הפחד כדחף להצלחה

19 ינואר, 2013 // 8:43 @



אחד המעכבים העיקריים שפוגעים ביכולותינו כבני אדם בכלל וכבעלי עסקים בפרט, הוא הפחד.

אימון עסקי ומאמן עסקי

ואולי הפחד הוא אפילו החסם העיקרי שלנו בדרך להצלחה.

ממה אנחנו מפחדים? מכישלון, מהצלחה, מהלא נודע, ממה יגידו, לאכזב אחרים, לאכזב את עצמינו…

המקור שלו הוא הישרדותי והפחד לכן מבטא את מטרת העל שלנו כיצורים חיים – לשרוד.

כי כל שינוי הוא חוסר וודאות, וחוסר וודאות הוא איום בכלל ועל ההישרדות שלנו בפרט.

כך לפחות מפרש זאת האגו שלנו והאתגר שלי בפוסט זה הוא להציג דרכים להתגבר על הפחד.

למות מפחד

הפחד הוא למעשה הרגש השלילי הכי חזק שיש והפחד הכי גדול שלנו הוא הפחד מפני המוות. מכאן נגזרים כל שאר הפחדים והרגשות השליליים.
מי אם כן האנשים שיש להם הכי הרבה עוצמה? אלו האנשים שלא מפחדים למות. כי מי שלא פוחד למות, לא פוחד משום דבר, הוא מעז יותר, מנסה יותר, טועה יותר ובסופו של דבר גם מצליח יותר.
אז הכל מתחיל מהפחד מפני המוות ולכן הפתרון הקצר להצלחה הוא להפסיק לפחד מפני המוות.

קל להגיד, קשה לבצע!

ויחד עם זאת התנסיתי בכך לצערי בקיץ 2012. לא, לא מתתי וחזרתי לחיים 🙂 , אבל חוויתי זאת מקרוב בתהליך הגסיסה של אבי ממחלת הסרטן. אני יכול לומר בביטחון שהתמודדתי הרבה יותר טוב עם המצב מפני שהשלמתי עם מותו וקיבלתי זאת. טבע החיים הוא שאנשים מתים, אם לא עכשיו אז אחר כך. אך לרוב אנחנו מתנגדים לזה, אנחנו עושים את זה לא בסדר ועל ידי כך אנחנו מכניסים את עצמנו לסבל. הקבלה של הדברים שאינם בשליטתנו וההשלמה איתם, היא מאוד משחררת. אגב, זה נכון לגבי הפחד, הפחד מפני המוות ולגבי כל דבר אחר בחיים שאנו מתנגדים לו.

זה לא פשוט, אני לא הולך ללמד אתכם איך לעשות את זה, אני פשוט זורק לכם את זה: אם אתם תלמדו את עצמיכם לא לפחד אתם תפרצו קדימה. בדוק.
והשיעור הראשון בדרך לשם הוא לקבל את מה שאנו פוחדים ממנו כאילו שהוא כבר קרה.

FEAR – False Evidence Appearing Real

אני לא מציע להתעלם מהפחד ולהדחיק אותו. כלומר, לא להגיד שזה לא מפחיד, אלא פשוט לראות את הפחד כפרדיגמה שאנחנו בונים לעצמנו, כדרך סובייקטיבית שבה אנו מפרשים את המציאות. כי הרבה פעמים אין אמת ממשית מאחורי הפחדים שלנו:
כמה פעמים פחדנו ממשהו ולאחר שעשינו אותו לא ממש הבנו מדוע פחדנו ממנו מלכתחילה?

הפחד הוא מבנה שהאגו שלנו בונה כדי שלא נצטרך לשנות ולזוז מאיזור הנוחות. יש בפחד הרבה דמיון ודברים לא ממשיים למכביר.
האינסטינקט הוא להתנגד לפחד, זה האוטומט שלנו. אנחנו מנסים לברוח ממנו, אבל לברוח מהפחד זה כמו לברוח מעצמנו. זה לא עובד, זה חוזר אלינו. לכן הדרך היא לא לברוח הפחד, אלא להתמודד איתו. הדרך היא להבין שהפחד הוא תבנית הישרדותית מובנית בנו, מבוצרת ומעוגנת היטב, שנועדה להשאיר אותנו באזור הנוחות ולמנוע מאתנו לשנות (ולהצליח).

