הנה לקט של סרטונים קצרים עד דקה, שהכנתי כדי לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי.
בנוסף, בכדי להקל על מי שמעדיף מלל על וידאו, צירפת לאחר כל וידאו תמליל קצר של הנאמר בו:
אנחנו המקור והסיבה לכל מה שיוצא מאיתנו, במילים ובמעשים | אחריות אישית, מיקוד שליטה פנימי, יצירת מציאות
כשאתם סוחטים תפוז, מה יוצא ממנו?
נכון, מיץ תפוזים.
בהתאם, מה מקור “המיץ” שיוצא מאדם? למשל, מה המקור לכל התופעות הרגשיות שלא עושות לנו טוב? כעסים, תסכולים, פחדים, דאגות ועוד.
יש שיגידו שאלו נסיבות בחייהם, דברים מחוצה להם, כמו אנשים אחרים.
זו טעות קריטית.
כי די אם ניקח אדם אחר בדיוק עם אותן הנסיבות, אך אותו אדם לא יביע את הרגשות שאנו מביעים, אלא יהיה רגוע ושלו, כדי להבין שאנו הגורמים לכך.
כמובן, לא בכוונה, אלא מהאוטומט שלנו, ובעיקר מהאמונות המגבילות שרכשנו לאורך החיים.
כן רבותיי, כשיש לנו מיץ תפוזים, ברור שהוא נוצר מהתפוז.
בדומה, כשאנו חווים רגשות שליליים, אנחנו המקור שלהם.
אנחנו “התפוז”.
לכן השלב הראשון בריפוי הוא להבין שאנו יוצרים את המציאות שלנו ובכוחנו גם לשנות אותה, אם ניקח עליה אחריות ויוזמה לשנות את עצמנו.
לצאת מהקופסה כדי ליצור שינוי בעסק או בקריירה | יציאה מאזור הנוחות, הגשמה, פריצת דרך
אנחנו מתנהלים בחיי היום יום שלנו בתוך קופסאות.
תחשבו על זה: הבית שלנו קופסה, החדר שבו אתם נמצאים הוא קופסה, כך גם הרכב שלכם, המשרד, המחשב, הטלפון ועוד ועוד.
אז מה הרעיון שלי?
ראשית להכיר בכך ולהבין שהקופסאות הללו מגבילות אותנו, גיאוגרפית ומנטלית.
הקופסאות האלו הן אזור הנוחות שלנו, שבו אין שינוי ולכן גם אין הגשמה, צמיחה והתפתחות.
לכן, בעולם הדינמי שלנו, כדי להתאים את עצמנו לסביבה המשתנה תדיר, כי גם הקופסאות משתנות ומתחלפות, חשוב שנצא לפעמים מהקופסאות הקיימות ונהיה גמישים לשנות את עצמנו בהתאם לסביבה.
למה ציפיות טובות רק לכריות? האם זה נכון? איך לנהל את הציפיות בדרך מעצימה ומקדמת
שמעתם פעם את האמרה שציפיות טובות לכריות?
למה? הלא כבני אדם זה הכי טבעי לנו לצפות, נגיד לדברים טובים, להגשים, לשגשג, למצוא אהבה.
אז זהו, שזה תלוי בסוג הציפיות.
רק ציפיות שאינן “חייב, מוכרח, זקוק, צריך” הן חיוביות.
כי בצידן יש לנו את היכולת לשחרר ולהרפות כאשר הן אינן מתגשמות.
עדיף להיות לכן ב”רוצה” ולא “צריך”.
בצד השלילי, ציפיות עלולות לרפות את ידנו כי אנו צריכים שמשהו יקרה מחוצה לנו, ועדיף שלא נצטרך להתאמץ לכך.
זה גורם לפאסיביות ולמיקוד שליטה חיצוני, שפוגעים ביכולת שלנו להצליח.
בנוסף, כשציפיות אינן מתגשמות זה גורם לנו למפח נפש.
לכן, הייתי משנה את האמרה: ציפיות מאחרים טובות לכריות, אך ציפיות מעצמי הן חיוניות.
וגם במקרה של ציפיות מעצמי לדעת לקבל, לשחרר ולהרפות אם הן אינן מתגשמות ולא להיכנס לשיפוטיות עצמית.
מהם המרכיבים הבסיסיים להגשמת מטרות נשגבות | מהי ההתחלה החשובה שכל יזם צריך לדעת לפני הקמת עסק
הרבה שואלים את עצמם: מה נדרש להגשמה נשגבת, להשגת מטרות גבוהות.
התשובה הרבה יותר פשוטה ממה שחושבים:
הגשמה כזו מורכבת מהחלטה נחושה ומהמון צעדים קטנים שנבנים בהדרגה צעד אחרי צעד.
להמחשה, אני מבקש לתת לכם דוגמה מהחיים שלי:
בשנת 1999 חזרתי להתאמן אחרי תקופה ארוכה.
בהתחלה זה היה רק שעתיים בשבוע, ובהדרגה הגדלתי ל-4-5 אימונים בשבוע שחלקם אפילו אורכים שעתיים.
היום זה הרגל שלא מצריך ממני מאמץ.
מה התוצאה? פחות 10 ק”ג במשקל, גוף חטוב ובריא, פחות מחלות, תחושת חיוניות ואנרגיה גבוהה ועוד.
ללא ספק, זה היה שינוי מבורך והשקעה כדאית באיכות חיי.
ועכשיו אליכם: על מה אתם חושבים כבר שנים אך טרם מימשתם?
לכל אחד יש דברים כאלו.
קבלו החלטה נחושה שאתם מתחילים לממש את זה היום, בצעד הכי קטן ותתמידו בהתקדמות בימים הבאים.
כמו כל פלאי תבל, הם נבנו מהרבה צעדים קטנים אך מתמידים.
החומה הסינית כדוגמה, 8,800 ק”מ שנבנו בהדרגה על פני מאות שנים באמצעים הנדסיים של העולם העתיק.
אז קדימה לעבודה!
אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה בתגובות לכל שאלה שיש לך.
