אינטליגנציה רגשית
בני האדם הם יצורים המונעים בראש ובראשונה על ידי רגשותיהם, לטוב ולרע. אם הרגשות טובים, הכל טוב ואנו באנרגיה, מכוונות ותקשורת אפקטיבית להשגת היעדים שלו. אך אם אנו ברגשות שליליים, שבשפה שלי אני קורא לזה “מתחת לקו”, אנו ללא כוח, באנרגיה נמוכה, עם יכולות תקשורת עלובות ודחיינות, המרחיקים אותנו ממטרותינו, משגשוג ומהגשמה. בהתאם, תמצאו כאן בקטגוריה מבחר גדול של מאמרים שיסייעו לכם לפתח אינטליגנציה רגשית, כלומר – “להיות מעל הקו”. בצד כלים פרקטיים לניהול רגשי מיטבי, תקבלו כאן את השיטה שפיתחתי לבצע שינוי ברגשות שלכם, להמיר רגשות שליליים ברגשות חיוביים, נושא מאתגר לכל בן אנוש, אך מאד מתגמל. קריאה נעימה!
חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
471פוסטים נבחרים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי
“רוצה אבל זה לא יוצא” – איך להתמודד בהצלחה עם נסיבות ולגבור עליהן
כבר כתבתי על “נסיבות“, משמעותן, כמה הן תוקעות אותנו ואיך לגבור עליהן בקצרה. מהן נסיבות? הנה ההגדרה של נסיבות בעיניי, בהתאם למה שכתבתי בפוסט הקודם: ב”נסיבות” אני מתכוון לכל אותם גורמים מסביבנו שמאד משפיעים עלינו, אך אין לנו השפעה ישירה ולרוב גם לא עקיפה עליהם. לא אחת אנו שומעים
היבטים מנטליים ופרקטיים למיגור הדחיינות בעסקים | ניהול זמן ומשימות
דחיינות היא תכונה תוקעת שמעכבת הצלחה. בפוסט זה אני מנחה איך להיפטר מדחיינות בדרך שונה ומיוחדת. המיקוד במיגור הדחיינות צריך להיות בשורש שלה, במניעים ההווייתיים שלה. לכן, בצד כלים פרקטיים להיפטר מדחיינות, אני גם נותן בשיעור זה כלים מנטליים לסילוק הדחיינות מהשורש, שהם אלו שעושים את ההבדל האמיתי לטווח ארוך.
ניהול אנרגיה – הדרך האפקטיבית החדשה לניהול זמן ומשימות
מדוע לפני שמדברים על ניהול זמן חייבים לדבר על ניהול אנרגיות? מהם החוקים הפיזיקליים שמוכיחים את הקשר שבין אנרגיה להצלחה? איך לנהל נכון אנרגיה ובכך להגדיל מאד את סיכויי ההצלחה בעסקים ובקריירה? מה ההבדל בין עומס ללחץ ואיך לנהל אותם באפקטיביות? כל התשובות בסרטון הבא מהקורס הדיגיטלי המשולב היישומי שלי
נוסחת מה בתוך לשינויים מנטליים שמניבים תוצאות עסקיות פרקטיות | הפלייליסט המלא
ב- 10 סרטונים שאורכם המצטבר 4 שעות, אני מציג את השיטה המפורטת שפיתחתי לבצע שינויים מנטליים, בהרגלים, באמונות וברגשות, על מנת לבנות בסיס הווייתי איתן להצלחה עסקית. לפלייליסט המלא בערוץ היוטיוב שלי תן כאן קליק והנה הוא גם כאן לנוחיותך. סרטונים אלו הם הפרק הראשון בתוכנית האימון הדיגיטלית שלי “להתרגל
וובינר – כלים מנטליים להצלחה בתנאי חוסר וודאות – בכלל, ולמשבר הקורונה בפרט