What You Resist – Persists

אם אנו מתנגדים לפחד אנחנו דווקא מנציחים אותו. האתגר שלנו הוא דווקא ללכת לקראת הפחד, לעבור דרכו ולהגיע מעבר לפחד. חשוב להבין שמעבר לפחד נמצאים המקומות שאנו הכי רוצים, ההצלחות הכי גדולות שלנו והחיים הכי טובים שלנו. חשוב להכיר בכך שהפחד, שרובו מלאכותי, מונע מאתנו לפרוץ. אנחנו בנינו אותו, אנחנו יצרנו אותו ואנחנו מאמינים לו. אז בואו נתפקס על מה שיש מעבר לפחד. במקום להתנגד לפחד בואו נחבק אותו, הוא שלנו והוא חלק מאיתנו. קודם כל נקבל אותו כדבר טבעי ואז נסיט את הפוקוס אל מה שמעבר לו.

הפחד מבטא לעיתים חשש לחזור על תבניות העבר שלנו. בואו נקבל את זה, אך נזכור שזהו העבר ואין זאת אומרת שזה גם מה שיהיה בעתיד. הבה נקבל את העובדה שבעבר עשינו דברים שלא קידמו אותנו ונקבל את זה שאנו חוששים מחזרה על אותה תבנית היום. ועל כל זה נסלח.

דאגות הן הריבית שאתה משלם על הלוואות שלא לקחת

ממקום זה של קבלה וסליחה, קל יותר לעשות שינוי.
לעזוב את העבר, להתמקד בהווה ולצעוד אל העתיד.
ועכשיו נותר להתמודד בעיקר עם הדאגות.

הידעתם? 93% מהדאגות שלנו הן מיותרות. כן, 93%!!
דאגות הן הרי סוג של פחד, אנו דואגים כי אנו מפחדים ממשהו.
רוב בני האדם מסתכלים על העתיד בחשש ואומרים לעצמם: "וואי, זה לא אפשרי", ואז מחליטים שלא להתקדם לעבר מה שהם באמת רוצים.

כלומר, הפחד משבית אותם אפילו מלהתחיל לצעוד לקראת העתיד הרצוי שלהם.
הוא גורם לקיפאון, מוריד מתחת לקו, ואז ההשתבללות והוויתור שולטים בהם.
כשאנו בפוקוס על הדאגות, הן גדלות. אנו מתמקדים בדאגות, נכנסים ללופ שלילי, יורדים מתחת לקו וזה משבית אותנו. במצב זה אין תסריטים חיוביים; אי אפשר לראות את ההזדמנויות והאפשרויות. כך מעוצבת "מערכת ההפעלה" שלנו וחשוב להיות מודעים לכך.

במקום הדאגה האוטומטית, בואו נהיה מודעים לה. בואו נתבונן בה ונבחר לחשוב אחרת.
הבא נתמקד במה שנוכל לעשות מחר, מה אנו מסוגלים לעשות אחרת ומה האפשרויות שהעתיד האופטימי טומן בחובו.

זה מה שאני עשיתי בעת שינוי הקריירה שלי בשנת 2005, וזה עבד לי מעולה בדרך ליצירת עתיד טוב יותר לי ולמשפחתי.

"הדרך היחידה להשתחרר מהפחד היא לעבור דרכו" ~דארל רוטרפורד

אז אני מציע: בואו נתחיל להתקדם לקראת הפחד, בואו נעבור דרכו, ואז ניווכח שהשד לא כל כך נורא.
זה מתחיל קודם כל בהחלטה לא להיכנע לפחד, וממשיך בהתקדמות בצעדים הקטנים לקראת הפחד, תוך התמקדות אך ורק ב-2-3 הצעדים הקרובים.
שימו לב: פחד = דחף בהיפוך אותיות. במקום לקחת את הפחד ולתת לו למנוע מאתנו להצליח, עלינו לנסות להשתמש בפחד כדחף, כמנוע וכמניע להצלחה.

חשוב לזכור את הקלישאה שהיא אמת צרופה:
מי שלא לוקח סיכון לא מעז, מי שלא מעז לא מנסה, מי שלא מנסה לא טועה ומי שלא טועה לא מצליח.
זו הנוסחה הקצרה להצלחה. כבני אדם אנחנו מפחדים יותר מדי, לא לוקחים סיכונים, רואים כל דבר כסכנה וכאיום, מגדילים אותם מאוד והתוצאה היא שאנחנו נשארים באיזורי הנוחות.
ומכאן אין צמיחה, אין הגשמה וגם אין תוצאות.

