דאגה זו תפילה למה שאתה לא רוצה | איך להפסיק לדאוג?

משבר בעסק ומשבר בקריירה

שלל נסיבות החיים המאתגרות אותנו כיום מעורר דאגות בכל תחומי החיים: איך להסיר דאגה?

הדאגה היא פרשנות אישית ושלילית של המציאות (מחשבה) שמורידה מתחת לקו ופוגעת ביכולת שלנו לתפקד באפקטיביות.

לשון אחרת: היעדר היכולת של מרבית בני האדם להתמודד עם חוסר הוודאות הכרוך בחיים דינמיים ומשתנים במציאות הנוכחית שלנו, מעורר דאגות, שמובילות לחרדות, לדיכאון ולפגיעה אנושה ביכולת התפקוד היומיומית.

ועוד לא אמרנו שזה בכלל לא כיף וגם לא בריא לחיות בדאגה תמידית

אז איך מתמודדים עם דאגה?

Read moreדאגה זו תפילה למה שאתה לא רוצה | איך להפסיק לדאוג?

מי ינהל את הזמן?

מי ינהל את הזמן?

לכולנו יש יותר משימות מאשר זמן לבצע אותן. היעדר מספיק זמן הוא אולי המחלה הכואבת ביותר במאה ה-21, עידן של התפוצצות מידע, תקשורת ומדיה.
הדרך המקובלת לנצל את הזמן ביעילות רבה יותר היא לתכנן ולתעדף משימות, או במילים אחרות – להשתמש בכלים לניהול זמן. מבלי להמעיט מחשיבותם, ניהול זמן באמצעות כלים בלבד משול לטיפול בסימפטום של מחלה במקום במקור שלה.

ניהול זמן – לטפל במקור, לא בסימפטום

Read moreמי ינהל את הזמן?