הספר “מִלכּוד המצוינות”
ספרי השני ‘מִלכּוד המצוינות’ יצא לאור במאי 2023. עקוב כאן בקטגוריה אחרי שלבי כתיבתו, פרויקט הדסטארט לספר, הוצאתו לאור וקריאת חלקים נבחרים ממנו. הספר מעניק לקוראיו כלים לפיתוח חוסן מנטלי וביטחון עצמי, כדי שיוכלו לממש את הפוטנציאל שלהם, להגשים ולשגשג.
מִלכּוד המצוינות הינו מעגל שוטה / מעגל זדוני / מעגל תנופה / מעגל קסמים, של סדרת אמונות, פרדיגמות והרגלים שליליים עוקבים, המזינים זה את זה בדרך שלילית מתעצמת, מתחזקת וגוברת, ללא מוצא (כביכול). זהו לופ שלילי, בלתי מובחן ולא מודע, שעשרות אחוזים מאוכלוסיית העולם שרויים בו והוא מחבל ביכולתם להצליח. הוא מתחיל משאיפה להצטיין ולהצליח, אך בדרך פרדוקסלית שאיפה זו מחוללת שרשרת קריטית שלילית של אמונות, מחשבות, רגשות והרגלים (יחדיו אקרא להם כאן בספר לשם הפשטות – “הרגלים”), שכולם דווקא פוגעים ביכולת להצטיין ולהצליח, ומחשקים אותה.
במשפט אחד – מִלכּוד המצוינות מקטין את הביטחון העצמי, את הערך העצמי, הדימוי העצמי ואת האהבה העצמית, כולם גורמים הווייתיים ומנטליים חיוניים להצלחה. זו גם הסיבה שכיניתי אותו “מִלכוד”: כי המקור שלו נפלא – נובע מהמוטיבציה האנושית להצטיין, לצמוח ולהתקדם, אך כמו מחלות אוטואימוניות, הכוונה הטובה נלכדת דווקא בשרשרת אמונות והרגלים שפוגעת בה. לכן, התוצאה של המלכוד היא בדיוק הפוכה – דשדוש, שקיעה ואי מימוש הפוטנציאל.
חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
515פוסטים נבחרים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי

מדוע דווקא כאשר הרפואה מתקדמת ורמת החיים עולה, יותר אנשים מתים ממחלות כרוניות חשוכות מרפא?
איך אנשים יקרים שאיבדתי הניעו אותי לכתוב את ספרי השני מִלכּוד המצוינות? מה גורם המוות העיקרי בעולם ואיך זה קשור לספרי השני מִלכּוד המצוינות? החולי הכרוני בעולם הסרטן לקח ממני בטרם עת את אבי, חמותי וזוגתי. זה גרם לי להתעמק ולהבין מדוע דווקא כאשר הרפואה מתקדמת ורמת החיים עולה, יותר

מגפת הדיכאון | הדרך הנכונה להתמודד עם דיכאון ולשפר את מצב הרוח | אינטליגנציה רגשית
בספרי השני מִלכּוד המצוינות אני מקדיש חלק נכבד לניהול הרגשות שלנו. בהיותם מקור לפעולות, לאושר ולהפקת התוצאות שאנו רוצים, לניהול הרגשות חלק מכריע בניהול חיינו ובניתובם למחוזות הרצויים לנו. בצד ניהול אנרגיה, מודל מעל הקו, ניהול הפחדים ורגשות שליליים אחרים, אני מקדיש בפרק 7 גם תת-פרק לדיכאון. הנה כאן ציטוט מלא

שכחו אותי בכפר | מקרה אמיתי בו חוויתי פחד מוות בסכנה קיומית ואיך התגברתי עליו
בספרי השני מִלכּוד המצוינות אני מתאר איך פועלת בקרבנו המערכת הרגשית, לרבות הפחדים, ואיך לנהל אותם במקום שהם ינהלו אותנו. כחלק מכך, אני מספר סיפור אישי מצמרר מתקופת האינתיפאדה הראשונה. הנה הוא כאן בציטוט מהספר בפרק 7: הפעולה המבצעית השגרתית הפכה לפחד מוות “המקרה המפחיד ביותר שקרה לי התרחש אי

מה היה מִלכּוד המצוינות שלי? מתי ואיך חוויתי אותו בעצמי ואיך השתחררתי ממנו? | לרכוש ביטחון עצמי שאינו תלוי בנסיבות
השינוי בקריירה שלי נולד על רקע משבר קשה שחוויתי בשנת 2005. כל הכללים והתורות כמעט, על ברכיהם חונכתי, התנפצו בפניי באחת. כמו רבים וטובים, חונכתי להצליח. הוריי ומוריי לימדו אותי להיות אפקטיבי, פרואקטיבי ופרודוקטיבי: “אם תהיה רציונלי, חרוץ, שקדן ומתמיד, תוכל להצליח“. במשך שנות הקריירה הראשונות שלי הדברים שאמרו לי

