עומס או לחץ? מה ההבדל ואיך לנהל?

משבר בעסק ומשבר בקריירה

הרבה אנשים אומרים: “אני בלחץ, אני לחוץ, מלחיצים אותי, או איזה לחץ!”. איך להסיר דאגה?

אז קודם כל חשוב להבין שכל התבטאות במילים מחוללת את מה שאומרים ויוצרת את התחושות שאנו מבטאים, לטוב או לרע. ראה למשל את השימוש השגוי במילה “אבל” שכתבתי עליו בפוסט נפרד.

הסיבה פשוטה: המוח הלא-מודע שלנו, מחשב העל שקובע 95% מהתוצאות שלנו, שומע זאת שוב ושוב וכמו הקלטה על טייפ, הוא קולט את המצבים שאנו מבטאים ואח”כ “מנגן”/יוצר אותם בפועל בחיים שלנו. כתבתי על זה בהרחבה בפרק 6 בספר שלי “להתרגל להצליח”.

כלומר, מספיק לומר (או לחשוב) את המילה “לחץ” כדי לחולל עוד לחץ!
וכפי שנראה מיד, יש לכך השלכות הרסניות על יכולת ההגשמה שלנו.

Read moreעומס או לחץ? מה ההבדל ואיך לנהל?

כלים מנצחים לניהול זמן וניהול עצמי לבעלי עסקים מצליחים

%e2%80%8f%e2%80%8ffree1-%d7%9c%d7%90%d7%aa%d7%a8

כל בעל עסק ומנהל מכיר את התופעה הבאה: ניהול זמן, כלים לניהול זמן, כלים לאימון עסקי

“יש לי מלא משימות וכולן דחופות וקריטיות לעסק,

אבל אני מבולבל ולחוץ ולא מספיק הכל…”.

אז מה עושים?

בוובינר “להיות סופרמן לעסק שלך” נתתי חופן של כלים פרקטיים שעוזרים לבעלי עסקים לנהל את עצמם ואת הזמן שלהם בצורה אפקטיבית, כדי שיוכלו להתרגל להצליח וגם להרוויח.

הנה כמה מהנושאים שכיסיתי בהרצאה:

Read moreכלים מנצחים לניהול זמן וניהול עצמי לבעלי עסקים מצליחים

מלכוד המצוינות – המנגנון הנסתר שתוקע את ההצלחה ואיך לצאת ממנו

מה תוקע את ההצלחה העסקית ואיך לפוגג אותו

בעבודתי עם מנהלים, משני קריירה ובעלי עסקים גיליתי תבנית התנהלות שלילית נסתרת החוזרת על עצמה בקרב רבים מהם, שאני קורא לה “מלכוד המצוינות”.

בסרטון תגלה מה התבנית, מהם המאפיינים שלה,

כיצד היא מחבלת ביכולתך להצליח

והכי חשוב – איך לפוגג אותה ולהימנע ממנה.

מדובר במודל חדיש ששופך אור על אחת מהתופעות הכי שכיחות אצל בני אדם שתוקעות את הצלחתם.

המודל מוצג כאן לראשונה ויסייע לך למצות יותר מהפוטנציאל שלך, לצמוח ולהצליח.

Read moreמלכוד המצוינות – המנגנון הנסתר שתוקע את ההצלחה ואיך לצאת ממנו

חיסכון בזמן ובכסף לבעל העסק הקטן – חשבונית וקבלה אונליין

חשבונית אונליין דרך חגי שלו - אימון עסקי

מהי חשבונית אונליין? חשבונית אונליין דרך חגי שלו - אימון עסקי

חשבונית וקבלה אונליין הן בדיוק אותן החשבוניות והקבלות שאנו מכירים מאז ומתמיד, רק כעת אין אנו מייצרים מסמך מנייר, אלא קובץ PDF חתום דיגיטלית.
ההבדל המרכזי הוא שאת החשבונית אונליין בתצורת קובץ PDF ניתן לשלוח במייל ללקוח ללא צורך לשלוח מסמך מודפס בדואר, בעוד שמסמך חשבונאי מודפס שלא נערך דיגיטלית אסור לפי החוק לשלוח במייל.

מהם היתרונות של מסמך חשבונאי במייל?

