חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
277
פוסטים אחרונים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי

לאמץ הרגל של מצליחנים – לקום מוקדם בבוקר

מאת:

חגי שלו

כל כך חשוב מתי ואיך אנו קמים בבוקר.

השעות הראשונות של הבוקר הן ה-DNA של היום.

רוב האנשים קמים עם תחושה של “לא בא לי להתחיל את היום. לו רק יכולתי לישון עוד ועוד…”.

ומכאן הדרך קצרה לקימה מאוחרת, לשרשרת של תקריות בוקר לא נעימות, של “קימה על צד שמאל” כמו שההורים שלנו נהגו לומר…

הסרטון הבא של רובין שארמה מלמד אותנו שאפשר גם אחרת;

אפשר לפתוח את היום בדרך מעוררת השראה ומחוללת אנרגיה לשאר היום:

רובין מציע לקום ב-5:00 ולהקדיש את השעה הראשונה של היום לעצמך.

אני חושב שזה לא צ”ל דווקא ב-5:00. פשוט כוונו את השעון לשעה לפני שאתם קמים בדר”כ והקדישו את השעה הראשונה של היום לעצמכם.

כך שאם אתם קמים בדר”כ ב-7:00 ויוצאים מהבית ב-7:30, הקדימו לקום ב-6:00.

כמי שעושה זאת מאז 2006, אני ממליץ בחום!

אהבת? אפשר להעביר לחברים, לשתף בפייסבוק ולהגיב ממש כאן למטה.

אולי יעניין אותך לקרוא פוסטים נוספים בקטגוריה “ניהול זמן”:

להרשמה לערוץ היוטיוב שלי נא ללחוץ על האייקון:

שיתוף הפוסט ברשתות החברתיות:

כתוב/כתבי תגובה