תפריט

אינטליגנציה רגשית

בני האדם הם יצורים המונעים בראש ובראשונה על ידי רגשותיהם, לטוב ולרע. אם הרגשות טובים, הכל טוב ואנו באנרגיה, מכוונות ותקשורת אפקטיבית להשגת היעדים שלו. אך אם אנו ברגשות שליליים, שבשפה שלי אני קורא לזה "מתחת לקו", אנו ללא כוח, באנרגיה נמוכה, עם יכולות תקשורת עלובות ודחיינות, המרחיקים אותנו ממטרותינו, משגשוג ומהגשמה. בהתאם, תמצאו כאן בקטגוריה מבחר גדול של מאמרים שיסייעו לכם לפתח אינטליגנציה רגשית, כלומר – "להיות מעל הקו". בצד כלים פרקטיים לניהול רגשי מיטבי, תקבלו כאן את השיטה שפיתחתי לבצע שינוי ברגשות שלכם, להמיר רגשות שליליים ברגשות חיוביים, נושא מאתגר לכל בן אנוש, אך מאד מתגמל. קריאה נעימה!

חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
302
פוסטים נבחרים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי
התנהלות רגשית נכונה בזוגיות

שיעור מאלף בזוגיות אפקטיבית, במיוחד לנשים

בהתחלה חשבתי על הכותרת הבאה לפוסט הזה: "איך לאלף את הגבר שלך". ואז הבנתי שהכותרת השערורייתית הזו אולי טובה שיווקית, אך היא מחמיצה את העיקר. כי גבר, כמו אישה, כמו ילדים וכמו כל אדם באשר הוא אדם – אינם ניתנים לאילוף! ואז הבנתי שהשיעור כאן בפוסט הוא המאלף, כפי שתראו

קרא עוד »
הדמיון והאינטואיציה - חשיבותם בפעולות המוח הלא מודע (תת-מודע)

מה זה "לשחרר"? מה המצב הרגשי הנדרש כדי להשתמש בדמיון באפקטיביות?

הרבה מדברים על: לשחרר, לקבל, לסמוך, לאפשר ועוד מגוון ביטויים דומים שלרוב האנשים אינם מובנים, לפחות אינם מובנים דיים. הביטוי המקובל באנגלית הוא Surrender שהפרשנות המילונית שלו (השגויה לעניינינו) היא "היכנעות". אני מפרש אותו כ"התמסרות". ההקשר של כל אלו הוא יצירת המצב המנטלי המתאים שמאפשר לנו לרתום את המוח הלא

קרא עוד »
עיקרון הפוקוס הוא כלי להצלחה בחיים

"אני מתעוררת לא טוב בבוקר – מה אפשר לעשות בקשר לכך?"

לקוחה שלי בשם יולי (שם בדוי) כתבה אלי את הדברים הבאים לאחר המפגש הראשון בתוכנית האימון העסקי שלנו. במפגש זה אני עובר עם הלקוחה על 3/4 ספר ומלמד אותה את השיטה המלאה שלי איך לעשות שינויים מנטליים שמניבים תוצאות עסקיות. הפוסט מוקדש לשאלה של הלקוחה ולתשובתי אליה. הפוסט עוסק בקבלה

קרא עוד »
ריצוי הוא הרגל תוקע ואיך לשנות אותו

ריצוי – ההרגל שמבטל את עצמך ואיך לבטל אותו

ריצוי הוא אחד ההרגלים הכי תוקעים שיש. ריצוי הוא לפעול למען אחרים נגד רצונך האמיתי. ריצוי הוא הכחשת העצמי רק כדי לזכות בהכרה, באהבה, בשבחים ובאהדה מהסביבה. הריצוי מנוגד לרצון העצמי, לאהבה העצמית, לביטוי העצמי, לדימוי העצמי, לביטחון העצמי ולערך העצמי. בשתי מילים – הוא ביטול העצמי. ובעולם בו הכל

קרא עוד »
איך לשחרר רגשות שליליים

האם זה לגיטימי לחוש רגשות שליליים?

