אינטליגנציה רגשית

בני האדם הם יצורים המונעים בראש ובראשונה על ידי רגשותיהם, לטוב ולרע. אם הרגשות טובים, הכל טוב ואנו באנרגיה, מכוונות ותקשורת אפקטיבית להשגת היעדים שלו. אך אם אנו ברגשות שליליים, שבשפה שלי אני קורא לזה “מתחת לקו”, אנו ללא כוח, באנרגיה נמוכה, עם יכולות תקשורת עלובות ודחיינות, המרחיקים אותנו ממטרותינו, משגשוג ומהגשמה. בהתאם, תמצאו כאן בקטגוריה מבחר גדול של מאמרים שיסייעו לכם לפתח אינטליגנציה רגשית, כלומר – “להיות מעל הקו”. בצד כלים פרקטיים לניהול רגשי מיטבי, תקבלו כאן את השיטה שפיתחתי לבצע שינוי ברגשות שלכם, להמיר רגשות שליליים ברגשות חיוביים, נושא מאתגר לכל בן אנוש, אך מאד מתגמל. קריאה נעימה!

חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
470
פוסטים נבחרים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי
רחי ורטהיימר וחגי שלו בשיחה על אמונות מגבילות ועוד

מהן הפנים השונות של האגו האנושי וכיצד הן משפיעות על התפקוד שלנו? מהם רגשות אי-נחת ואיך נוכל לנהל אותם בהצלחה?

לרחי ורטהיימר, מחברת רב המכר לרא/עות את הכבשים עשרות שנים של ניסיון ביחסים בינאישיים ותקשורת בין אנשים. בשיחה מרתקת איתה שוחחנו על כמה מיסודות תורתה ונתנו כלים לשיפור יחסים ותקשורת, ופיתוח אינטליגנציה רגשית מיטבית.   הנה השיחה כאן לפניכם (46 דק’): באודיו, מתוך הפודקאסט שלי:  או בוידאו:   הנה

קרא עוד »
רחי ורטהיימר וחגי שלו בשיחה על אמונות מגבילות ועוד

איך לשנות אמונות מגבילות ולשחרר את מלוא הפוטנציאל להגשמה ולשגשוג? | שיחה בין רחי ורטהיימר לחגי שלו על שריטות, כבשים, מימוש עצמי ומה שביניהם

בספרי השני מִלכּוד המצוינות אני מייחד חלק גדול לאמונות השורש המגבילות, או כמו שרחי ורטהיימר מכנה אותן – שריטות. אמונות אלו הן המנוע (השלילי) של מִלכּוד המצוינות ומחוללות את אחד ממעגלי השוטה הקטלניים ביותר בקרב המין האנושי. זאת, לאור העובדה ש-30-40% מאוכלוסיית העולם לכודה בו ומכיוון שהמלכוד פוגע בבסיס ההצלחה

קרא עוד »
חגי שלו ודן טימור בפודקאסט משותף כל ניהול רגשות ופיתוח אינטליגנציה רגשית

איך למצוא זוגיות מאושרת? | ראיון ושיחה עם דן טימור, מומחה ליצירת זוגיות מאושרת לנשים

מעבר לעניין האישי שלי, שאחרי עשרות שנים אני כיום מחפש זוגיות חדשה לאחר שהתאלמנתי, נושא הזוגיות הוא אחד מהתחומים החמים שמעסיקים המוני אנשים. גם בעבודתי באימון עסקי ובאימון לשינוי קריירה, עולה נושא הזוגיות ברוב התהליכים. כי כשטוב בבית טוב גם בעסק וגם בקריירה. אני רואה הרבה נשים נהדרות, מקסימות ומצליחות

קרא עוד »
חגי שלו ודן טימור בפודקאסט משותף כל ניהול רגשות ופיתוח אינטליגנציה רגשית

איך לפתח אינטליגנציה רגשית? איך לנהל את הרגשות שלנו במקום שהם ינהלו אותנו? פודקאסט בהשראת ספרי השני ‘מִלכּוד המצוינות’

המערכת הרגשית היא החשובה ביותר בקרב בני האדם. זאת מכיוון שאנו מקבלים החלטות על סמך הרגשות שלנו ולא על סמך הרציונל. ברם, לא מקדישים למערכת הרגשית  די תשומת לב ובוודאי שלא מלמדים אותנו איך לנהל אותה כהלכה. התוצאה היא שאנשים מקבלים החלטות שאינן משרתות אותם בגלל הרגשות, חיוביים או שליליים.