מה זאת אהבה עצמית, מה ההבדל בינה לבין אגואיזם, למה אנו מְרצים, ומדוע אהבה עצמית חיונית להצלחה
יותר ויותר אנשים מודעים לצורך שלהם לאהוב את עצמם. זה שינוי מרענן לעומת החינוך המקובל שאנו צריכים להיות ענווים ולתת לאחרים גם אם זה על חשבוננו. אכן, חלק מהאנשים חושב בטעות שצריך לוותר על העצמי שלנו כדי שאחרים יהיו מרוצים ויעניקו לנו אהבה, פרגון, קבלה ודברים חומריים, כמו כסף. וזו

לנהל את הפחד | מה מקור הפחדים שלנו ואיך להתגבר על הפחד (פוסט 2/2) | מתוך פרק 17 של ‘מִלכּוד המצוינות’
להלן הפוסט השני מפרק 17 בספרי השני ‘מִלכּוד המצוינות‘ העוסק בניהול פחדים, מקורם ומיגורם. לקריאת הפוסט הראשון קליק כאן. בפוסט הראשון עסקנו בצעדים הראשונים במיגור הפחדים שלנו: 1. הבנה שהפחדים הם שקר של האגו שלנו ולא להאמין לו 2. להשתמש בנוסחת מה בתוך כדי להתמודד עם הפחדים בצעדים קטנים, תוך פירוקם לפחדים

לנהל את הפחד | מה מקור הפחדים שלנו ואיך להתגבר על הפחד (פוסט 1/2) | מתוך פרק 17 של ‘מִלכּוד המצוינות’
קודם כל הקדמה קצרה בטיפ מהיר למי שאין לא זמן לקרוא: ועכשיו למנה העיקרית: להלן קטע מפרק 17 בספרי השני ‘מִלכּוד המצוינות‘ העוסק בניהול פחדים, מקורם ומיגורם, המעובד ל-2 פוסטים: “הפחד הכי גדול שיש לא אוכל לסיים את הפרק בלי לעסוק בדרכים להפחתת אב או אם כל הרגשות השליליים: הפחד.

שינוי הרגלים במבט על לפי משנתו של ד”ר דיספנזה | סיכום מתוך פרק 11 ב’מִלכּוד המצוינות’
בפרק 11 בספרי השני מִלכּוד המצוינות אני עוסק בהרחבה בעקרונות לפוגג את מִלכּוד המצוינות (המתואר בספר) ומפרט באריכות את משנתו של ד”ר ג’ו דיספנזה על DNA השינוי. ברם, עקרונות אלו נכונים לכל שינוי, ובפוסט זה אני מביא את פסקאות הסיום של הפרק, כדי לתת לך סיכום תמציתי של העקרונות לכל שינוי

איך תוכלו לדעת אם ‘מִלכּוד המצוינות’ חל עליכם? להשתחרר מתקיעות בעסקים או בקריירה
עם הוצאת ספרי השני ‘מִלכּוד המצוינות‘, המתאר מעגל שוטה התוקע עשרות אחוזים מהאוכלוסייה, אני מבקש לסייע למי שמתלבט אם המלכוד חל עליו ולתת לכך סימנים מקדימים. כך, אם אתם בין המתלבטים, תוכלו לרכוש את הספר בידיעה שהוא הולך להועיל לכם בגדול. אז איך באפשרותכם לדעת אם ‘מִלכּוד המצוינות’ חל עליכם?

מה זה ריצוי ומדוע רבים וטובים חוטאים בו בחוסר מודעות?
כשהיינו קטנים חינכו אותנו לְרָצות אחרים. הכריחו אותנו לתת דברים כנגד רצוננו: ‘תהיי ילדה טובה ותני גם לאחותך לשחק בבובה’. הורינו דרשו מאיתנו לְרָצות גם אותם והבטיחו לנו פרסים אם ‘נהייה ילדים טובים’. טוב, תגידו, אז מה הבעיה בריצוי? מדוע הוא פוגע ותוקע? הבעיה היא שאנו למדנו לוותר על

זה לא שלי יש חזון, לחזון שלי יש אותי!
שואלים אותי: מה גרם לך להתחיל לכתוב את ספרך השני מִלכּוד המצוינות? הלא זו השקעה משמעותית שמצריכה כוחות נפשיים רבים, בעיקר אחרי שחווית זאת בספרך הראשון. אז מה הניע אותי לעבוד על יצירה כזו? למה זה חשוב לי? זה מזכיר לי את אסנת זוגתי ז”ל, שאחרי לידת בננו דניאל, נשבעה

