הספר “מלכוד המצוינות”

ספרי השני “מלכוד המצוינות עומד לצאת לאור בקיץ 2022. עקוב כאן בקטגוריה אחרי שלבי כתיבתו והוצאתו לאור וקריאת חלקים נבחרים ממנו.
מִלכוד המצוינות הינו מעגל שוטה / מעגל זדוני / מעגל תנופה / מעגל קסמים, של סדרת אמונות, פרדיגמות והרגלים שליליים עוקבים, המזינים זה את זה בדרך שלילית מתעצמת, מתחזקת וגוברת, ללא מוצא (כביכול). זהו לופ שלילי, בלתי מובחן ולא מודע, שעשרות אחוזים מאוכלוסיית העולם שרויים בו והוא מחבל ביכולתם להצליח. הוא מתחיל משאיפה להצטיין ולהצליח, אך בדרך פרדוקסלית שאיפה זו מחוללת שרשרת קריטית שלילית של אמונות, מחשבות, רגשות והרגלים (יחדיו אקרא להם כאן בספר לשם הפשטות – “הרגלים”), שכולם דווקא פוגעים ביכולת להצטיין ולהצליח, ומחשקים אותה.

במשפט אחד – מלכוד המצוינות מקטין את הביטחון העצמי, את הערך העצמי, הדימוי העצמי ואת האהבה העצמית, כולם גורמים הווייתיים ומנטליים חיוניים להצלחה. זו גם הסיבה שכיניתי אותו “מִלכוד”: כי המקור שלו נפלא – נובע מהמוטיבציה האנושית להצטיין, לצמוח ולהתקדם, אך כמו מחלות אוטואימוניות, הכוונה הטובה נלכדת דווקא בשרשרת אמונות והרגלים שפוגעת בה. לכן, התוצאה של המלכוד היא בדיוק הפוכה – דשדוש, שקיעה ואי מימוש הפוטנציאל.

חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
395
פוסטים נבחרים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי
מה המקור לשינויים מנטליים

מה המקור של אובססיביות? ומה הקשר בינה לבין ריצוי?

הלקוח היקר והחקרן שלי עומר (השם בדוי) ממשיך לספק לי ולך חומר לבלוג עם השאלות האינטליגנטיות שלו. בפגישה האחרונה שוחחנו על היותו אובססיבי בפעולות שלו ובחתירתו לשלמות, וכמשימות לבית הוא קיבל חומר ללמוד על ריצוי ונתבקש לבחון ביום-יום את נטיותיו הן לאובססיביות והן לריצוי. לשיטתי, באמצעות המודעות להרגלים תוקעים כאלו

קרא עוד »

האנרגיה כבסיס הווייתי לניהול זמן | מדוע חייבים לעסוק באנרגיה לפני שמטפלים בניהול זמן | מתוך פרק 6 ב”מלכוד המצוינות”

בפרק 6 של ספרי “מלכוד המצוינות” אני עוסק במקורות של ניהול זמן קלוקל, דחיינות, הימנעות, סטרס ובסופו של דבר גם של הבריאות המנטלית והפיזית שלנו. נאמן לדרכי, אני תמיד מחפש את המקורות ההווייתיים של הדברים כי טיפול בסימפטומים הפיזיים לעולם לא מניב תוצאות ברות קיימא. בהתאם, אני מצביע על גישה

קרא עוד »
אימון עסקי פותר כאבי ראש

מהי נאיביות, מה השלכותיה ואיך לא להיות נאיבי ולקבל החלטות שמשרתות אותך

כבר כתבתי על נאיביות ומשמעותה. ברם, כאשר לקוח יקר בשם עמיר (השם בדוי) כתב לי הבוקר על מקרה מהחיים בו הוא קלט בדיעבד שהיה נאיבי, לא עמדתי בפיתוי להביא את המייל שלו ואת תשובתי אליו כלשונם בפוסט זה. הנה המייל של עמיר ותשובתי אליו. לא נגעתי:   לדעת גם מה

קרא עוד »
הריצוי ואהבה עצמית | מה הקשר ביניהם ומדוע מרצים כשאין אהבה עצמית

אומרים עלי שאני חרא של בנאדם, אז מה? | מה הקשר בין מה שאומרים עלי לבין ריצוי?