Read moreחיסכון בזמן ובכסף לבעל העסק הקטן – חשבונית וקבלה אונליין

“עד שזה לא מושלם אני לא משחרר”

פרפקציוניזם

השבוע נפגשתי עם לקוח שלי בשם צ’רלי (שם בדוי) לפגישה מס’ 4 בתוכנית האימון העסקי שלו. מה שעמד ברקע זה אי עמידתו במשימות התוכנית עד כה.

המחויבות שלי ללקוח במקרה זה היא לברר את השורשים לכך, לסייע לו להיכנס לתוכנית ולהתחיל לבצע את המשימות. פרפקציוניזם

 

אני חייב להודות שמקרים כאלו הם די שכיחים. למרבית האנשים, שינוי מעורר התנגדות פנימית, בוודאי מנטלית ולעיתים גם פיזית (=כימיה בגוף), והתוצאה היא חבלי לידה בהתמסרות לתהליך האימון והפקת המירב ממנו.
בדר”כ, הדרך שלי לסייע ללקוח להיכנס לתוכנית היא באמצעות מיקוד שליטה פנימי. לא ארחיב כאן עוד על כך, רק אומר שמדובר בנכונות הלקוח לקחת אחריות מלאה לתהליך ולהפסיק “לחכות למשיח” – שדברים טובים ייקרו לו מבלי שיצטרך לטרוח ולעמול כלל…

בהתאם, שוחחתי עם צ’רלי על מחויבות, אחריות והתמודדות עם ההתנגדות המוטבעת בנו לשינויים. לצערי, לא פגעתי 🙁 . הלכתי שולל אחרי הפרדיגמה הרגילה שאני מכיר, אך היא לא הסבירה את הסיטואציה.

 

ואז הגיעה שאלת המפתח:

Read more“עד שזה לא מושלם אני לא משחרר”

לאמץ הרגל של מצליחנים – לקום מוקדם בבוקר

רובין שארמה

כל כך חשוב מתי ואיך אנו קמים בבוקר.

השעות הראשונות של הבוקר הן ה-DNA של היום.

רוב האנשים קמים עם תחושה של “לא בא לי להתחיל את היום. לו רק יכולתי לישון עוד ועוד…”.

ומכאן הדרך קצרה לקימה מאוחרת, לשרשרת של תקריות בוקר לא נעימות, של “קימה על צד שמאל” כמו שההורים שלנו נהגו לומר…

הסרטון הבא של רובין שארמה מלמד אותנו שאפשר גם אחרת;

אפשר לפתוח את היום בדרך מעוררת השראה ומחוללת אנרגיה לשאר היום:

Read moreלאמץ הרגל של מצליחנים – לקום מוקדם בבוקר

הגורם החשוב ביותר להנעה עצמית ולמוטיבציה

לימור בר-שלמה וחגי שלו

איך כל בעל עסק יכול להתמודד בהצלחה עם הנטייה לדחיינות ולפיזור, כדי להניע את עצמו לקדם את העסק שלו?

אנו מכירים את זה: אין לי בוס, כי אני הבוס של עצמי, אבל אני לא בוס כ”כ טוב…

אני קם בבוקר וקודם כל עושה דברים אחרים חשובים מאד ולעיתים דחופים.

קידום העסק נדחק לשוליים והרבה פעמים לא נשאר בשבילו זמן…

בסרטון הקצר הבא (5:02 דק’) לימור בר שלמה ואני סוקרים את הגורם החשוב ביותר להנעה עצמית של בעל העסק:

Read moreהגורם החשוב ביותר להנעה עצמית ולמוטיבציה

ניהול זמן ועובדים למנהל העמוס והפרפקציוניסט

chained businessman

כבעלי עסקים וכמנהלים, אנחנו בדרך כלל חושבים שאנו יודעים לעשות הכי טוב את העבודה שלנו ואין לנו תחליף.

ובכן, גם אם זה נכון, אם אנו רוצים לצמוח, אין לנו ברירה אלא לבזר ולהאציל לעובדים ולספקים שלנו.

בעבודתי באימון עסקי אני נתקל לא אחת במנהלים ובעלי עסקים שכורעים תחת העומס ולא יודעים מה לעשות כדי להוציא את המקלות מהגלגלים שלהם.

