אינטליגנציה רגשית
בני האדם הם יצורים המונעים בראש ובראשונה על ידי רגשותיהם, לטוב ולרע. אם הרגשות טובים, הכל טוב ואנו באנרגיה, מכוונות ותקשורת אפקטיבית להשגת היעדים שלו. אך אם אנו ברגשות שליליים, שבשפה שלי אני קורא לזה “מתחת לקו”, אנו ללא כוח, באנרגיה נמוכה, עם יכולות תקשורת עלובות ודחיינות, המרחיקים אותנו ממטרותינו, משגשוג ומהגשמה. בהתאם, תמצאו כאן בקטגוריה מבחר גדול של מאמרים שיסייעו לכם לפתח אינטליגנציה רגשית, כלומר – “להיות מעל הקו”. בצד כלים פרקטיים לניהול רגשי מיטבי, תקבלו כאן את השיטה שפיתחתי לבצע שינוי ברגשות שלכם, להמיר רגשות שליליים ברגשות חיוביים, נושא מאתגר לכל בן אנוש, אך מאד מתגמל. קריאה נעימה!
חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
459פוסטים נבחרים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי
ראיון קצר ברדיו צפון על עקרונות ספרי השני מִלכּוד המצוינות | ביטחון עצמי שאינו תלוי בנסיבות
הנה השאלות העיקריות שנשאלתי: על מה הספר מִלכּוד המצוינות? מדוע אנו מְקדשים הצלחה ואוהבים מצליחנים? מדוע החינוך קרוב לליבי ומה המלצותיי העיקריות לחינוך ילדים? מדוע שינוי הוא צו השעה בעולם? מדוע חשוב לחזק את הצד המנטלי שלנו? מדוע קיטורים ותלונות פוגעים ביכולת שלנו להצליח? מדוע משבר מעורר אותנו לפעולה ולהצלחה?
שבעה טיפים איך לשמור על החוסן המנטלי האישי בימים של מלחמת חרבות ברזל ובכלל
הנה שבעה עקרונות לעלות מעל הקו בתקופת מלחמת חרבות ברזל, קודם באודיו ובסרטון ואח”כ גם העקרונות בכתב (10 דק’): באודיו מתוך הפודקאסט שלי: או בווידאו מתוך היוטיוב שלי: וסיכום של הנאמר בכתב: מותר להרגיש כאב, לבכות להצטער. לא להדחיק. לתת לרגשות האלו ביטוי, השאלה היא לכמה זמן, ורצוי להגביל את הזמן.
מסתרי המוח הלא-מודע | איך לתכנת את המוח הלא-מודע כדי לשחרר חסמים ולפתוח אפשרויות חדשות לשגשוג ולהצלחה במגוון תחומי החיים
אנו חיים בזמנים מאד דינמיים עם קושי הולך וגובר לנווט את חיינו לכיוון היעדים שלנו. שלל נסיבות החיים מכביד מנטלית ורגשית על המון אנשים, יוצר סטרס, דכדוך ולעיתים גם דיכאון ומשברים. רוב בני האדם מנסים לנווט את דרכם בסבך החיים בעזרת מוחם המודע. תעבוד, תתאמץ, תפעל ותלמד – כך לימדו
איך לסייע לילדים ולבני נוער להתגבר על ביישנות, קשיים רגשיים, חברתיים, פיזיים ומנטליים כדי למצות את הפוטנציאל שלהם, לרכוש ביטחון, לפרוח ולשגשג?
