הנה לקט של סרטונים קצרים עד דקה, שהכנתי כדי לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי.
בנוסף, בכדי להקל על מי שמעדיף מלל על וידאו, צירפת לאחר כל וידאו תמליל קצר של הנאמר בו:
מה המקור לבלגן שיש לנו בחיים שאנו חווים ביום יום | להתמודד בהצלחה עם תקיעויות מנטליות ואמונות מגבילות
מכירים את זה שרעידת אדמה נקודתית בלב ים מחוללת גלי צונאמי אימתניים המשמידים כל דבר בחוף?
מי שלא מבין את המנגנון של היווצרותם חושב שהים יצר את הצונאמי.
באופן דומה, מה המקור לדעתכם לבלגן שיש לנו בחיים שאנו חווים ביום יום?
נכון, אלו האמונות המגבילות שיושבות עמוק בתוכנו.
הן מקור אי ההצלחה שלנו בלוף של החיים.
התוצאה שלהן זה “גלי צונאמי” בחיים שלנו.
אם נבין ונפנים רק את זה, ייפתח לנו פתח לטפל באמונות המגבילות ולהשיג שיפור ניכר בחיים שלנו הנראים מעל פני השטח.
הן מעטות יחסית ואפשר לשנות אותן. כי תמיד עדיף לטפל במקור כדי למנוע את הסימפטומים הנחווים במציאות.
הנה כאן כללים לטיפול באמונות מגבילות והפירוט המלא בספר מלכוד המצוינות.
איך להתמודד עם רגעי משבר | מה אתם לא יודעים שלא יודעים על נקודות שפל ומשברים בחיים
עד כמה אנחנו לא יודעים ולא יודעים את מה שאנו לא יודעים, ועד כמה זה ישנה את החיים שלנו כשנגלה זאת?
הנה מטפורה קצרה:
תארו לכם שיש לנו צפרדע שחיה במעמקי ביצה מעופשת.
היא מעולם לא עלתה אל פני הביצה ולא ראתה אור שמש או נשמה אוויר צח.
יום אחד, הגיע הדוד שלה “מאמריקה” לביקור ואמר לה: צפרדעוש, בואי, אני רוצה לקחת אותך לטיול ב”אמריקה”.
הוא לקח אותה למעלה ולראשונה בחייה חוותה צפרדעוש אור יום, שמש, אוויר צח, פרחים ועוד.
נפעמת ונרגשת מעומק החוויה, אמר לה הדוד, חכי, זה עוד לא הכל,
ולקח אותה כמה מטרים הלאה לאגם יפיפה של מים צלולים והם קפצו פנימה בשמחה.
מוסר ההשכל:
אם אתם נמצאים כרגע “בביצה” אל תחשבו שזה כל מה שיש…
חפשו את היבשה, השמש והאוויר, את המים הצלולים, כי הם שם איפה שהוא.
ואם אינכם מצליחים למצוא אותם לבד, תיעזרו במישהו “מאמריקה” שייקח אתכם לשם.
מה ההבדל בין אימון לטיפול פסיכולוגי? מהם היתרונות והחסרונות של כל גישה? מה עדיף?
יכול להיות שההשוואה הבאה תעורר התנגדות, אבל אני בכל זאת ארים את הכפפה.
מה ההבדל בין אימון לטיפול פסיכולוגי מסורתי, ואני מתכוון לטיפול שבו יושבים המטפל והמטופל ומדברים, רק מדברים.
וכן, אני יודע שיש היום שיטות טיפול פסיכולוגי דינמיות ומודרניות שהן הרבה מעבר לכך, אבל אני בוחר להשוות לטיפול המסורתי שעדיין די נפוץ וסליחה אם אני מקצין.
הבדל 1: מטרות הטיפול הן מעורפלות ולא תמיד ספציפיות. לאימון יש מטרות ספציפיות מדידות תחומות בזמן, ותוכנית להגשמתן.
הבדל 2: האימון כולל גם תרגול בין הפגישות שמטרתו ליישם את הידע שניתן, מה שמכונה DOING. לכן הוא פרקטי יותר ומחולל שינוי מהר יותר.
הבדל 3: באימון עוסקים בעיקר בהווה לקראת העתיד, בטיפול לרוב בהווה לאור העבר.
הבדל 4, שנובע מהאחרים: לטיפול לרוב אין מועד סיום והוא יכול לארוך שנים, בעוד אימון לרוב מוגבל בזמן, לרוב אורך חודשים.
אני לא אומר מה טוב יותר, אלא רק מאיר את ההבדלים העיקריים ומשאיר לכל אחד ואחת מיכם לבחור מה מתאים לו ולה.
מהם הגורמים האמיתיים למחלות הכרוניות חשוכות המרפא, כמו סרטן, אלצהיימר, פרקינסון, סוכרת ואחרות?
בדידות, סטרס ודיכאון הם הגורמים לפחות ל-80% מהמחלות הכרוניות חשוכות המרפא:
סרטן, לב, סוכרת, אלצהיימר, פרקינסון ואחרות.
כך קבע המרכז לבקרת מחלות בארה”ב – ה-CDC.
טוב, ומה המקור לבדידות, לסטרס ולדיכאון?
נכון, ההתנהלות האנושית, הרגלי החשיבה, ההתנהגות האמונות והרגשות.
אם כך, איך הכי ראוי לטפל במחלות הללו?
האם לא הכי נכון למנוע אותן מהמקור? כלומר באמצעות אימון מנטלי?
אז מדוע עולם הרפואה עוסק בעיקר בפיתוח תרופות ומשקיע בכך הון עתק במקום להשקיע שבריר מהסכום באימון מנטלי לאנשים שימנע את תופעות הבדידות, הסטרס והדיכאון?
ללובי של חברות התרופות הפתרונות.
מדוע אנשים מסתפקים רק בכדורים כדי לטפל בתופעות אלו ולא משנים את אורחות חייהם כדי להיות בריאים יותר?
נכון, כי זה קל יותר, כי לא צריך להתמודד עם שינויים.
אבל בשורה התחתונה כדורים עוזרים בצורה מוגבלת, ועד שלא נטפל במקור, בצד המנטלי, לא נביא רפואה אמיתית לעולם.
רוצים לטפל במקור ולמנוע חולי?
צרו איתי איתי קשר כאן בקליק על הלינק
אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה בתגובות לכל שאלה שיש לך.
