הבוקר קיבלתי שתי שאלות מלקוח יקר בשם יונתן (השם בדוי), שרלבנטיות לכל אחד ואחת.
שתי השאלות קשורות ובאו בזו אחר זו.
השאלה הראשונה:
במסגרת האזנה שנייה לשיעור על קבלה בקורס המשולב רציתי לשתף אותך במסקנה חשובה.
למשל בעבודה, האנשים שאני עובד איתם, האווירה איתם מאד משפיעה על העבודה שלי ועל הקורס שאני לומד.
ובמבחן המעשי של הקורס, נחולק לרביעיות ואני מאד מקווה שאסתדר היטב עם האנשים.
זו כמובן עבודה עם עצמי אך קשה לי עם ערסים וקשה לי עם כפויי טובה.
ותשובתי ליונתן:
זה בדיוק העניין בלב הקורס יונתן.
לתרגל שנסיבות, כולל אנשים מסביבך, פחות ישפיעו עליך.
חשוב בהיגיון: מדוע שישפיעו?
הם ישפיעו אם אתה באגו שלך, אך לא על האני הגבוה שלך,
שהוא המהות האמיתית שלך ויודע להתמודד עם הנסיבות.
אם תחליט שאתה מסתדר עם כולם גם תסדר איתם יותר.
ערסים וכפויי טובה הם פרשנות סובייקטיבית שלך ולא העובדות.
אני לא אומר שהם לא כאלו, אבל תוכל לשנות את הגישה שלך וכך יוקל לך.
אז בבקשה תרגל את הקבלה עוד ועוד כאמור בשיעור 6.1.
וכמובן, אל תשכח קודם לכך להתחבר לאני הגבוה שלך.
ב ה צ ל ח ה !!!
והשאלה השנייה:
בנוסף,
חשוב לי להיות כנה ולכתוב כי בעוד שהייתי רוצה לקבל את העבר שלי,
אני מתקשה לעשות זאת.
יש בי הרבה אגו וכעסים שאין לי ספק שתוקעים אותי ופוגעים לי בהתקדמות.
מה שנקרא לשחרר את העבר, לסלוח.
גם פה יש לי מקום לעבודה.
ותשובתי ליונתן:
סבבה יונתן.
השלב הראשון בכל שינוי הוא המודעות,
קרי – הידע שהעבר שלך תוקע אותך בהווה.
כאמור בשיעור, זה אבסורד, כי העבר כבר לא ניתן לשינוי,
אז עיסוק בעבר וניסיון לשנותו, כביכול, הוא חסר תוחלת ונועד לכישלון מלכתחילה.
לכן, גם כאן, תרגל את הקבלה של מה שהיה, את העבר,
שחרר והרפה ממחשבות עליו ושנה פוקוס להווה.
כי רק בהווה תוכל ליצור שינוי כדי להשיג את המטרות שלך.
ב ה צ ל ח ה !
וכמה הארות שלי לסיום:
קודם כל הנה סרטון קצרצר בנושא:
אכן, היכולת לקבל, לשחרר ולהרפות מנסיבות שאיננו יכולים לשנותן
תוקעת ניסיונות לשינוי,
היא אתגר גדול למרבית האנשים,
שחינכו אותם לצורך מופרז בוודאות ובשליטה,
גם כאשר הם אינם אפשריים.
רק המודעות להתנגדות האוטומטית של האגו,
ההתבוננות כאשר ההתנגדות חסרת התוחלת הזו עולה בהווה,
תאפשר בחירה להרפות ולשחרר מעט את השפעת הנסיבות.
תרגול של בחירות נוספות בצעדים קטנים תאפשר לרכוש הרגל חדש מקדם:
להרפות, לשחרר, לקבל ולזרום כאשר אנו נתקלים בקירות בחיינו שאיננו יכולים להזיזם.
אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה בתגובות לכל שאלה שיש לך.