מדברים המון על המורכבות של חיי ילדים ונוער בעולם המאד משתנה שלנו. אך בעוד שאתגרי בני הנוער גדלים ומתעצמים, הם לרוב זוכים לפחות תמיכה מהגורמים שנועדו לחנך אותם: הוריהם, שעסוקים יותר ויותר בשאלות קיומיות ושלמות המשפחה, והמערכת החינוך, שלוקה בפיגור כרוני וחוסר התאמה לעידן הטכנולוגי שבו אנו נמצאים, כמו גם
למה אני מרגיש אשמה כשיש סיטואציה לא נעימה לידי? | ההבדל בין אשמה לאחריות
חבר העלה את הפוסט הבא בפייסבוק [עם כמה שינויי ניסוח שלי כדי לחדד את המסר] ואז התייחסתי לדבריו והבעתי את דעתי איך להתמודד עם הסיטואציה: מהי אשמה ובאלו מקרים היא מתעוררת “לצורך העניין נגדיר את האשמה: תחושת חרטה למעשה רע שעשיתי. לדוגמה, אם אני חווה סיטואציה לא נעימה, אני עלול
איך להתמודד עם אנשים שליליים בסביבה הקרובה שלנו? איך לנטרל השפעות שליליות מאנשים יקרים לנו
שאלה שנשאלתי על ידי לקוח יקר בשם איתי: אני חווה סיטואציה שכיחה שמסקרן אותי איך אתה מתמודד איתה, או יותר נכון איך אני אמור להתמודד איתה. נניח שבמעגל הקרוב שלך (מעגל שאתה לא מעוניין לדלל), ישנם אנשים (משפחה/חברים) אשר להם תכונות אופי שמציקות לך (חטטנות יתרה, שליליות, ביקורתיות רבה, חוסר
איך להתמודד בהצלחה עם הפרעת קשב וריכוז כדי להצליח בכל תחומי החיים, ובפרט בקריירה, בעסקים ובחיי המשפחה | היבטים מנטליים של הפרעת קשב וריכוז
אני פוגש יותר ויותר אנשים בוגרים שאומרים: “יש לי הפרעת קשב לא מאובחנת”. דומה שככל שעובר הזמן יותר ויותר אנשים מגלים את התופעה הזו, לפעמים בחוסר אונים ובוויתור על ההתמודדות איתה. הזמנתי היום לפודקאסט את שוש מעוז אריה, קולגה יקרה, בדיוק לשם כך, כדי לתת כלים וטיפים להתמודד בהצלחה עם
איך לחזק את החוסן המנטאלי שלכם כדי לשפר ביצועים ולהגדיל הכנסות? | ראיון עם ד”ר שכנוע – יניב זייד
עולמות הייעוץ למיניהם פורחים בשנים האחרונות. ספציפית בעולם העסקי, יותר ויותר ארגונים ובעלי עסקים מבינים שבעולם המורכב שבו אנו חיים, שנעשה עוד יותר מורכב מיום ליום, מומחה שמסייע להם להשיג את מטרותיהם הוא חיוני. כמו ששנו רבותינו – טובים השניים מהאחד. עד כאן אין חדש. בפוסט ובפודקאסט זה אני מבקש לחקור
איך לבנות ביטחון עצמי שאינו תלוי בנסיבות? ראיון אצל ורדה רזיאל ז’קונט ברדיו 103
כמה ימים לאחר שוורדה רזיאל ז’קונט קיבלה את ספרי החדש מִלכּוד המצוינות לקריאה, הופתעתי מאד כאשר התקשרה אלי המפיקה שלה על מנת לקבוע ראיון בתוכניתה על הספר. אזכיר שוורדה ראיינה אותי גם על ספרי הראשון “להתרגל להצליח“. כן, ורדה מאד אהבה גם את ספרי השני, חשבה שיש בו ערך רב לקוראיו ולמאזיניה,
הטרנד של אימון, מדוע רבים מחפשים מאמנים ומה אפשר להשיג בעזרת אימון | ריאיון ברדיו צלילי הקריות
האימון ממשיך לתפוס תאוצה בארץ ובעולם. יתרה מכך, יותר ויותר א.נשים צעירים, מדורות ה-Y וה-Z בוחרים באימון כדי לקדם את עצמם בחיים. לפי סקר של ה-ICF 1.1. כ-75% מהם השתתפו באימון או שוקלים להשתתף באימון. הם מבינים מה שהמבוגרים מהם אולי כבר שכחו, שהעולם הופך להיות יותר ויותר דינאמי, שקצב
איך להתמודד עם הפרעת קשב ולתפקד בהצלחה | כלים וטיפים להורים ולמתבגרים המתמודדים עם הפרעות קשב
דומה שהפרעת קשב הפכה להיות מגיפה של הנוער שמתפשטת גם בקרב מבוגרים. אני פוגש הרבה מתאמנים בוגרים, לעיתים בעלי עסקים, שאומרים לי “יש לי הפרעת קשב לא מאובחנת”. כשהיו צעירים, המודעות לכך לא הייתה קיימת ואולי גם לא היו אבחונים מתאימים. כך, התפקוד שלהם כבוגרים לוקה וזה משפיע על התוצאות
