אינטליגנציה רגשית
בני האדם הם יצורים המונעים בראש ובראשונה על ידי רגשותיהם, לטוב ולרע. אם הרגשות טובים, הכל טוב ואנו באנרגיה, מכוונות ותקשורת אפקטיבית להשגת היעדים שלו. אך אם אנו ברגשות שליליים, שבשפה שלי אני קורא לזה “מתחת לקו”, אנו ללא כוח, באנרגיה נמוכה, עם יכולות תקשורת עלובות ודחיינות, המרחיקים אותנו ממטרותינו, משגשוג ומהגשמה. בהתאם, תמצאו כאן בקטגוריה מבחר גדול של מאמרים שיסייעו לכם לפתח אינטליגנציה רגשית, כלומר – “להיות מעל הקו”. בצד כלים פרקטיים לניהול רגשי מיטבי, תקבלו כאן את השיטה שפיתחתי לבצע שינוי ברגשות שלכם, להמיר רגשות שליליים ברגשות חיוביים, נושא מאתגר לכל בן אנוש, אך מאד מתגמל. קריאה נעימה!
חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
517פוסטים נבחרים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי
שינוי הרגלים במבט על לפי משנתו של ד”ר דיספנזה | סיכום מתוך פרק 11 ב’מִלכּוד המצוינות’
בפרק 11 בספרי השני מִלכּוד המצוינות אני עוסק בהרחבה בעקרונות לפוגג את מִלכּוד המצוינות (המתואר בספר) ומפרט באריכות את משנתו של ד”ר ג’ו דיספנזה על DNA השינוי. ברם, עקרונות אלו נכונים לכל שינוי, ובפוסט זה אני מביא את פסקאות הסיום של הפרק, כדי לתת לך סיכום תמציתי של העקרונות לכל שינוי
המקור לצונאמי רגשי | איך להתמודד עם רגעי משבר | ההבדל בין אימון לטיפול פסיכולוגי | הגורמים האמיתיים למחלות הכרוניות
הנה לקט של סרטונים קצרים עד דקה, שהכנתי כדי לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי. בנוסף, בכדי להקל על מי שמעדיף מלל על וידאו, צירפת לאחר כל וידאו תמליל קצר של הנאמר בו: מה המקור לבלגן שיש לנו בחיים שאנו חווים ביום יום | להתמודד בהצלחה עם תקיעויות
איך תוכלו לדעת אם ‘מִלכּוד המצוינות’ חל עליכם? להשתחרר מתקיעות בעסקים או בקריירה
עם הוצאת ספרי השני ‘מִלכּוד המצוינות‘, המתאר מעגל שוטה התוקע עשרות אחוזים מהאוכלוסייה, אני מבקש לסייע למי שמתלבט אם המלכוד חל עליו ולתת לכך סימנים מקדימים. כך, אם אתם בין המתלבטים, תוכלו לרכוש את הספר בידיעה שהוא הולך להועיל לכם בגדול. אז איך באפשרותכם לדעת אם ‘מִלכּוד המצוינות’ חל עליכם?