קרא עוד »

מה מחדש ספרי השני מִלכּוד המצוינות ואיך הוא יכול לסייע לך להצליח להגשים את חלומותיך | ריאיון שלי ברדיו קול הכינרת

לקראת יציאתו לאור של ספרי השני, התראיינתי ברדיו קול הכינרת בתוכנית ‘שיחות בשישי‘ שמגישה נילי ליבוביץ. זוהי תוכנית ותיקה מאד, שכבר היה לי את העונג להתארח בה לאחר הוצאת ספרי הראשון ב-2015. נילי מראיינת מצוינת שיודעת להוציא מהמראיין את הטוב ביותר בדקות ספורות.   הנה כאן הריאיון שיגלה לך מה

קרא עוד »

פרפקציוניזם כהרגל קלוקל ואיך להיחלץ ממנו | כלים למיגור הפרפקציוניזם מתוך ספרי ה-2 מִלכּוד המצוינות

בספרי השני מִלכּוד המצוינות אני עוסק רבות בפרפקציוניזם, המהווה הרגל תוקע בחלקו הראשון של המלכוד. בשיחה מרתקת עם לירון פורת אני מגדיר מהו פרפקציוניזם, מאיר מדוע הוא הרגל תוקע, מסביר את ההבדל בין פרפקציוניזם ליסודיות, מגלה מהו הרקע הרגשי לפרפקציוניזם ומה יושב עוד מתחת לרגש, ונותן כלים איך להיגמל מהפרפקציוניזם.

קרא עוד »
לירון פורת, הרצאות וייעוץ אסטרטגי, מפתחת מתודולוגיית Zoom Out- Zoom In

מהו אושר ואיך אפשר להשיגו? | פאנל בהנחיית לירון פורת

היום אני מארח בבלוג סרטון של פאנל בנושא האושר, בהנחיית קולגה יקרה, לירון פורת, מרצה ויועצת אסטרטגית, הופכת מנהלים וארגונים למחייכים ואפקטיביים. האם אי פעם חשבתם מהו אושר עבורכם? ואיך אתם בוחרים להשיג אושר? בפאנל מארחת לירון את פרופ’ יורם יובל ואת טל צפאני, מנכ”ל מרכז איין ראנד העולמי. הם

קרא עוד »
איך לפתח ביטחון עצמי שאינו תלוי בנסיבות.

מִלכּוד המצוינות – הסרט! | למה כדאי לך לקרוא את הספר ואיך הוא ישנה את חייך?

כחלק מהיערכותי להשקת פרויקט הדסטארט לספרי ה-2 ‘מִלכּוד המצוינות’ בתחילת דצמבר 2022, הכנתי סרטון קצר המסביר על הספר ועל היתרונות שיפיק מי שיקרא אותו. בסרטון עדויות של לקוחות שהשתמשו בכלים שבספר כדי להגשים את חלומותיהם ולשגשג. אז הנה קודם כל הסרטון ללא הקדמות נוספות (3:14 דק’): קרדיט לסרטון – הילטופ,

קרא עוד »
איך לשנות עיסוק לתחום אמנותי בעזרת אימון עסקי

מדוע חשוב לפעול באינטגריטי בעסק, בקריירה ובכלל? | ואיך זה קשור לתוצאות שאנו רוצים להשיג?

אינטגריטי, או יושרה בעברית, הוא נושא שכיח בעולמות ההתפתחות האישית. מדוע? למה חשוב להיות באינטגריטי? מדוע חשוב לפעול בהתאם לערכים שלנו ולמהות האנושית הבסיסית שלנו כבני האדם? ומהי בכלל אותה “מהות בסיסית” ולמה לעזאזל היא כה קריטית?   התשובה הקצרה לחשיבות האינטגריטי היא: אנו קודם כל בני אדם ערכיים ולכולנו

קרא עוד »
טיפים להצלחה

הסוס הטרויאני שיושב בבסיס כל כישלון ואיך לסלק אותו | מיקוד שליטה חיצוני ומיקוד שליטה פנימי

בעבודתי עם יותר מ-1,000 לקוחות מאז 2006 גיליתי שבכל אדם, במידה כזו אחרת, יש ציפייה שיקרו לו דברים טובים בלי שיצטרך לטרוח עבורם. זוהי מעין “פצצה מתקתקת” של כישלון שמאיימת בכל רגע לקטול יוזמה, צמיחה והגשמה. אנשים “מחכים למשיח” (מטאפורית), דוחים ונמנעים מפעולות חיוניות להצלחה שלהם בכל תחום, ובעסק או

קרא עוד »
שאלות אפשרות והזדמנות, איך להגדיל את יכולת הבחירה

איך לפתור בעיות? מהם השלבים מזיהוי קושי או אתגר ועד לפתרונם?

נתחיל ממה לא לעשות. לא להתחיל ישר לפעול. טוב, אפשר לעשות כמה צעדי התנסות ראשונים, זה לא מזיק. אך בשלב זה רק “לבדוק את המים”, ולא מתוך כוונה להתחיל לשחות אל אי חלומותינו. וכאן צריך להיזהר מ: “ניסיתי אחי אבל זה לא עובד”. כלומר לבחור מראש לא לוותר על הפיתרון

קרא עוד »
איך להשתחרר מאמונות מגבילות

האמונה המגבילה שלי | מקרה מהחיים בו נפלתי בפח של אמונה מגבילה ומה באפשרותך ללמוד מכך | מתוך פרק 2 של “מִלכּוד המצוינות”

הפוסט הבא הוא וידוי אישי שלי מחיי המקצועיים מתוך פרק 2 בספרי השני “מִלכּוד המצוינות” מעובד לפוסט.   “לכל אדם יש אמונות מגבילות שתוקעות אותו כשמתרחשים מקרים כאלו ואחרים בילדות, קל לראות שאדם בוגר הוא פרי התכנות הקלוקל של הילדות שלו. ונכון, לא תמיד התכנות הוא קלוקל; לפעמים הוא דווקא

קרא עוד »
מה המקור לשינויים מנטליים

מה המקור של אובססיביות? ומה הקשר בינה לבין ריצוי?