מהם מקורות האושר של בני האדם ואיך נוכל להיות מאושרים יותר? | אושר בקריירה, אומנות ואושר, כסף ואושר, נתינה
כולנו רוצים לחיות את החיים במלואם ולהיות מאושרים. מאידך, איש חכם אמר, שרוב האנשים לא חיים, אלא רק מתקיימים. כן, אנו עסוקים בלהתקיים, בלהרוויח, לשלם חשבונות ולפעמים גם רק או בעיקר לשרוד. זה בעיקר נכון במדינתנו הקטנטונת. כדי לחקור ולבדוק איך נוכל לצאת מהלופ הקיומי ולחוות את החיים במלואם, אירחתי
מה זה מִלכּוד המצוינות, מהם מרכיביו, מדוע הוא שכיח כל כך בקרב עשרות אחוזים מהאנשים, מהן השלכותיו ואיך להיחלץ ממנו? | ריאיון אצל אבי מורלוי
האם יצא לכם פעם שלא להאמין בסיכוי שלכם להצליח, לא להאמין בעצמכם, או לא לבטוח בעצמכם? או בפרט, לחשוב שלא תקבלו את העבודה או העלאה שאתם כל-כך רוצים, שהצלחה שלכם היא רגעית ולא ממש אמיתית, שהיה לכם מזל טוב? כל אלו הם תסמינים מוקדמים של מִלכּוד המצוינות, אותו מעגל שוטה
איך להפסיק לרצות אחרים ולהתמקד במה שחשוב לנו | כלים לפיתוח אהבה עצמית | להיפטר מריצוי ולאהוב את עצמנו
בשיחה קודמת שוחחנו ד”ר דליה רזניצקי ואני על משמעות הריצוי ועל השלכותיו על התפקוד שלנו והפגיעה שלו ביכולתנו להצליח. אפשר להאזין לשיחה הקודמת כאן בקליק על הלינק. בשיחה מעמיקה נוספת זו, נתנו כלים להחליש את הריצוי ולפתח אהבה עצמית. בין היתר שוחחנו על הנושאים הבאים: מדוע אהבה עצמית היא חיונית
מדוע שיפוטיות עצמית תוקעת הצלחה ואיך להיפטר ממנה כדי להגשים ולשגשג | בהשראת ספרי השני מִלכּוד המצוינות
שיפוטיות עצמית היא כל כך מקובלת במקומותינו עד שרבים וטובים חושבים שהיא חיובית ומועילה. אז זהו, שלא! בשיחה רבת ערך עם דליה סרויה, יועצת עסקית המתמחה בליווי קוסמטיקאיות, שוחחנו על הטעות השכיחה שמצדיקה לכאורה שיפוטיות עצמית, על המקור של שיפוטיות עצמית ומדוע היא כה נפוצה, מה הקשר בין שיפוטיות עצמית
איך להתמודד עם עומס משימות וסטרס | ניהול זמן, משימות ואנרגיה אפקטיבי | בהשראת ספרי ה-2 מִלכּוד המצוינות
רבים עוסקים ומשפרים את ניהול הזמן שלהם, אבל רק מעטים יודעים שבבסיס ניהול הזמן מצוי ניהול האנרגיה שלנו. ניהול אנרגיה מיטבי הוא המרכיב ההווייתי שיושב בבסיס ניהול הזמן ובלעדיו כל הפעולות שלנו במימד העשייה תהיינה פחות אפקטיביות. בשיחה מרתקת עם הקולגה הנפלאה שלי לילך זיו, ירדנו למעמקי ניהול אנרגיה אפקטיבי.
מהן הפנים השונות של האגו האנושי וכיצד הן משפיעות על התפקוד שלנו? מהם רגשות אי-נחת ואיך נוכל לנהל אותם בהצלחה?
לרחי ורטהיימר, מחברת רב המכר לרא/עות את הכבשים עשרות שנים של ניסיון ביחסים בינאישיים ותקשורת בין אנשים. בשיחה מרתקת איתה שוחחנו על כמה מיסודות תורתה ונתנו כלים לשיפור יחסים ותקשורת, ופיתוח אינטליגנציה רגשית מיטבית. הנה השיחה כאן לפניכם (46 דק’): באודיו, מתוך הפודקאסט שלי: או בוידאו: הנה
איך לשנות אמונות מגבילות ולשחרר את מלוא הפוטנציאל להגשמה ולשגשוג? | שיחה בין רחי ורטהיימר לחגי שלו על שריטות, כבשים, מימוש עצמי ומה שביניהם
בספרי השני מִלכּוד המצוינות אני מייחד חלק גדול לאמונות השורש המגבילות, או כמו שרחי ורטהיימר מכנה אותן – שריטות. אמונות אלו הן המנוע (השלילי) של מִלכּוד המצוינות ומחוללות את אחד ממעגלי השוטה הקטלניים ביותר בקרב המין האנושי. זאת, לאור העובדה ש-30-40% מאוכלוסיית העולם לכודה בו ומכיוון שהמלכוד פוגע בבסיס ההצלחה