בדיוק עבורם הכנו לימור בר-שלמה ואני את הסרטון הבא (6:34 דק’), שנותן כמה עצות פרקטיות למנהל העמוס:

Read moreניהול זמן ועובדים למנהל העמוס והפרפקציוניסט

הדגמה מפורטת בוידאו – איך לבצע שינוי בכל הרגל שלא משרת אותך

איך לבצע שינוי מנטלי באימון עסקי

אז אחרי הפוסט, המדריך המפורט בעברית, והספרון באנגלית שנמכר באמזון, מגיע גם הסרטון עם הדגמה מפורטת של “נוסחת מה בתוך”:איך לבצע שיוי מנטלי באימון עסקי

המתודולוגיה הייחודית שלי לביצוע שינויים מנטליים בני-קיימא: באמונות, בהרגלים וברגשות.

צעד אחרי צעד אני מסביר איך להשתמש בנוסחה כדי לשנות מגוון הרגלים שלא משרתים אותנו, כמו דחיינות, כסיסת צפורניים, ועוד.

ההקלטה בוצעה באולפן של דקלה מור, שגם התנדבה לשמש כשפן הניסיונות 🙂 .

ב-50 דקות מאירות ומחדשות, באפשרותך ללמוד ולחזות בהדגמה של הנוסחה המנצחת לשינוי של כמעט כל הרגל שלא משרת אותך.

בבקשה:

Read moreהדגמה מפורטת בוידאו – איך לבצע שינוי בכל הרגל שלא משרת אותך

וידאו – חמישה טיפים לקדם את המיזם שלך להצלחה

Five

מהם חמשת העקרונות החשובים ביותר שמהווים בסיס איתן לכל העסקים המצליחים?

בוידאו-פוסט זה אני סוקר אותם בקצרה ומחבר אותך לנתיב הקריטי להצלחה:

אהבת? אפשר להעביר לחברים, לשתף בפייסבוק ולהגיב ממש כאן למטה.
אשמח גם לענות כאן על כל שאלה שיש לך.

ואם הגעת לדף זה ישירות מרחבי האינטרנט וברצונך לקבל ישירות למייל
תכנים מועילים כאלו לניהול עצמי ועסקי וגם מדריך חינמי איך לרכוש
הרגלים מנצחים ולהרוויח יותר כסף – נא ללחוץ כאן.

אולי יעניין אותך לראות סרטוני וידאו נוספים:

איך לקרוא ספרים מבלי להקדיש לכך זמן נפרד?

איך לקרוא ספרים מבלי להקדיש לכך זמן נפרד?

“חייה את חייך כאילו אתה עומד למות מחר ולמד כל דבר כאילו תחייה לנצח” (מהטמה גנדי).

אני מאד אוהב אמרה זו של גנדי משום שהיא משלבת בין אופטימיות לבין חיים של הרגע הזה.
היום, ברצוני להתחבר לחלק השני של האמרה ולשתף אתכם במשאב מעולה להנאה, למידה, או להתפתחות אישית.

כולנו אנשים עסוקים. בעידן של התפוצצות מידע ומדיה יש תחרות גדולה על תשומת ליבנו.
רבים מאיתנו (ואני ביניהם), מוצאים שיש להם פחות ופחות זמן לקרוא, בין אם להנאה או חומר מקצועי.

עוד בשנת 2005 מצאתי תחליף נפלא לקריאה, שמשיג את אותה התוצאה ללא צורך בהקדשת זמן נפרד לקריאה. נשמע הזוי? הסכיתו ושמעו:

Read moreאיך לקרוא ספרים מבלי להקדיש לכך זמן נפרד?

מי ינהל את הזמן?

מי ינהל את הזמן?

לכולנו יש יותר משימות מאשר זמן לבצע אותן. היעדר מספיק זמן הוא אולי המחלה הכואבת ביותר במאה ה-21, עידן של התפוצצות מידע, תקשורת ומדיה.
הדרך המקובלת לנצל את הזמן ביעילות רבה יותר היא לתכנן ולתעדף משימות, או במילים אחרות – להשתמש בכלים לניהול זמן. מבלי להמעיט מחשיבותם, ניהול זמן באמצעות כלים בלבד משול לטיפול בסימפטום של מחלה במקום במקור שלה.

ניהול זמן – לטפל במקור, לא בסימפטום

Read moreמי ינהל את הזמן?