התשובה הקצרה היא: "כן בוודאי!". אנחנו הרי בני אדם ובני אדם חווים לעיתים רגשות שליליים אז זה בהחלט לגיטימי! התשובה הארוכה היא יותר מורכבת. עולות כאן כמה שאלות: האם נכון מתי שהוא לנסות לטפל ברגשות השליליים, ואם כן, מתי? מה הדרך הנכונה לטפל בהם? איך אפשר לסלק אותם, או לפחות

קרא עוד »
מדוע שיפוטיות עצמית הורסת

"מה ששנוא על חברך אל תעשה לעצמך"

אנו מכירים את האמרה של הילל הזקן שאמר: "מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך". ואני אומר שגם ההיפך הוא נכון: "מה ששנוא על חברך אל תעשה לעצמך"! לדוגמה: הרבה אנשים שופטים את עצמם על טעויות ובכך מורידים את עצמם מתחת לקו ופוגעים בעצמם ובהצלחה שלהם. עכשיו, נניח שחברך היה שופט אותך

קרא עוד »
לשנות פרדיגמות עסקיות

איך למנף פגיעות רגשית לצמיחה ולהתפתחות

לקוחה שלי מחו"ל, שמעולם לא נפגשנו פנים אל פנים, נפגעה ממייל שכתבתי לה וזה מה שהיא השיבה לי (הכל אמיתי לגמרי): "נפגעתי מההתייחסות שלך במייל בקשר ל…. זה משהו שמאד הפריעה לי. ולכן… נפשי סרבה לקרוא את המאמרים ששלחת אלי עם סיכום הפגישה". הנה מה שהשבתי לה: "תודה שוש (שם

קרא עוד »
איך להפסיק בוס מציק

איך להפסיק בוס מציק?

לקוחה שאלה אותי: למה הבוס שלי לא מניח לי וממשיך להציק לי ללא הפסקה? והנה תשובתי אליה: מיד אענה לך על השאלה, אבל קודם כל אני ממליץ לך לא לשאול שאלות "למה". למה? 😉 כי אנו לא ממש יודעים מה הסיבה, וגם אם נדע, זה לרוב לא יסייע לנו לסלק

קרא עוד »
להתרגל להצליח וגם להרוויח

המתכון המלא ליצור לך את המציאות שאתה רוצה

זהו אחד הפוסטים החשובים ביותר שכתבתי עד כה, מבין כ-300 פוסטים בבלוג זה בסך הכל. לא בכל יום קורה לי דבר כזה! למען האמת, זה קורה רק פעם בכמה שנים. כמי שכבר למד בעשרות סמינרים וקורסים, קרא מאות ספרים ושמע כבר אלפי שעות של חומרי התפתחות אישית, נדהמתי כאשר לקוח

קרא עוד »
Girl Free

טיפ קצר ואפקטיבי להמיר רגשות שליליים ברגשות חיוביים

כבני אדם אנחנו יצורים רגשיים. רגשות חיוביים משפיעים עלינו לטוב (מעל הקו) ורגשות שליליים פוגעים ביכולותינו ובהצלחה שלנו (מתחת לקו). בסרטון הבא (1:56 דק') אני נותן טיפ קצר ואפקטיבי איך לעלות מעל הקו – להמיר רגשות שליליים ברגשות חיוביים:

קרא עוד »
המוח המודע והמוח הלא מודע, תת מודע

פוסט 7/7 – להתחבר לשותף הסמוי שלך שקובע את התוצאות שלך

ב-6 הפוסטים הקודמים סקרתי עבורך את חשיבות המוח הלא-מודע בקביעת התוצאות שלך בחיים ואת מגוון הדרכים לגשת אליו וליצור בו שינויים, על אף שאינו נגיש בדרכים קונבנציונליות. בפוסט הקודם ראינו את חשיבות הדמיון כאמצעי נגיש לגשת למוח הלא-מודע שלך ולעשות שינויים חיוביים בתכנות השלילי שהוטמע בו בילדותך ולאורך חייך. היום אשלים

קרא עוד »
איך להשתמש בדמיון כדי להצליח בחיים

פוסט 6/7 – איך להשיג תוצאות בחיים באמצעות הדמיון

"ההיגיון יביא אותך מנקודה אחת לאחרת, הדמיון יביא אותך לכל מקום" את המשפט שבכותרת אמר מישהו שקשה לחשוד בו שהיה לא פרקטי, האדם שנבחר להיות "איש המאה ה-20" של השבועון Time – אלברט איינשטיין. הוא גם אמר מהו לדעתו סדר החשיבות של השניים: "דמיון חשוב יותר מידע; ידע הוא מוגבל,

קרא עוד »
הדמיון והאינטואיציה - חשיבותם בפעולות המוח הלא מודע (תת-מודע)

הדמיון והאינטואיציה – הדומיין של המוח הלא-מודע. פוסט 5/7.