קצב השינויים בעולם הואץ בצורה מטורפת. וכך, רבים נמצאים בימים אלו בכאוס כתוצאה מהתהפכות סדרי העולם שלהם. צ’רלס דרווין, אבי תורת האבולוציה, אמר: “אלה אינם המינים החזקים ביותר אשר שורדים, גם לא האינטליגנטיים ביותר, אלא המינים אשר מסתגלים הכי מהר לשינוי“! מה פירוש “להסתגל לשינוי”? ואיך בכלל אפשר להסתגל
בעל עסק קטן, איך תתמודד בהצלחה עם משבר הקורונה בעסק שלך
רבים מלקוחותיי בעלי העסקים טרודים בימים אלו בשאלה איך להתמודד ולפעמים אפילו לשרוד במצב הנוכחי כאשר דומה שהעולם עצר מלכת? אז בעיקר בשבילם כתבתי את הפוסט הבא. המשבר ומשמעותו ממליץ לקרוא פוסט ישן יותר שכתבתי על מצבי משבר ואיך להתמודד איתם. הנה זה כאן בקליק מעבר ללינק. כתבתי שם,
אני מבקשת לדחות את הפגישה, אני עדיין לא מוכנה לשינוי…
הרבה פעמים אנשים מתקשרים אלי ממעמקי התסכול שלהם בהחלטה של רגע ומתאמים איתי פגישת היכרות, נחושים להתחיל בשינוי המיוחל שהם דוחים אותו כבר שנים. כי הרי ברגע שהתעורר הצורך בשינוי (בזוגיות, בקריירה, בעסק ובעצם בכל תחום בחיים), הוא לא נעלם. נהפוך הוא – הוא רק מתחזק עם הזמן. ואז כאשר
שיעור מאלף בזוגיות אפקטיבית, במיוחד לנשים
בהתחלה חשבתי על הכותרת הבאה לפוסט הזה: “איך לאלף את הגבר שלך”. ואז הבנתי שהכותרת השערורייתית הזו אולי טובה שיווקית, אך היא מחמיצה את העיקר. כי גבר, כמו אישה, כמו ילדים וכמו כל אדם באשר הוא אדם – אינם ניתנים לאילוף! ואז הבנתי שהשיעור כאן בפוסט הוא המאלף, כפי שתראו
מה זה “לשחרר”? מה המצב הרגשי הנדרש כדי להשתמש בדמיון באפקטיביות?
הרבה מדברים על: לשחרר, לקבל, לסמוך, לאפשר ועוד מגוון ביטויים דומים שלרוב האנשים אינם מובנים, לפחות אינם מובנים דיים. הביטוי המקובל באנגלית הוא Surrender שהפרשנות המילונית שלו (השגויה לעניינינו) היא “היכנעות”. אני מפרש אותו כ”התמסרות“. ההקשר של כל אלו הוא יצירת המצב המנטלי המתאים שמאפשר לנו לרתום את המוח הלא
“אני מתעוררת לא טוב בבוקר – מה אפשר לעשות בקשר לכך?”
לקוחה שלי בשם יולי (שם בדוי) כתבה אלי את הדברים הבאים לאחר המפגש הראשון בתוכנית האימון העסקי שלנו. במפגש זה אני עובר עם הלקוחה על 3/4 ספר ומלמד אותה את השיטה המלאה שלי איך לעשות שינויים מנטליים שמניבים תוצאות עסקיות. הפוסט מוקדש לשאלה של הלקוחה ולתשובתי אליה. הפוסט עוסק בקבלה
ריצוי – ההרגל שמבטל את עצמך ואיך לבטל אותו | איך להפסיק להיות טיפוס מרצה
ריצוי הוא אחד ההרגלים הכי תוקעים שיש. בסקר שנערך העידו 50% מהנשאלים שהם בהחלט או כנראה מרצים, ו-39% אמרו שזה הופך את חייהם לקשים יותר. ריצוי הוא לפעול למען אחרים נגד רצונך האמיתי. ריצוי הוא הכחשת העצמי רק כדי לזכות בהכרה, באהבה, בשבחים ובאהדה מהסביבה. הריצוי מנוגד לרצון העצמי, לאהבה
האם זה לגיטימי לחוש רגשות שליליים?
