חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
372
פוסטים אחרונים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי

איך לחזק את יכולת הבחירה ולהצליח להתמודד עם אתגרים | מיקוד שליטה פנימי

מאת:
חגי שלו

חגי שלו

הנטייה של מרבית בני האדם היא לתלות את הסיבות לחוסר הצלחתם בנסיבות מסביבם. מה המקור לשינויים מנטליים

וזו טעות קריטית.

כי למרות שהנסיבות השליליות פוגעות בנו ואין לנו שליטה עליהן,

תמיד יש לנו יכולת לבחור איך להגיב אליהן.

ואם שם נשים את הפוקוס, על הבחירה בתגובה, תמיד נמצא פתרונות, נתחזק מנטלית ופרקטית, ונתקדם.

כדי להמחיש את האבסורד של חיפוש הסיבות לתקיעות מחוצה לנו ולא בתוכנו, הכנתי לכם כמה מטפורות שימחישו זאת מצוין.

הנה המסר ב-2:59 דק’ בלבד ששווה לראות:

 

ולמי שמעדיף טקסט על וידאו, הנה כאן התמליל:

המטפורה הראשונה: אנו יושבים מול מסך מחשב והפלט שאנו רואים הוא שגוי. במקום לשנות את המידע בתוכנה, אנו לוקחים טוש ורושמים על המסך את הפלט שאנו רוצים, בתקווה האבסורדית שזה אכן ישנה את הפלט.

הדוגמה ה-2: היום יש כדורים לכל דבר. הכי קל כאשר יש בעיה רפואית או נפשית, זה לקבל מרשם לכדורים ולהרגיש טוב. אך כשמטפלים רק בסימפטום ולא במקור, הבעיות לא באמת נפתרות, אלא רק מטייחים אותן מלמעלה. ואם אני בדיכאון, כדאי להבין את המקור לו ולטפל במקור, כי לכדורים יש תופעות לוואי ובטווח הארוך הם מזיקים. הידעתם שגורם המוות ה-3 בגודלו בארה”ב הוא כדורים?

הדוגמה ה-3: כשאנו מנסים לשנות אחרים במקום את עצמנו, זה כאילו שאנו נותנים להם תרופה ומקווים שאנו נבריא. כמובן, זה לא עובד…
והמטאפורה האחרונה: כאשר סוחטים תפוז יוצא ממנו מיץ תפוז. כנ”ל אדם: אם כאשר הוא נלחץ יוצאים רגשות שליליים, זה מכיוון שבתוכו יש רגשות שליליים ולא בגלל הלחץ. לכן העבודה שלו היא לסלק רגשות אלו מבפנים.

 

לסיכום, ככל שנפנים מהר יותר שאנו הגורם לתוצאות שאנו חווים בחיים כך תיפתח לנו אפשרות רחבה יותר לשינוי. לא תמיד הקשר הזה ברור, אך הוא תמיד קיים.
אז תמיד חפשו את המקור וטפלו בו, במקום ללכת לסימפטום בדרך הקלה ולקחת “כדורים”.
אגב, זה נכון גם למחלות פיזיות, כולל החמורות ביותר בהן. היום ברור שהמקור העיקרי שלהן הוא נפשי. לכן, מחלה היא סימן לבעיה מנטלית ורק סילוק הבעיה המנטלית מהיסוד יפתור לתמיד גם את החולי הגופני.

 

אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה לכל שאלה שיש לך.

אינטליגנציה רגשית“:

להרשמה לערוץ היוטיוב שלי נא ללחוץ על האייקון:

שיתוף הפוסט ברשתות החברתיות:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב email
שיתוף ב print
אולי יעניין אותך לקרוא פוסטים נוספים:

כתיבת תגובה

אהבת את התוכן?
רוצה עוד תכנים בחינם?

רוצה להסתייע בי בשינוי קריירה או בעסק שלך?

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email