לפני שאנו ממשיכים בסדרת הפוסטים על מסתרי המוח הלא-מודע, המביאה לך את פרק 6 מהספר שלי  "להתרגל להצליח" במלואו, הנה סיכום ביניים לנקודות החשובות שהעליתי ב-4 הפוסטים הראשונים בסדרה זו עד כה. כשאתה קורא את הסיכום, בבקשה זכור לא להאשים את כוח הרצון שלך ביכולותיו המוגבלות להוביל אותך להגשמת מטרותיך:

קרא עוד »
איך לגשת למוח הלא-מודע - תת-מודע - וליצור בו שינויים

השיטות המתוחכמות לגשת למוח הלא-מודע. פוסט 4/7

בפוסט הקודם התחוור לנו לצערנו שהמוח הלא מודע שלנו אינו נגיש ולכן לכאורה נדונו לחיות עם התכנות השלילי שספגנו בילדותנו עד שארית ימינו. בפוסט 3 גם למדנו את הצד המדעי של גלי המוח, ומה הייחודיות והחשיבות של כל טווח גלים. בפוסט זה, ה-4 במספר בסדרה המביאה לך בשלמותו את פרק

קרא עוד »
איך פועל המוח המודע והמוח הלא-מודע / תת-מודע

נכנסים יותר עמוק למסתרי המוח הלא-מודע – פוסט 3/7

בפוסט הקודם היכרנו את חלקי המוח, המודע והלא-מודע, וראינו שדווקא הלא-מודע הוא מחשב העל האמיתי שלנו שקובע 95% מהתוצאות שלנו. מכאן ברור שעל מנת לשלוט בתוצאות שלנו בחיים עלינו לעצור ולשנות את התכנות השלילי המוטמע במוח הלא-מודע שלנו. האם זה אפשרי? על כך בפוסט זה, ה-3 במספר מתוך 7 פוסטים המביאים

קרא עוד »
סדרה של פוסטים על חשיבות המוח הלא-מודע / תת-מודע בהצלחה ובהגשמה

למה חשוב לך להכיר את המוח הלא-מודע שלך ומה תפקידו בהצלחה שלך – 2/7

בפוסט הראשון בסדרה של 7 פוסטים המביאה לך כלשונו את פרק 6 בספר שלי "להתרגל להצליח" היכרנו את המבנה הבסיסי של המוח שלנו, את תפקודו כ"יער עד" ואת תפקידנו כ"סוללי שבילים" ביער זה. ה"שבילים" הם ההרגלים שלנו, וראינו את הקושי הטבעי לסלול במוח שבילים חדשים – "רוצה אבל זה לא יוצא".

קרא עוד »
פרק 6 מהספר להתרגל להצליח על המוח התת-מודע

השותף הסמוי שקובע את התוצאות שלך – 1/7

אחד הפרקים החשובים בספר שלי "להתרגל להצליח" הוא פרק 6. אלו 20 עמודים שמתארים בפירוט את עוצמתו של המוח הלא-מודע שלנו ואת חשיבותו ביכולתנו להשתנות ובקביעת התוצאות שאנו מפיקים בחיים. מפאת חשיבותו, החלטתי להביא את פרק 6 כלשונו בבלוג שלי בסדרה של 7 פוסטים שמתחילים כאן ועכשיו:   "בפרקים הקודמים עסקתי

קרא עוד »
איך להשתחרר מנאיביות

האם יש דבר כזה להיות טוב מדי?

בעולם ההתפתחות האישית מקובל לחשוב שגישה חיובית היא בסיס להצלחה בחיים.  ואכן, אנשים אוהבים להיות בחברת אנשים חיוביים ולהתחבר אליהם. מכיוון שקשרים חברתיים מפותחים עוזרים להשיג תוצאות, הקשר בין גישה חיובית להצלחה ברור. אך לעיתים אנו שומעים ביקורת מאנשים אחרים על פלוני שהוא טוב מדי. האם יש דבר כזה להיות

קרא עוד »