התשובה הקצרה היא: “כן בוודאי!”. אנחנו הרי בני אדם ובני אדם חווים לעיתים רגשות שליליים אז זה בהחלט לגיטימי! התשובה הארוכה היא יותר מורכבת. עולות כאן כמה שאלות: האם נכון מתי שהוא לנסות לטפל ברגשות השליליים, ואם כן, מתי? מה הדרך הנכונה לטפל בהם? איך אפשר לסלק אותם, או לפחות
“מה ששנוא על חברך אל תעשה לעצמך”
אנו מכירים את האמרה של הילל הזקן שאמר: “מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך”. ואני אומר שגם ההיפך הוא נכון: “מה ששנוא על חברך אל תעשה לעצמך“! לדוגמה: הרבה אנשים שופטים את עצמם על טעויות ובכך מורידים את עצמם מתחת לקו ופוגעים בעצמם ובהצלחה שלהם. עכשיו, נניח שחברך היה שופט אותך
איך למנף פגיעות רגשית לצמיחה ולהתפתחות
לקוחה שלי מחו”ל, שמעולם לא נפגשנו פנים אל פנים, נפגעה ממייל שכתבתי לה וזה מה שהיא השיבה לי (הכל אמיתי לגמרי): “נפגעתי מההתייחסות שלך במייל בקשר ל…. זה משהו שמאד הפריעה לי. ולכן… נפשי סרבה לקרוא את המאמרים ששלחת אלי עם סיכום הפגישה”. הנה מה שהשבתי לה: “תודה שוש (שם
איך להפסיק בוס מציק?
לקוחה שאלה אותי: למה הבוס שלי לא מניח לי וממשיך להציק לי ללא הפסקה? והנה תשובתי אליה: מיד אענה לך על השאלה, אבל קודם כל אני ממליץ לך לא לשאול שאלות “למה“. למה? 😉 כי אנו לא ממש יודעים מה הסיבה, וגם אם נדע, זה לרוב לא יסייע לנו לסלק
המתכון המלא ליצור לך את המציאות שאתה רוצה
זהו אחד הפוסטים החשובים ביותר שכתבתי עד כה, מבין יותר מ-300 פוסטים בבלוג זה בסך הכל. לא בכל יום קורה לי דבר כזה! למען האמת, זה קורה רק פעם בכמה שנים. כמי שכבר למד בעשרות סמינרים וקורסים, קרא מאות ספרים ושמע כבר אלפי שעות של חומרי התפתחות אישית, נדהמתי כאשר
טיפ קצר ואפקטיבי להמיר רגשות שליליים ברגשות חיוביים
כבני אדם אנחנו יצורים רגשיים. רגשות חיוביים משפיעים עלינו לטוב (מעל הקו) ורגשות שליליים פוגעים ביכולותינו ובהצלחה שלנו (מתחת לקו). בסרטון הבא (1:56 דק’) אני נותן טיפ קצר ואפקטיבי איך לעלות מעל הקו – להמיר רגשות שליליים ברגשות חיוביים:
פוסט 7/7 – להתחבר לשותף הסמוי שלך שקובע את התוצאות שלך
ב-6 הפוסטים הקודמים סקרתי עבורך את חשיבות המוח הלא-מודע בקביעת התוצאות שלך בחיים ואת מגוון הדרכים לגשת אליו וליצור בו שינויים, על אף שאינו נגיש בדרכים קונבנציונליות. בפוסט הקודם ראינו את חשיבות הדמיון כאמצעי נגיש לגשת למוח הלא-מודע שלך ולעשות שינויים חיוביים בתכנות השלילי שהוטמע בו בילדותך ולאורך חייך. היום אשלים
