חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
277
פוסטים אחרונים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי

שאלון מיפוי פרדיגמות

מאת:

חגי שלו

תרגיל באימון עסקי לזיהוי פרדיגמות שלא משרתות אותך

בפוסט קודם למדת את החשיבות של זיהוי פרדיגמות ושינוי אלו שלא משרתות אותך בחייך.

ראית שם שהדרך לעבוד עם פרדיגמות היא:

  1. הבן מהי פרדיגמה. הכר בכך שפרדיגמות יכולות לסייע לך בחיים או להגביל אותך
  2. זהה את פרדיגמות העיקריות שלך בחיים
  3. סווג אותן לפרדיגמות טובות, שמסייעות לך בחיים, ולפרדיגמות רעות, שמגבילות אותך וחוסמות לך אפשרויות
  4. החלף כל פרדיגמה רעה בפרדיגמה טובה.

את סעיף 1 הסברתי בפוסט הקודם.

בפוסט זה אני נותן לך שאלון למיפוי פרדיגמות שיאפשר לך לבצע את סעיפים 2 ו-3 לעיל.
היישום הוא זהה לפיתוח אישי כללי ולאימון עסקי. הורד את השאלון ומלא אותו.

וכעת להסבר של סעיף 4:

לאחר שמילאתם את השאלון, סמנו בו את 2-3 הפרדיגמות השליליות שהכי מגבילות אתכם.
רשמו אותן על דף נפרד, בחלק הימני של הדף.
כנגדן, בחלק השמאלי של הדף, רשמו את הפרדיגמות החלופיות שברצונכם לאמץ. פרדיגמות אלו תהיינה כמובן חיוביות.

דוגמאות:

פרדיגמות שליליות:                                         פרדיגמות חיוביות חלופיות:

אני לא יודע למכור                                            אני פתוח ומוכן ללמוד בהדרגה למכור
אני דחיינית כרונית                                           אני מודעת לדחיינות שלי ורוצה לשפר אותה בהדרגה
אני מבולגן נורא ולא מסודר                                אני לומד להיות מסודר יותר מיום ליום
אני דאגנית וחוששת מאד מפני העתיד                 אני מתמקדת במה שעובד ומסגלת גישה חיובית בהדרגה

 

שימו לב שבצד הפרדיגמות שתוקעות אתכם אנו לא רושמים דווקא את הפרדיגמות ההפוכות לגמרי.
זאת, כיוון שלמינד שלנו קשה לקבל פרדיגמה חדשה שהיא כל כך שונה מזו שהורגלנו אליה במשך שנים!
אם נבחר בפרדיגמות כל כך מנוגדות, המינד שלנו ילחש לנו כל הזמן בקול מקניט: “זה לא נכון, זה לא נכון…”.

לכן, אנו נבחר תחילה בפרדיגמות חדשות שמשנות את כיוון מחשבותינו ופותחות אותנו לשינוי.
הרעיון הוא תחילה לצאת מהתקיעות של הפרדיגמות הישנות האוטומטיות ולפתוח את הפתח לשינוי בעזרת הפרדיגמות החדשות.
רק אחרי שניצור את מומנטום השינוי, נוכל לעבור לפרדיגמות חיוביות חזקות יותר ולהעצים את השינוי.

כעת, יישום הפרדיגמות החדשות הוא בהתאם ל”נוסחת מה בתוך“.
העיקרון הוא להיות מודעים ומחויבים ליישום הפרדיגמות החדשות, להתבונן ולזהות כאשר הישנות עולות באופן אוטומטי, ולבחור בחדשות בכל פעם מחדש. לאחר תרגול של כמה שבועות, תיצרו הרגל חשיבה חדש ותוכלו לעבור לשלב הבא והוא לבחור פרדיגמות חדשות, חזקות יותר.
להסבר רחב יותר של “נוסחת מה בתוך” אתם מוזמנים להוריד בחינם את “המדריך המלא של מה בתוך, או לרכוש את הספר “להתרגל להצליח“.

 

אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה לכל שאלה שיש לך.

הנה שוב הלינק לשאלון מיפוי הפרדיגמות.

ב ה צ ל ח ה !!!

אולי יעניין אותך לקרוא פוסטים נוספים בקטגורית “כלי עזר ומשאבים”:

שיתוף הפוסט ברשתות החברתיות:

5 מחשבות על “שאלון מיפוי פרדיגמות

  1. Simply desire to say your article is as amazing. The clarity in your post is simply excellent and i could assume you?re an expert on this subject. Well with your permission allow me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the enjoyable work. 😉

  2. תודה רבה על הפוסט המקסים, בדיוק אני מחפש חומר בנושא שינוי פרדיגמות ואתה מדוייק עם שאלון, מאוד עוזר, הדפסתי את השאלון כדי להבחין בפרדיגמות שמגבילות אותי.
    תבורך.
    בהוקרה, נורית

כתוב/כתבי תגובה