למה אחריות אישית חיונית להגשמה | למה חשוב לצאת מאזור הנוחות | למה ציפיות טובות רק לכריות | ההתחלה החשובה שכל יזם צריך לדעת
הנה לקט של סרטונים קצרים עד דקה, שהכנתי כדי לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי. בנוסף, בכדי להקל על מי שמעדיף מלל על וידאו, צירפת לאחר כל וידאו תמליל קצר של הנאמר בו: אנחנו המקור והסיבה לכל מה שיוצא מאיתנו, במילים ובמעשים | אחריות אישית, מיקוד שליטה פנימי,
מה אתם מוכנים לעשות כדי להגשים חלום? | איך למתן תגובות רגשיות אוטומטיות | לעורר סינרגיה בין אנשים | כלל מעולה להצלחה
הנה לקט של סרטונים קצרים עד דקה, שהכנתי כדי לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי. בנוסף, בכדי להקל על מי שמעדיף מלל על וידאו, צירפת לאחר כל וידאו תמליל קצר של הנאמר בו: מה אתם מוכנים לעשות כדי להגשים חלום? מציאת הייעוד, הכוונה תעסוקתית, מימוש הפוטנציאל והגשמה בסרטון
שלושה רגשות והרגלים חמקמקים שתוקעים את העסק ואיך להתמודד איתם
בהרצאה בכנס אינטרנטי גדול חשפתי מהם 3 הרגלי היסוד התוקעים הקיימים כמעט אצל כל בעל.ת עסק, מבלי שהם כלל מודעים אליהם עוד הסברתי מהו “מִלכּוד המצוינות” – מעגל השוטה הזדוני שהרגלים אלו הם חלק ממנו, ובשורה התחתונה – איך לרכוש ביטחון עצמי שאינו תלוי בנסיבות. זה לא סוד שהרגלים ורגשות
להתגבר על האגו | לפעול נכון מההרגשה | איך לשווק עסק חדש | איך לקבל, לשחרר ולהרפות
הנה לקט של סרטונים קצרים עד דקה, שהכנתי כדי לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי. בנוסף, בכדי להקל על מי שמעדיף מלל על וידאו, צירפת לאחר כל וידאו תמליל קצר של הנאמר בו: איך לחדור את האגו ולהגיע לליבה של מי שאנו, למהות האמיתית האנושית שלנו
לְמה מתכוונים כשאומרים: לקבל, לשחרר, להרפות? | איך להתמודד עם צורך מופרז בוודאות ובשליטה
בשנים האחרונות יש מודעות גוברת להיאחזות – attachment באנגלית. הכוונה היא לכך שאנו נאחזים בדברים תוקעים שקורים לנו בחיים, במחשבות, ברגשות ובדיבור שלנו, מתמקדים בהם, ונותנים להם להפיל אותנו רגשית ואנרגטית. לרוב אלו דברים שאין לנו שליטה עליהם ולמרות זאת אנו מחפשים את הוודאות והשליטה, לעיתים בכל מחיר. התוצאה היא
הקשר שבין עולמות הרוח למציאות החיים. איך מרפאים ויוצרים שינוי בחיים בעזרת כלים מעולמות הרוח
יותר ויותר אנשים נחשפים לעולמות המודעות והרוח. מה שהיה טאבו עד לפני כמה שנים נפרץ בגל של התעניינות בכל מה שהוא מטאפיזי ולא מוחשי. ההתעניינות נשענת בחלקה הגדול על סקרנות וחיפוש חיים טובים יותר, אבל גם על ענווה והכרה שיש בעולם המופלא שלנו תופעות שאנו עוד לא מבינים, עם כל
איך אדע אם הדרך שאני הולך בחיים היא המתאימה לי | ייעוד תעסוקתי, הכוונה תעסוקתית, משמעות, שליחות, מימוש עצמי, הגשמה אישית
מציאת הייעוד האמיתי בחיים היא אחת השאלות הגדולות והמורכבות שכולנו מתחבטים בה. האם אנחנו באמת חיים את החיים שנועדנו אליהם? האם העבודה והדרך שבחרנו הן אכן המסלול הנכון בשבילנו? או שמא אנחנו רק הולכים בתלם, מבלי לממש את היעוד הפנימי העמוק ביותר שלנו? במהלך השיח בפודקאסט זה עם אייל שובל,
לחנך את הילד הפנימי | התנאי ההכרחי לשינוי | להניח לעבר | איך לשנות הרגלים – סרטונים קצרים עד דקה
הנה לקט של סרטונים קצרים שהכנתי כדי לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי: איך להרגיל את הילד הפנימי המרדן לשנות הרגלים רעים להרגלים טובים בסרטון הקצרצר (1:04 דק’) הבא מטאפורה נהדרת שתמחיש לכם מהי הדרך הנכונה והאפקטיבית לשנות הרגלים, גם כאשר הילד הפנימי המרדן שלכם בועט, צועק
למה חשוב לסלוח ואיך לסלוח | כלים לסליחה אפקטיבית | קבלה, שחרור והרפיה
אחד מהכלים הכי עוצמתיים להרגשה טובה וליחסים בריאים הוא הסליחה. ברם, רבים לא מודעים לחשיבותה, מדוע היא קריטית לחיים טובים, למי נועדה הסליחה וכמובן איך לסלוח. כך, הם מסתובבים שנים עם שיפוטיות כלפי אחרים וכלפי עצמם, סוחבים משקולת כבדה מנשוא שמכבידה על חייהם ועל הצלחתם. בפודקאסט הבא עם יניב שגב,
ריצוי בזוגיות | מהם הסממנים של ריצוי בזוגיות, מהן המשמעויות שלו ואיך לנהל תקשורת זוגית אפקטיבית ללא ריצוי
ריצוי עלה לכותרות בשנים האחרונות כאחד מגורמי התקיעות הסמויים. מעטים יודעים מהו ריצוי ואיך הוא בא לידי ביטוי בחיים. מעטים עוד יותר מודעים להשלכותיו ההרסניות ועד כמה הוא תוקע ומחבל ביכולת שלנו להצליח בכל תחומי החיים. בעבר כבר שוחחתי בפודקאסט שלי על הריצוי בעסקים ובקריירה וגם בספרי השני מִלכּוד המצוינות.
