כולנו רוצים לחיות את החיים במלואם ולהיות מאושרים. 
מאידך, איש חכם אמר, שרוב האנשים לא חיים, אלא רק מתקיימים.
כן, אנו עסוקים בלהתקיים, בלהרוויח, לשלם חשבונות ולפעמים גם רק או בעיקר לשרוד.
זה בעיקר נכון במדינתנו הקטנטונת.
כדי לחקור ולבדוק איך נוכל לצאת מהלופ הקיומי ולחוות את החיים במלואם,
אירחתי בפודקאסט את ד”ר חן יסודות, ידיד יקר, איש רוח ואומנות, ד”ר לספרות, סופר ומשורר, עורך ספרותי ועוד הרבה, כדי לדבר על האושר שכולנו רוצים לחוות וכל-כך מאתגר אותנו להשיגו.
בשיחה חקרנו את מקורות האושר ונתנו כלים וטיפים להגדיל את האושר שלנו.
הנה כאן השיחה לצפייה ולהאזנה (1:23 ש’):
באודיו מתוך הפודקאסט שלי:
בווידאו:
בין היתר שוחחתי עם חן על הנושאים הבאים:
- לחן תואר ראשון במדעי המוח. מה הקשר בין ספרות ואומנות למדעי המוח?
- מה הקשר בין ספרות ואומנות לעולמות הרוח?
- מה זה רוחניות?
- מהו אושר? האם ניתן להגדיר אותו?
- האם האושר כמושג תורם לאושר בפועל או גורע ממנו? האם החיפוש אחר האושר משפר או מדרדר את חייהם של המחפשים?
- מה משותף לכל המצבים האנושיים שאותם אנו מזהים כאושר או שמחה?
- מהם מקורות האושר?
- מה עלינו לשנות על מנת לשלב את מקורות האושר בחיינו?
- למה אושר הוא כלכך נדיר, מה מונע אותו מאיתנו?
- מה הקשר בין הקריירה לאושר שלנו?
- אומרים שכל אדם שונה, כל אדם הוא עולם ומלואו, מה זה בעצם אומר, מהי נקודת השוני?
- האם השוני בין בני האדם מצביע על כך שגם האושר שלהם שונה? האם לכל אחד אושר אחר משלו?
- האם יש דבר כזה “ייעוד” לאדם, ואם כן ממה הוא נגזר, איך מגלים אותו? ולמה בכלל כדאי ללכת אחריו?
- איך העיסוק שלנו משליך על האושר?
- מדוע ספרות בפרט ואומנות בכלל הן אחד ממקורות האושר הגדולים ביותר שיש לנו כבני אדם?
- למה האומנות חשובה וחיונית כל-כך, למה בני האדם עשו ועושים אומנות לכל אורך ההיסטוריה?
- מה יש באומנות שאין בשום מקום אחר?
- מה בין נתינה לאושר?
- מה הקשר בין המדע לרוח ואיך זה מתקשר לאושר?
- מה הקשר בין כסף לאושר?
- על דיכאון ואושר
- על אושר וזוגיות
- איך הקארמה קשורה לאושר?
עוד בקשר לאושר, הנה מה שכתבה קרן כהן, מורה תודעתית, בניוזלטר שהפיצה:
“בעוד הסבל שוכן בקטבים של ציר תודעתי, האושר נמצא על כולו.
אני אסביר 🙂
בקצה האחד של הציר התודעתי אנחנו חווים חוסר. מחזיקים בתפיסת החוסר. מייחלים למציאות שאינה מתממשת בחיינו כרגע או מתרפקים בנוסטלגיה ובעצב על מציאות “טובה” שהיתה ואיננה עוד.
התוצאה של האחזקה המנטלית הזו, אנרגיה נמוכה, כהה, רגשות מכבידים, ו…מידה של סבל (לפחות אצל מרבית האנשים).
בקצה השני השני של הציר התודעתי אנחנו חווים מלאות.
אנחנו חיים בהגשמה של המציאות אותה ביקשנו ופיללנו אך, חוששים מרגע הפרידה ממנה, מפחדים שזה רק עניין של מזל והנה, תיכף ייעלם או אולי שנאבד את זה.
התוצאה של האחזקה המנטלית הזו, אנרגיה נמוכה, כהה, רגשות מכבידים, ו…מידה של סבל (לפחות אצל מרבית האנשים).
האושר לעומת זאת, נמצא על כל הרצף של הסקאלה, בין סבל מסוג אחד לסבל מסוג שני. הוא חוויה שמקורה בנוכחות, במודעות אל היש (גם כשנדמה שמדובר באין), בבחירה בתפיסה ביחס למתרחש ובתגובה אל המתרחש.
האושר לתפיסתי הוא שרשרת מאירה של אירועים שהשכלנו לתת להם פרשנות ולצקת להם משמעות מאירה, מרחיבה, מעצימה, ממלאה.
הוא תופס יותר ויותר מקום והופך להיות הווה מתמשך, כאשר אנחנו מגדילים את משכי הנוכחות, המודעות וההכרה בתנועה הפנימית שלנו – בעיקר לא בזו שמקורה רק במחשבות – אלא דווקא דרך הגוף ושדה הלב, ומעדכנים כל העת את נקודת המבט שלנו.
ככל שההבנה ש: הפחדים והכאבים כולם הם “משחק צללים” – מתעגנת בתודעה,
כך בעזרת הקשבה לקולות המדוברים בתוכנו, ניתן להגיב ולהניח רטיות מרפאות על קצוות חשופים וכואבים.
זהו משחק.
הסבל שלנו הוא תולדה של אחיזות מנטליות ותגובותינו אליהם.
אך כך גם האושר.
וכך, בעזרת הקשבה היוצרת חיבור, קליטה, בחירה בתגובה מאירה –
כמו במשחק הידיים היוצרות צללים על הקיר, שנהגנו לשחק כשהיינו קטנים –
כשמדליקים את האור, אין צללים, אין דמויות על הקירות,
יש רק את היד שלנו שמציירת לנו חלומות.
אנחנו קונדיטורים של מציאות.
כל אחד ואחת מאתנו מחזיקים ביכולת מרשימה ליצור בצבעים ובצורות.
לרשותנו כל הצבעים והגוונים של החיים.
אנו, כבני אדם, בעלי כוח יצירה ותודעה מדהימים.
אנו מחוברים לתודעה הקולקטיבית של היקום, ומייצרים את המציאות שלנו באמצעות כוח המחשבות שלנו.
האושר שלנו אינו תלוי בגורל או בנסיבות חיצוניות אלא, תלוי במחשבות שלנו וביכולת שלנו לנווט במציאות בכל רגע נתון.
כאשר אנו מדמיינים תרחיש אידיאלי או את התוצאות הרצויות שלנו,
אנו בעצם מגלים שאושר הוא תולדה של סך התודעה שלנו.”
וואו, אלו מילים נשגבות ומעוררות מחשבה!
אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה בתגובות לכל שאלה שיש לך.
