חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
370
פוסטים אחרונים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי

איך להתגבר על עומס ולקדם את הדברים שהכי חשובים לך?

מאת:
חגי שלו

חגי שלו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב google
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב email
שיתוף ב print

לקוחה כתבה אלי: “בשבועיים האחרונים הייתי בעומס גדול ולא הצלחתי בכלל לגעת בזה [בהתקדמות בביצוע החזון שלה]”.ניהול זמן ומשימות אפקטיביות

אכן, החיים שלנו מאד דינמיים. יש לנו אינספור מטלות ולפעמים אנו אובדי עצות מה לקדם קודם.

כשאני מנתח תופעה זו לעומקה, אצל מרבית לקוחותיי, אני מזהה את הדפוס הבא:

רובם עסוקים שבשוטף, במה שמונח לפתחם עכשיו, בריצוי אחרים (עבודה, משפחה, ילדים והורים), בלחפש את הפיתרון המושלם, וכך מזניחים את הטווח הארוך ואת מה שבאמת חשוב להם בחיים.

זה קורה בצורה אוטומטית, לרוב בחוסר אונים לשנות את התעדוף השגוי.

לכן גם הנטייה להיתלות בנסיבות ו”להאשים” את העומס בתקיעות.

 

איך לתעדף את מה שבאמת חשוב בחיים

בפוסט קצר זה אציג מספר דרכים איך להתגבר על האנומליה של הדחיינות הכרונית ולתעדף את מה שבאמת יכול לקדם אותנו הכי הרבה בחיים.

הנה מה שעניתי ללקוחה שלי:

“אנו חייבים להסכים על משהו:

אין דבר כזה יותר בשיח שלנו “הייתי בעומס גדול ולא הצלחתי…”.

‘אין דבר כזה’ כי זו לא האמת, זה סיפור של האגו, וכשמספרים אותו מחזקים אותו מאמינים לו.

לא עוד.

 

מתגברים על זה ביישום 5 מרכיבים:

  1. קודם כל מפסיקים להאמין לסיפורים של האגו ולהאשים אותו בדחיינות. מפנימים שהחלק הזה בנו לא רוצה שנקדם את מה שבאמת חשוב לנו כי הוא רואה בכל שינוי איום, אפילו איום על ההישרדות. מתוך תובנה זו, בוחרים לא לתרץ אי עשייה ב’עומס גדול’. זה לא שאנו מתעלמים מהעומס, רק בכל פעם שאנו תולים בו, בעומס, את הדחיינות שלנו, אנו נותנים לה משנה תוקף ובכך מנציחים אותה.
  2. ואז, מתחברים בכל זמן לאני הגבוה מתוך המודעות שהוא יכול לגבור על האגו ובוחרים ממנו לקדם את מה שבאמת חשוב לך. האני הגבוה הוא החלק הנעלה שלנו, המודע, המסוגל, המתמודד, המאמין, המעז והמנותק מההתניות האוטומטיות של האגו.
  3. מתחייבים לעצמך, למה שחשוב לך בחיים, לסיבה שבאת לחגי מלכתחילה, לחזון שלך ולדיווח יומי או דו-יומי על ההתקדמות כפי שהתחייבת לחגי, ועומדים בזה.
  4. קובעים לעצמך זמנים ביומן, פגישות עם עצמך, כדי לקדם את המשימות, בכל פעם למקסימום שעה, ועומדים בזה. העיקרון: לחלק כל משימה לחלקים קטנים, לפרקי זמן קצרים, לרשום אותם ביומן ולעמוד בפגישות האלו עם עצמך, כי הן הפגישה עם האדם החשוב ביותר בחייך.
  5. משתמשים בנקודות ההתבוננות-בחירה כדי להתבונן בכל הנ”ל ולבחור בהן בהתאם להנחיות הנ”ל. כלומר, מבחינים שאנו דוחים את מה שחשוב לנו ובוחרים לתאם את הזמנים האמורים ביומן ולעמוד בהם.

 

בקצרה, למי שאינו מודע לשיטה שלי לביצוע שינויים, לנוסחת מה בתוך, הנה העקרונות:

  • מודעים לכך שאנו פועלים באוטומט שאינו משרת אותנו ולכך שיש ביכולתנו לצאת ממנו
  • מתבוננים באוטומט הזה בפעולה בהרבה נקודות במשך היום בצורה יסודית ומובנית. לשם כך נעזרים במבנה למימוש
  • בכל פעם שמבחינים בדחיינות, בוחרים לבצע אחד או יותר מ-4 השלבים הקודמים.

אני מזמין אותך לאמץ ולבצע. כך, בישירות ובפשטות, ללא כחל ושרק”.

עד כאן תשובתי ללקוחה.

 

אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה בתגובות לכל שאלה שיש לך.

שיתוף הפוסט ברשתות החברתיות:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב google
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב email
שיתוף ב print
אולי יעניין אותך לקרוא פוסטים נוספים:

כתיבת תגובה

אהבת את התוכן?
רוצה עוד תכנים בחינם?

רוצה להסתייע בי בשינוי קריירה או בעסק שלך?

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email