פרפקציוניזם – מועיל או מזיק? האם פרפקציוניזם הוא תכונה טובה או רעה?
פרפקציוניזם – מועיל או מזיק? רבים טועים לחשוב שהוא מועיל ומתגאים בהיותם פרפקציוניסטים. אז הרשו לי לומר זאת בבירור: בעוד שיסודיות היא תכונה טובה ומועילה, הפרפקציוניסטים לוקחים אותה הרבה מעבר ליסודיות וכולאים את עצמם בים של משימות ללא יכולת לממשן. כי הזמן בעולמנו הוא משאב במחסור ולאף אחד אין די
דגשים על התבוננות עצמית | חיבור לאני הגבוה וקבלה
בתהליך ההתבוננות בחירה (יישום נוסחת מה בתוך) יש מקום אחד מרכזי שבו מרבית לקוחותיי מפספסים ואז כל אפקטיביות היישום נעלמת. וכמו בהרבה מקומות זה בהתחלה, ממש בשלבים הראשונים, שמהם ההמשך משתבש והתוצאות אינן מושגות. בפוסט זה אאיר את שלבי היישום האלו המועדים לפורענות ואנחה היא ליישם אותם באפקטיביות. קודם כל
ראיון קצר ברדיו צפון על עקרונות ספרי השני מִלכּוד המצוינות | ביטחון עצמי שאינו תלוי בנסיבות
הנה השאלות העיקריות שנשאלתי: על מה הספר מִלכּוד המצוינות? מדוע אנו מְקדשים הצלחה ואוהבים מצליחנים? מדוע החינוך קרוב לליבי ומה המלצותיי העיקריות לחינוך ילדים? מדוע שינוי הוא צו השעה בעולם? מדוע חשוב לחזק את הצד המנטלי שלנו? מדוע קיטורים ותלונות פוגעים ביכולת שלנו להצליח? מדוע משבר מעורר אותנו לפעולה ולהצלחה?
שבעה טיפים איך לשמור על החוסן המנטלי האישי בימים של מלחמת חרבות ברזל ובכלל
הנה שבעה עקרונות לעלות מעל הקו בתקופת מלחמת חרבות ברזל, קודם באודיו ובסרטון ואח”כ גם העקרונות בכתב (10 דק’): באודיו מתוך הפודקאסט שלי: או בווידאו מתוך היוטיוב שלי: וסיכום של הנאמר בכתב: מותר להרגיש כאב, לבכות להצטער. לא להדחיק. לתת לרגשות האלו ביטוי, השאלה היא לכמה זמן, ורצוי להגביל את הזמן.
מסתרי המוח הלא-מודע | איך לתכנת את המוח הלא-מודע כדי לשחרר חסמים ולפתוח אפשרויות חדשות לשגשוג ולהצלחה במגוון תחומי החיים
אנו חיים בזמנים מאד דינמיים עם קושי הולך וגובר לנווט את חיינו לכיוון היעדים שלנו. שלל נסיבות החיים מכביד מנטלית ורגשית על המון אנשים, יוצר סטרס, דכדוך ולעיתים גם דיכאון ומשברים. רוב בני האדם מנסים לנווט את דרכם בסבך החיים בעזרת מוחם המודע. תעבוד, תתאמץ, תפעל ותלמד – כך לימדו
