איך להתמודד עם הפרעת קשב ולתפקד בהצלחה | כלים וטיפים להורים ולמתבגרים המתמודדים עם הפרעות קשב

דומה שהפרעת קשב הפכה להיות מגיפה של הנוער שמתפשטת גם בקרב מבוגרים.

אני פוגש הרבה מתאמנים בוגרים, לעיתים בעלי עסקים, שאומרים לי “יש לי הפרעת קשב לא מאובחנת”.

כשהיו צעירים, המודעות לכך לא הייתה קיימת ואולי גם לא היו אבחונים מתאימים.

כך, התפקוד שלהם כבוגרים לוקה וזה משפיע על התוצאות שלהם, על היחסים וכמובן על האושר שלהם.

הזמנתי היום לפודקאסט את ציפי קובּרינסקי, קולגה יקרה, אשר עוזרת למבוגרים ולמשפחות עם מתבגרים להצליח עם הפרעת הקשב, כדי לתת טיפים וכלים איך להתמודד עם הפרעות הקשב, גם למי שסובל ממנה וגם להורים למתבגרים עם הפרעת קשב.

הנה כאן השיחה לצפייה ולהאזנה (1:19 שע’):

באודיו מתוך הפודקאסט שלי:

או בוידאו:

הנה השאלות ששאלתי את ציפי ושוחחנו עליהם בפודקאסט:

1. לפני שנצלול לתוך הנושא, אשמח שתספרי קצת על עצמך. מי את ציפי? איך אתה מתארת את עצמך? מהם תחומי ההתמחות שלך?
2. ספרי קצת על האני מאמין שלך. מה החזון שלך?
3. איך הגעת לאימון אנשים עם הפרעות קשב?
4. מפריע לי המונח הפרעת קשב. זה כאילו שמצמידים לילד אות קיין ואומרים לו שהוא ‘דפוק’ לכל חייו. למה מכנים זאת הפרעת קשב והאם היא באמת הפרעה?
5. באתר שלך את כותבת: הניסיון הרב שצברתי כמאמנת, כמרצה וכמנחה לימד אותי מה עובד ומה לא. כמה עוצמה וכוח יש בהפרעת הקשב דווקא כמחוללת שינוי לטובה, אצל אלו המודעים ליתרונות הטמונים בה. אני יודעת שלעיתים קרובות זה נראה כאילו הפרעת הקשב היא דרך ללא מוצא, אבל אני פה כדי להגיד לכם שההפך הוא הנכון. אם יודעים איך להתמודד איתה ולהשתמש בה לטובתנו, השמיים הם הגבול.
   תסבירי בבקשה מה טוב בהפרעות קשב ואלו הזדמנויות הן מחוללות. האם האבחונים של הפרעות קשב עושות יותר רע או יותר טוב?
6. אלו שיפורים בתפקוד יכולים להשיג אנשים עם הפרעות קשב ואיך משיגים אותם? האם מומלץ להשתמש בתרופות?
7. בואי נדבר על הורים למתבגרים עם הפרעת קשב. למרות שהורות זה לא בתחומי המומחיות שלי נושא ההורות עולה בהרבה מתהליכי האימון שאני מוביל. מה את חווה כברירת המחדל שלהם ביחסים ובתקשורת שלהם עם ילדיהם? עד כמה זה מושפע מהפרעת הקשב, הן של הילדים והן של ההורים? מה מצב המוצא השכיח?
8. מהן הטעויות השכיחות של הורים כאלו? מה היית מציעה להם לעשות כדי לשפר את התקשורת בתוך המשפחה?
9. אלו טיפים את יכולה לתת להם לסייע לילדיהם ולהם עצמם כדי להצליח בהתמודדות עם הפרעת הקשב?
10. לא מזמן הוצאת את הספר ‘אל תתנו להפרעת הקשב להפריע‘. מה יפיק מהספר מי שיקרא אותו?
11. בואי נדבר על חינוך ילדים ונוער בהיבט כללי יותר. היית מורה וסגנית מנהלת בחטיבת ביניים בקריירה הקודמת שלך. מדוע החינוך היום קשה יותר מבעבר? מדוע הסמכות בכלל וזו ההורית בפרט אבדו?
12. איך אפשר להגדיל את ההשפעה של ההורים על הילדים? ניקח לדוגמא את עניין המסכים. כולנו מודעים לסכנות שקשורות בהם (בעיקר ברשתות החברתיות) ועדיין קשה להורים לנתק את הילדים מהמסכים. למה זה קורה ומה אפשר לעשות עם זה?
13. הסיוט הכי גדול של הורים זה שהילד שלהם יגדל למבוגר תלוי ולא עצמאי. ביטוי שכיח של זה הם ילדים שגרים אצל ההורים גם בשנות ה-30 לחייהם, כאשר לעיתים הם גם מתקשים למצוא עיסוק מכניס ולהתמיד בו.
    מהם העקרונות העיקריים לדעתך של חינוך ילדים לעצמאות?
14. תני דוגמה ללקוח שהצליח להתגבר על הפרעת הקשב באימון אצלך.

לאתר של ציפי קוברינסקי

אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה בתגובות לכל שאלה שיש לך.