אני לא מציע לקחת סיכונים פרועים שגובלים בהתאבדות.
אך אני בהחלט מעודד אתכם לקחת סיכונים מחושבים. אני מציע שכשאתם מסתכלים על מה שבאמת חשוב לכם בחיים, תצאו מהקופסה, תסתכלו על מה שמפחיד אתכם ב"לבן של העיניים", ותחליטו שאתם מתמודדים איתו וצועדים לקראתו.

להעז, לקחת סיכונים מחושבים, לצעוד אל הפחד בצעדים קטנים אך נחושים, לעבור אותו, להגשים ולהצליח!
זו הדרך שבה צועדים אנשים מצליחים. יום יום אני רואה אנשים שעושים זאת, וזה אפשרי גם עבורכם!

ואם הפחד משתק גם אותך מלעשות שינוי בעסק או בקריירה, צור איתי קשר עכשיו, ונקבע פגישת היכרות ללא תשלום, בה אספר לך איך אוכל לסייע לך להתגבר על הפחד.

אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות "לייק", להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן על כל שאלה שיש לך.
אולי יעניין אותך לקרוא פוסטים נוספים בקטגוריה "פיתוח אישי":

קטגוריות:אימון עסקי, אינטליגנציה רגשית, הבלוג, פיתוח אישי, שינוי, שינוי קריירה

2 תגובות → “הפחד כדחף להצלחה”


  1. אור

    24/1/2013

    הכל נכון אבל כמו שאמרת, אתה רק אומר מה ניתן לעשות אבל לא איך. בתור מישהי שחיה עם מחלה קשה כמעט כל החיים אז לצערי יש לי ממה לפחד וזה לא יעלם אם אתעלם מקיום המחלה אלא יכול רק להחמיר את המצב (למשל התעלמות מהחמרה פיזית). אז אני מסתכלת לפחד בעיניים כבר 40 שנה והוא עדיין מפחיד. ומשתק. וטרם מצאתי דרך לשבור את המעגל. אם יש לך "קסם" אשמח לשמוע. תודה.

    הגב

    • חגי שלו

      24/1/2013

      הי אור ותודה על תגובתך.
      אכן, הנסיבות שלך קשות והפחד שלך אנושי ומובן.
      הפוסט שלי התייחס לפחד מפני משהו מוחשי, שאפשר לבצע אותו ו"לעבור" דרכו.
      המקרה שלך שונה.
      נדרשת כאן עבודה עמוקה יותר, של קבלה, שחרור, השלמה והתמודדות מנטאלית עם המחלה ואולי גם התמודדות פיזית.
      חשוב גם להפריד בין פחד לבין התעלמות מהמחלה. להפסיק לפחד לא מחייב בהכרח התעלמות. אפשר להתייחס למחלה, להגיב ולפעול, רק ללא הפחד. זה מאתגר, אבל אפשרי.
      מעבר לכך, קצרה כאן היריעה מלסייע לך בכך. אני מצטער.
      יחד עם זאת, אני מכיר מישהי שיכולה לעזור לך וממליץ עליה בחום.
      ראי – http://www.alternativli.co.il/v/weekly_treaters/%D7%9E%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A8%D7%95%D7%97%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%9D/10990-weekly_treaters_yar.html
      המון בריאות.
      שלך ובשבילך,
      חגי

      הגב

השאר תגובה

נהנית מהפוסט?
קבל/י מדריך ליצירת שינוי עסקי במתנה!!
"נוסחת מה בתוך" הוא מדריך ליצירת שינוי עסקי אפקטיבי. בנוסף, קבל/י עצות וטיפים למייל איך להרוויח יותר כסף בעסק/מיזם שלך!
דוא"ל
שם
מה זה המדריך הזה?

חוויה אישית

"...אחרי ארבעה חודשי עבודה עם חגי, פיתחתי שירות עסקי חדשני והשגתי את המכירות הראשונות שלי...
חגי לימד אותי כלים ספציפיים שאני משתמש בהם ביום יום...
חגי הוא אדם מיוחד שעצם השהייה איתו החדירה בי אנרגיה של תעוזה, כח רצון ואהבה, ועל כך אני מודה לו..."

דניאל רוט - מייסד ומנכ"ל easy.ly