חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
424
פוסטים אחרונים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי

פרפקציוניזם כהרגל קלוקל ואיך להיחלץ ממנו | כלים למיגור הפרפקציוניזם מתוך ספרי ה-2 מִלכּוד המצוינות

בספרי השני מִלכּוד המצוינות אני עוסק רבות בפרפקציוניזם, המהווה הרגל תוקע בחלקו הראשון של המלכוד.

בשיחה מרתקת עם לירון פורת אני מגדיר מהו פרפקציוניזם,

מאיר מדוע הוא הרגל תוקע, מסביר את ההבדל בין פרפקציוניזם ליסודיות,

מגלה מהו הרקע הרגשי לפרפקציוניזם ומה יושב עוד מתחת לרגש, ונותן כלים איך להיגמל מהפרפקציוניזם.

והכל לאור שרשרת ההרגלים הקריטית של מִלכּוד המצוינות ומה משמעותה בקרב עשרות אחוזים מהאנשים.

 

הנה כאן ההקלטה של השיחה (45 דק’):

 

הנה עוד פרטים על הנושאים בסרטון:

  1. לקראת הוצאת ספרי השני מִלכּוד המצוינות בחרת לדבר היום על פרפקציוניזם. אני מאיר בשיחה איך הנושא מתקשר לספר
  2. איך אני מגדיר פרפקציוניזם?
    • אבן שושן: הַשְּׁאִיפָה לִשְׁלֵמוּת, הַנְּטִיָּה לַעֲשׂוֹת כָּל דָּבָר בָּאֹפֶן הַמֻּשְׁלָם בְּיוֹתֵר
    • הגדרה 1 שלי: הניסיון לתקן דברים שאף אחד אחר חוץ ממני אינו רואה, או שלאף אחד אחר הם לא חשובים
    • הגדרה 2 שלי: פרפקציוניזם משקף פעולות שמניבות תועלת שולית נמוכה יותר מהתועלת שאפשר להפיק מאותה השקעת זמן וכסף בפעולות אחרות.
  3. אני מסביר את ההגדרה השנייה
  4. מדוע פרפקציוניזם הוא הרגל קלוקל? מה הנזקים של פרפקציוניזם?
    • חוסר יעילות
    • תעדוף לא נכון וניצול זמן לא נכון
    • מעייפים אנשים אחרים
    • בזבוז כספים
    • שחיקה, וויתור ואף הימנעות
  5. כמה דוגמאות לפרדיגמות של פרפקציוניסטים:
    • עד שזה לא מושלם אינני משחרר או אינני מפסיק לעבוד על זה
    • אני צריך לעשות דברים עד הסוף – 100% ולא להשאיר קצוות
    • אסור לי לטעות / להיכשל
    • חינכו אותי שאני תמיד חייב להיות 100% בכל דבר
    • אם זה לא יהיה מספיק טוב לא יקנו ממני / יעזבו אותי
    • אני לא מספיק טוב ולכן אני צריך לעבוד קשה / הרבה כדי שזה יצליח
  6. האם פרפקציוניזם פירושו לחפף? לא להיות יסודי? איפה עובר הגבול בין יסודיות לפרפקציוניזם?
  7. מה הרקע הרגשי שגורם לפרפקציוניזם?
  8. ומה יושב עמוק יותר בנפש האדם שגורם לפרפקציוניזם?
  9. אז אם אני פרפקציוניסט, איך אוכל להיגמל מכך?
    • קודם כל מודעות לפרפקציוניזם ויכולת להבחין בפעולות פרפקציוניסטיות
    • שינוי האמונה המגבילה שבבסיס
    • הרבה בחירות קטנות לאורך זמן בהתנהלות היומיומית לוותר על הפרפקציוניזם
  10. בשיחה אני נותן דוגמאות לבחירות קטנות כאלו
  11. איך עוד להפסיק להיות פרפקציוניסט?
    • לשנות את הפוקוס מהבעיות לחיפוש פתרונות
    • להשאיר כמה שריפות לבעור בצורה מבוקרת, כך שבזמן שמתפנה לך תפעל על מנת למנוע את השריפות הבאות
    • ההבנה שיש לי יכולת בחירה, יש לי חלק נעלה שיכול לגבור על האוטומט שלי, להתחבר אליו ולבחור ממנו בפעולות שמקדמות אותי
    • שינוי הפרופורציות בקשר לטעות או כישלון.
      • אין דבר כזה כישלון בעיניי ואני ממליץ לא להשתמש במילה כישלון
      • ההבנה שטעות היא לגיטימית ואין אדם שלא טעה בדרך להצלחה
      • לוותר על השיפוטיות העצמית
      • מיקרוסופט כדוגמה – משחררת לשוק מוצרים לא גמורים משיקולים כלכליים
    • פרדיגמה היא לא עובדה ולכן ניתן לשנות אותה. להחליף את פרדיגמת הפרפקציוניזם – דוגמאות בפרק 13 בספר מִלכּוד המצוינות
    • תמיד לשאול את עצמי מה העיקר ומה הטפל, ולהתמקד בעיקר
    • כל הזמן לחפש איך לעשות יותר בפחות זמן וכסף – התייעלות תמידית
  12. לסיום, אני נותן עוד פרטים על מִלכּוד המצוינות ומה הבשורה שהספר מביא.

 

מידע נוסף על הספר מִלכּוד המצוינות ואפשרות לרכישתו כאן בקליק על הלינק

הספר ניתן לרכישה החל מדצמבר 2022 בפרויקט הדסטארט לקראת הוצאתו לאור

 

אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה בתגובות לכל שאלה שיש לך.

להרשמה לערוץ היוטיוב שלי נא ללחוץ על האייקון:

שיתוף הפוסט ברשתות החברתיות:

אולי יעניין אותך לקרוא פוסטים נוספים:

כתיבת תגובה

אהבת את התוכן?
רוצה עוד תכנים בחינם?

רוצה להסתייע בי בשינוי קריירה או בעסק שלך?