד זה לקח הרבה פחות זמן לחווט מחדש את מוחו?

התשובה פשוטה:

אצל ילדים עד גיל 6, המוח הלא מודע, שכולל את כל ההרגלים, נגיש ולא חסום כמו אצל המבוגרים.

זו הסיבה שילדים לומדים דברים חדשים כל כך מהר.

לכן תרגול קצר יחסית אצל הילד יוצר את החיווט החדש המתאים מהר יותר.

במשל יעד העד שלנו, הילד סולל שבילים חדשים ביער העד של מוחו הרבה יותר מהר מאדם בוגר!

 

אז מה אנו למדים מכך, כמבוגרים?

  1. זה לא פשוט לשנות הרגל, אבל זה בהחלט אפשרי, אחרי תרגול מתאים! חשוב להדגיש שהמוח שלנו גמיש ואנו יכולים ליצור בו "שבילים" חדשים בכל גיל!
  2. ברגע שההרגל החדש נרכש, קשה לחזור להרגל הישן. זו בשורה טובה מאד לכל מי שהחליף הרגלים רעים בהרגלים טובים ורוצה לשמור עליהם!
  3. כדאי להקפיד עם ילדים על רכישת הרגלים טובים חדשים כבר בגיל צעיר כי זה קל להם יחסית וישרת אותם כל חייהם!

עכשיו, אם לך יש הרגלים רעים שברצונך לשנות, אני מזמין אותך לקנות את הספר שלי "להתרגל להצליח", שמדריך איך להמיר את ההרגלים המקפחים שלך בהרגלים מנצחים, כדי להצליח יותר בעסק, בניהול ובקריירה.

תן קליק קטן כאן על הלינק וקח את האפשרות לקנות את הספר בהנחה ישירות ממני.

ואם ברצונך לקרוא קודם בחינם את 3 הפרקים הראשונים של הספר, באפשרותך לקבל אותם במתנה כאן.

 

אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות "לייק", להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה לכל שאלה שיש לך.

אולי יעניין אותך לקרוא פוסטים נוספים בקטגוריה "שינוי":

קטגוריות:הבלוג, וידיאו פוסט, משלים, פיתוח אישי, פריצת דרך והצבת יעדים, שינוי

השאר תגובה

נהנית מהפוסט?
קבל/י מדריך ליצירת שינוי עסקי במתנה!!
"נוסחת מה בתוך" הוא מדריך ליצירת שינוי עסקי אפקטיבי. בנוסף, קבל/י עצות וטיפים למייל איך להרוויח יותר כסף בעסק/מיזם שלך!
דוא"ל
שם
מה זה המדריך הזה?

חוויה אישית

"...אחרי ארבעה חודשי עבודה עם חגי, פיתחתי שירות עסקי חדשני והשגתי את המכירות הראשונות שלי...
חגי לימד אותי כלים ספציפיים שאני משתמש בהם ביום יום...
חגי הוא אדם מיוחד שעצם השהייה איתו החדירה בי אנרגיה של תעוזה, כח רצון ואהבה, ועל כך אני מודה לו..."

דניאל רוט - מייסד ומנכ"ל easy.ly