אנחנו יצורים חברתיים שחיים בחברה. לכן, חשוב לנו לפתח קשרים חברתיים ולהיות מקובלים. עד כאן הכל בסדר. השאלה היא עד כמה אנחנו מוותרים על עצמנו כדי להיות מקובלים? איפה עובר הגבול בין לעשות את מה שמצפים מאתנו לבין רצונותינו שלנו? מה נחשבת נתינה מקובלת ומהו ריצוי פסול? ובכלל, האם מה

קרא עוד »

מה הקשר בין פרפקציוניזם וריצוי לניהול זמן קלוקל | מתוך פרק 6 בספרי “מלכוד המצוינות”

בפוסט זה אני מביא את חלקו הראשון של פרק 6 בספרי “מלכוד המצוינות” המעובד לפוסט: “בפרקים הקודמים נוכחנו כיצד המרכיבים הראשונים של מעגל השוטה של המלכוד יוצרים את ההרגלים התוקעים של פרפקציוניזם וריצוי. כעת נשאלת השאלה מהן ההשלכות של שני הרגלים אלו על ההתנהלות היומיומית שלנו. בפרק זה (מס’ 6

קרא עוד »
ריצוי ומשמעותו ההרסנית

מהו ריצוי ומדוע הוא הרגל קלוקל? | דוגמאות שכיחות של ריצוי בבית ובעבודה

אחד הפרקים המשמעותיים בספרי “מלכוד המצוינות” הוא פרק 5, העוסק במקורות הריצוי. הוא משמעותי כי הריצוי הוא הרגל קלוקל חמקמק ונסתר. מעטים יודעים לזהות ריצוי ועוד פחות מודעים להשלכותיו ההרסנית. זאת, מכיוון שחינכו אותנו לְרצות וזה הפך להיות הרגל אוטומטי מקובל ו”נורמלי”. הנה הציטוט מפרק 5 בספר מעובד לפוסט:  

קרא עוד »
הריצוי ואהבה עצמית | מה הקשר ביניהם ומדוע מרצים כשאין אהבה עצמית

הריצוי ואהבה עצמית | מה הקשר ביניהם ומדוע אהבה עצמית חיונית כדי להפסיק לרצות

בחלקו השני של פרק 5 בספרי “מלכוד המצוינות” אני עוסק בקשר שבין אהבה עצמית לריצוי. בהיותו הרגל חמקמק ותוקע, חשוב לדעת שאהבה עצמית חיונית כדי למגר את הריצוי. מדוע? התשובה בציטוט הבא מתוך פרק 5 האמור מעובד לפוסט:   “אהבה עצמית ונרקיסיזם אבן שושן מגדיר אהבה כך: “חִבָּה עַזָּה, רֶגֶשׁ

קרא עוד »
מלכוד המצוינות - ספרו השני של חגי שלו

סיכום חלק הקרחון מתחת לפני המים של מלכוד המצוינות | מלכוד המצוינות הקטן – איך החינוך בילדות יוצר אמונות מגבילות

אני מביא היום ציטוט המעובד לפוסט מסוף פרק 3 של ספרי ה-2 מלכוד המצוינות, המסכם את 3 פרקיו הראשונים וחושף את מה שאני מכנה “מלכוד המצוינות הקטן“. זהו מעגל תנופה שלילי שנולד בילדות ומחולל שרשרת הרגלים היוצרת ומחזקת את האמונות המגבילות שיושבות בבסיס ההוויה של כל אדם. התוצאה היא באגים

קרא עוד »
תקשורת בינאישית מקרבת ומקדמת

איך להפחית קונפליקטים וליצור הרמוניה ביחסים בכלל ובזוגיות בפרט

במערכות יחסים קרובות, בעיקר במשפחה, קונפליקטים, שלא לומר מריבות, הם מאד שכיחים. מערכת היחסים האינטימית וההיכרות העמוקה ההדדית, מסירה חסמים קורקטיים הקיימים במערכות יחסים אחרות ומעוררת תגובות רגשיות שליליות עמוקות, לעיתים מאד עוצמתיות. במילים אחרות, אנו מרשים לעצמנו לומר במשפחה מה שאסור או אינו פוליטיקלי קורקט להגיד במערכות יחסים בעבודה

קרא עוד »
איך להתגבר על סטרס ולהיות בריא יותר

מה המקור למחלות הכרוניות והאם ניתן להקטין את שכיחותן? | איך לנטרל את הפגיעה של סטרס במערכת החיסונית

אתחיל מווידוי שנושא הבריאות מאד קרוב לליבי. מעבר לכך שמחלות כרוניות גזלו מחיי אנשים יקרים שהלכו לעולמם טרם זמנם, אני חוזה בתדהמה איך דווקא ככל שרמת החיים בעולם עולה והרפואה משתכללת, כך יותר ויותר אנשים מתים מסרטן וממחלות כרוניות אחרות. מבדיקות שעשיתי עולה שהגורם מס’ 1 לכך הוא סטרס והוא

קרא עוד »
הפילטרים שמעוותים את המציאות שלנו

“לא מעריכים אותי!” האומנם? | אמונות מגבילות, שריטות, ערך עצמי

לקוחה בשם אפרת (השם בדוי) כתבה אלי מייל הלילה מתוך מצוקה רגשית. מכיוון שהמקרה כל כך אופייני במקומותינו, כתבתי את הפוסט כדי שתוכלו לדעת איך להתנהל לפיו ולהגיב אליו. לכן אני מביא את פנייתה אלי ואת תשובתי אליה כלשונן. רק משפט רקע לפני: אפרת נמצאת בחופשת לידה שהתארכה, התפטרה מעבודתה