הלקוח היקר והחקרן שלי עומר (השם בדוי) ממשיך לספק לי ולך חומר לבלוג עם השאלות האינטליגנטיות שלו. בפגישה האחרונה שוחחנו על היותו אובססיבי בפעולות שלו ובחתירתו לשלמות, וכמשימות לבית הוא קיבל חומר ללמוד על ריצוי ונתבקש לבחון ביום-יום את נטיותיו הן לאובססיביות והן לריצוי. לשיטתי, באמצעות המודעות להרגלים תוקעים כאלו

קרא עוד »
אימון עסקי פותר כאבי ראש

מהי נאיביות, מה השלכותיה ואיך לא להיות נאיבי ולקבל החלטות שמשרתות אותך

כבר כתבתי על נאיביות ומשמעותה. ברם, כאשר לקוח יקר בשם עמיר (השם בדוי) כתב לי הבוקר על מקרה מהחיים בו הוא קלט בדיעבד שהיה נאיבי, לא עמדתי בפיתוי להביא את המייל שלו ואת תשובתי אליו כלשונם בפוסט זה. הנה המייל של עמיר ותשובתי אליו. לא נגעתי:   לדעת גם מה

קרא עוד »
הריצוי ואהבה עצמית | מה הקשר ביניהם ומדוע מרצים כשאין אהבה עצמית

אומרים עלי שאני חרא של בנאדם, אז מה? | מה הקשר בין מה שאומרים עלי לבין ריצוי?

אנחנו יצורים חברתיים שחיים בחברה. לכן, חשוב לנו לפתח קשרים חברתיים ולהיות מקובלים. עד כאן הכל בסדר. השאלה היא עד כמה אנחנו מוותרים על עצמנו כדי להיות מקובלים? איפה עובר הגבול בין לעשות את מה שמצפים מאתנו לבין רצונותינו שלנו? מה נחשבת נתינה מקובלת ומהו ריצוי פסול? ובכלל, האם מה

קרא עוד »
כלים לפיתוח מיקוד שליטה פנימי

איך להתמודד עם אילוצים מגבילים בעבודה? | איך קבלה של נסיבות שליליות מסייעת להיחלץ מהן? | מה ההבדל בין קבלה לקורבנות?

לקוח יקר בשם עומר (השם בדוי) שאל אותי שאלה קלאסית, המאפיינת רבים וטובים. לכן אני מביא אותה כאן עם שינויים קלים כדי להסתיר את הפרטים האמיתיים, ובעקבותיה את תשובתי אליו. השאלה נסבה על נסיבות לא נוחות בעבודה שפוגעות בפנאי ובמימוש העצמי, ותשובתי עוסקת בדרכים להתמודד עם נסיבות כאלו. למי שאינו

קרא עוד »
מחשבות יוצרות מציאות

מחשבה יוצרת מציאות – הכיצד?

כולם מכירים את האמרה ש”מחשבה יוצרת (או בוראת) מציאות”. זה גם הגיוני ומתחבר למקורות שלנו: “אשר יגורתי בא”, “סוף מעשה במחשבה תחילה” ועוד. ואכן, אם נביט סביבנו על כל דבר מוחשי שאנו רואים, ברור לנו שהוא נוצר פעמיים: קודם כל במוחו הקודח של יזם, מהנדס או אומן, ופעם שניה במציאות,

קרא עוד »
ריצוי ומשמעותו ההרסנית

מהו ריצוי ומדוע הוא הרגל קלוקל? | דוגמאות שכיחות של ריצוי בבית ובעבודה | מתוך פרק 5 ב’מלכוד המצוינות’

אחד הפרקים המשמעותיים בספרי “מלכוד המצוינות” הוא פרק 5, העוסק במקורות הריצוי. הוא משמעותי כי הריצוי הוא הרגל קלוקל חמקמק ונסתר. מעטים יודעים לזהות ריצוי ועוד פחות מודעים להשלכותיו ההרסנית. זאת, מכיוון שחינכו אותנו לְרצות וזה הפך להיות הרגל אוטומטי מקובל ו”נורמלי”. הנה הציטוט מפרק 5 בספר מעובד לפוסט:  

קרא עוד »

הזמנים מאתגרים? העסק או הקריירה תקועים?

דווקא עכשיו, זה הזמן להתחיל לחשוב על שחרור התקיעות.

אני מזמין אותך לייעוץ טלפוני ראשוני בחינם

בתאום ישירות מול היומן שלי