שלושה רגשות והרגלים חמקמקים שתוקעים את העסק ואיך להתמודד איתם
בהרצאה בכנס אינטרנטי גדול חשפתי מהם 3 הרגלי היסוד התוקעים הקיימים כמעט אצל כל בעל.ת עסק, מבלי שהם כלל מודעים אליהם עוד הסברתי מהו “מִלכּוד המצוינות” – מעגל השוטה הזדוני שהרגלים אלו הם חלק ממנו, ובשורה התחתונה – איך לרכוש ביטחון עצמי שאינו תלוי בנסיבות. זה לא סוד שהרגלים ורגשות

מה צריך הבנאדם כדי להצליח בחיים? ראיון אצל מיכל צפיר ברדיו 102 | ביטחון עצמי
בראיון צולב אצל מיכל צפיר ברדיו תל אביב 102, נשאלתי באסרטיביות על ספרי השני “מִלכּוד המצוינות“, בכוונה מוצהרת (או לא), לערער על הנחותיו ומסקנותיו. לא תמיד מיכל ירדה לסוף לדעתי בראיון הקצר, מכיוון שהזמן היה קצר וגם מכיוון שקטעה תדיר את דבריי, אבל בסוף הריאיון היה הטון שלה נינוח יותר

לְמה מתכוונים כשאומרים: לקבל, לשחרר, להרפות? | איך להתמודד עם צורך מופרז בוודאות ובשליטה
בשנים האחרונות יש מודעות גוברת להיאחזות – attachment באנגלית. הכוונה היא לכך שאנו נאחזים בדברים תוקעים שקורים לנו בחיים, במחשבות, ברגשות ובדיבור שלנו, מתמקדים בהם, ונותנים להם להפיל אותנו רגשית ואנרגטית. לרוב אלו דברים שאין לנו שליטה עליהם ולמרות זאת אנו מחפשים את הוודאות והשליטה, לעיתים בכל מחיר. התוצאה היא

ריצוי בזוגיות | מהם הסממנים של ריצוי בזוגיות, מהן המשמעויות שלו ואיך לנהל תקשורת זוגית אפקטיבית ללא ריצוי
ריצוי עלה לכותרות בשנים האחרונות כאחד מגורמי התקיעות הסמויים. מעטים יודעים מהו ריצוי ואיך הוא בא לידי ביטוי בחיים. מעטים עוד יותר מודעים להשלכותיו ההרסניות ועד כמה הוא תוקע ומחבל ביכולת שלנו להצליח בכל תחומי החיים. בעבר כבר שוחחתי בפודקאסט שלי על הריצוי בעסקים ובקריירה וגם בספרי השני מִלכּוד המצוינות.

פרפקציוניזם – מועיל או מזיק? האם פרפקציוניזם הוא תכונה טובה או רעה?
פרפקציוניזם – מועיל או מזיק? רבים טועים לחשוב שהוא מועיל ומתגאים בהיותם פרפקציוניסטים. אז הרשו לי לומר זאת בבירור: בעוד שיסודיות היא תכונה טובה ומועילה, הפרפקציוניסטים לוקחים אותה הרבה מעבר ליסודיות וכולאים את עצמם בים של משימות ללא יכולת לממשן. כי הזמן בעולמנו הוא משאב במחסור ולאף אחד אין די

אני לא טוב.ה מספיק? מכירים את התחושה הזו? האם זה נכון? | איך להיפטר מאמונות מגבילות
‘אני לא טוב.ה מספיק’? מכירים את זה? זו תחושה שעולה לפעמים אצל עשרות אחוזים מהא.נשים. ברם, זה מאד טריקי, כי יכול להיות שאתם יודעים שאתם טובים, ויש לכם גם הוכחות לכך בהישגים שלכם בחיים ובמה שאחרים אומרים לכם לגביכם. אבל בכל זאת עולה לכם האמונה המגבילה, עמוק מבפנים, באמצעות התחושה

מהם המקורות של חוסר ביטחון בעסקים ואיך לשנות אותם ולבנות ביטחון עצמי חזק? ראיון של חגי שלו אצל אמיר צוקר
אם יש דבר אחד עיקרי שחיוני לכל בעלי העסקים כדי להצליח זה ביטחון עצמי רב: בעצמם, במוצר או בשרות שלהם, בשיווק ובמכירות שלהם, וביכולתם להמיר את הידע שלהם לכסף. ברם, למרבית בעלי העסקים אין מספיק ביטחון עצמי. מדוע? מה המקור לכך, וחשוב יותר – איך אפשר לבנות ביטחון עצמי שאינו