- נא ללחוץ על התמונה לפתיחת השאלון
בפוסט קודם למדת את החשיבות של זיהוי פרדיגמות ושינוי אלו שלא משרתות אותך בחייך.
ראית שם שהדרך לעבוד עם פרדיגמות היא:
- הבן מהי פרדיגמה. הכר בכך שפרדיגמות יכולות לסייע לך בחיים או להגביל אותך
- זהה את פרדיגמות העיקריות שלך בחיים
- סווג אותן לפרדיגמות טובות, שמסייעות לך בחיים, ולפרדיגמות רעות, שמגבילות אותך וחוסמות לך אפשרויות
- החלף כל פרדיגמה רעה בפרדיגמה טובה.
את סעיף 1 הסברתי בפוסט הקודם.
בפוסט זה אני נותן לך שאלון למיפוי פרדיגמות שיאפשר לך לבצע את סעיפים 2 ו-3 לעיל.
היישום הוא זהה לפיתוח אישי כללי ולאימון עסקי.
וכעת להסבר של סעיף 4:
לאחר שמילאתם את השאלון, סמנו בו את 2-3 הפרדיגמות השליליות שהכי מגבילות אתכם.
רשמו אותן על דף נפרד, בחלק הימני של הדף.
כנגדן, בחלק השמאלי של הדף, רשמו את הפרדיגמות החלופיות שברצונכם לאמץ. פרדיגמות אלו תהיינה כמובן חיוביות.
דוגמאות:
פרדיגמות שליליות: פרדיגמות חיוביות חלופיות:
אני לא יודע למכור אני פתוח ומוכן ללמוד למכור
אני דחיינית כרונית אני מודעת לדחיינות שלי ורוצה לשפר אותה
אני מבולגן נורא ולא מסודר אני לומד להיות מסודר יותר מיום ליום
אני דאגנית וחוששת מאד מפני העתיד אני מתמקדת במה שעובד ומסגלת גישה חיובית
שימו לב שבצד הפרדיגמות שתוקעות אתכם אנו לא רושמים דווקא את הפרדיגמות ההפוכות.
זאת, כיוון שלמינד שלנו קשה לקבל פרדיגמה חדשה שהיא כל כך שונה מזו שהורגלנו אליה במשך שנים!
אם נבחר בפרדיגמות כל כך מנוגדות, המינד שלנו ילחש לנו כל הזמן בקול מקניט: "זה לא נכון, זה לא נכון…".
לכן, אנו נבחר תחילה בפרדיגמות חדשות שמשנות את כיוון מחשבותינו ופותחות אותנו לשינוי.
הרעיון הוא תחילה לצאת מהתקיעות של הפרדיגמות הישנות האוטומטיות ולפתוח את הפתח לשינוי בעזרת הפרדיגמות החדשות.
רק אחרי שניצור את מומנטום השינוי, נוכל לעבור לפרדיגמות חיוביות חזקות יותר ולהעצים את השינוי.
כעת, יישום הפרדיגמות החדשות הוא בהתאם ל"נוסחת מה בתוך".
העיקרון הוא להיות מודעים ומחויבים ליישום הפרדיגמות החדשות, להתבונן ולזהות כאשר הישנות עולות באופן אוטומטי, ולבחור בחדשות בכל פעם מחדש. לאחר תרגול של כמה שבועות, תיצרו הרגל חשיבה חדש ותוכלו לעבור לשלב הבא והוא לבחור פרדיגמות חדשות, חזקות יותר.
להסבר רחב יותר של "נוסחת מה בתוך" אתם מוזמנים להוריד את "המדריך המלא של מה בתוך".
במפגש המבוא הקרוב לסדנת האביזנס, שפתוח לכל ללא עלות, אני מסביר את הנוסחה ואיך לבצע שינוי באמצעותה.
להרשמה למפגש ללא תשלום נא ללחוץ כאן.
אהבת? אפשר להעביר לחברים, לשתף בפייסבוק ולהגיב ממש כאן למטה.
אשמח גם לענות כאן על כל שאלה שיש לך.
הנה שוב הלינק לשאלון מיפוי הפרדיגמות.
ב ה צ ל ח ה !!!
אולי יעניין אותך לקרוא פוסטים נוספים בקטגורית "כלי עזר ומשאבים":
תגובות בפייסבוק