קרא עוד »
כלים לפיתוח מיקוד שליטה פנימי

כלים לרכישת מיקוד שליטה פנימי | מתוך פרק 3 בספרי “מלכוד המצוינות”

בפוסט הקודם מתוך פרק 3 בספר למדנו מהם המושגים “מיקוד שליטה פנימי” (מש”פ) ו”מיקוד שליטה חיצוני” (מש”ח), כמו גם מדוע מש”פ מהווה גישה חיונית להצלחה. בפוסט זה, מהמשך פרק 3 ב”מלכוד המצוינות“, נעסוק בכלים לרכישת מש”פ. הנה הציטוט מהספר מעובד לפוסט.   ונתחיל מתזכורת קצרה: “לאחר שהבנו את חומרתו של

קרא עוד »
מיקוד שליטה פנימי וחיצוני

מה זה “מיקוד שליטה פנימי” ולמה הוא חשוב כדי להצליח ולשגשג? | מתוך פרק 3 בספרי “מלכוד המצוינות”

ספרי השני “מלכוד המצוינות” מתקדם משבוע לשבוע ובמועד כתיבת פוסט זה כבר השלמתי 18 פרקים מתוך 21. בד בבד עם התקדמותו, אני ממשיך להביא לך קטעים נבחרים ממנו. והיום, אני מפרט את אחת ההבחנות החשובות ביותר בהתפתחות אישית: ההבדל בין “מיקוד שליטה פנימי” ל-“מיקוד שליטה חיצוני”, ועד כמה הוא חשוב

קרא עוד »
מה המקור לשינויים מנטליים

הצורך בוודאות ובשליטה תוקע את ההצלחה | מתוך פרק 3 בספרי “מלכוד המצוינות”

אחד ההרגלים המשמעותיים שתוקעים אנשים רבים הוא הצורך המופרז בשליטה ובוודאות. בספרי “מלכוד המצוינות” אני מקדיש את פרק 3 להכרת ההרגל הזה, להבנת השלכותיו ההרסניות, וכמובן איך להיפטר ממנו. כאן אני מביא לך את חלקו הראשון של פרק 3 זה.   הצורך בוודאות ובשליטה “בצד הרצון והצורך להצטיין ולהצליח, המוטבע

קרא עוד »
הפילטרים שמעוותים את המציאות שלנו

איך מתפתחות אמונות מגבילות בילדות | מתוך פרק 2 בספרי “מלכוד המצוינות”

בהתחלת הספר “מלכוד המצוינות”, בפרק 2, אני עוסק במקור להתפתחות אמונות מגבילות, בעיקר בגיל צעיר. הסיבה לכך היא שאמונות מגבילות אלו יושבות בבסיס מלכוד המצוינות, אותו באג שתוקע לפחות 30% מהאנשים, ומחוללות אותו. עוד פרטים המלכוד המלא בפוסט הזה. ההבנה של המקור של אמונות מגבילות מאפשר לי לתת לך בהמשך הספר

קרא עוד »
גורמי ההצלחה בחיים

החינוך למצוינות – טוב או רע? | מתוך פרק 1 בספרי “מלכוד המצוינות”

כידוע, מרבית הבגים בתפקוד שלנו כאנשים בוגרים מקורם בילדות. אני רואה זאת יום יום בעבודתי. הלוואי והייתי יכול לחזור עם לקוחותיי לילדותם כדי לסלק את הבגים הללו מהמקור, אך לצערי מכונת זמן עוד לא הומצאה 🙂 לכן, מה שנותר לי לעשות הוא לעבוד איתם על שינוי הרגלים בהווה. יחד עם

קרא עוד »
פרק 6 בספר "מלכוד המצוינות"

פרק 6 בספרי “מלכוד המצוינות” – דחיינות, ניהול זמן לקוי וסטרס

אט אט, משבת לשבת, אני מתקדם בכתיבת ספרי השני – “מלכוד המצוינות”. מקץ כ-4 חודשים מרגע ההחלטה להתחיל לכתוב את הספר, אני קרוב להשלמת 30% ממנו. זהו קצב טוב בהתחשב בכך שאני מקדיש לכתיבה רק כמה שעות בשבוע, לרוב בשבתות, כאשר שקט מסביב ואני יכול להתרכז. פרק 6, אותו אני

קרא עוד »
חגי שלו על מציאת הייעוד

“מלכוד המצוינות” – המעגל הזדוני שתוקע את ההצלחה ואיך לפוגג אותו | אמונות מגבילות, תקיעות, מיצוי הפוטנציאל

בעבודתי עם מאות אנשים גיליתי תבנית התנהלות תוקעת שחוזרת על עצמה ופוגעת ביכולת להצליח של עשרות אחוזים מהאנשים. מדובר במעגל שוטה זדוני שכול חלק בו נובע מהקודם וחוזר על עצמו בלופ מתעצם. כך, הוא מהווה מלכוד, אותו אני מכנה “מלכוד המצוינות”. תוך כדי אימון אנשים להצלחה גם גיליתי את הדרך

קרא עוד »