חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
407
פוסטים אחרונים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי

“עכשיו אני” – איך ליצור שינוי מנטלי ורגשי מיידי | כלי פרקטי לכניסה למצב הוויה רצוי

מאת:
חגי שלו

חגי שלו

לפעמים אנו זקוקים לשינוי מיידי במצב הרוח, באנרגיה שלנו, ברגש או במימוש החלטה. איך לעשות שינוי רגשי מיידי

מדובר בשינוי הווייתי שלרוב מצריך זמן כי נדרש שינוי במוח הלא מודע.

אך יש דרך עוצמתית לשינוי מיידי שזמינה לנו מעצם היותנו בני אדם בעלי יכולת בחירה.

 

בסרטון הקצרצר הבא (2:30 דק’) אני מציג כלי עוצמתי ליצור שינוי כזה:

 

ולמי שמעדיף טקסט על וידאו, הנה כאן התמליל:

יש דרך עוצמתית לשינוי רגשי/הווייתי מיידי שזמינה לנו מעצם היותנו בני אדם.

אני מדבר על השימוש ביכולת הבחירה שניתנה לנו.

ולא סתם בחירה, אלא בחירה עוצמתית, נחושה, ללא פשרות בגמירות דעת עילאית.

כאשר אנו מצליחים לבצע בחירות כאלו הבלתי אפשרי הופך פתאום לאפשרי, מיידית.

נשמע נהדר, נכון? אבל איך עושים זאת? תשאלו בצדק.

לשם כך אני מבקש להציג לכם כלי פשוט ועוצמתי לשינוי מיידי במצב ההוויה, ב- state of mind, או ב- state of being.

הכלי הזה נקרא: “עכשיו אני [+ בחירה]”.

כשאני אומר או חושב לעצמי עכשיו אני בצרוף מה שאני רוצה להשיג או לבצע, אני מייד נכנס למצב ההוויה שתומך ביכולת המימוש שלי.

למשל, כשאני לא מצליח במשהו וחש שאני נחלש מנטלית, אני לוקח הרבה אוויר ואומר – עכשיו אני מצליח.

או כשאני מתלבט אם לעשות עכשיו משהו שחשוב לי, כמו שיחת טלפון לא הכי נעימה, או משימה שאני לא אוהב, אני אומר לעצמי: עכשיו אני עושה זאת!

הנה עוד דוגמות: עכשיו אני מאמין, עכשיו אני משווק מצוין, עכשיו אני מתחיל שינוי, עכשיו אני שם הכל בצד ומתרכז, עכשיו אני בוחר להיות מאושר, עכשיו אני מוותר, וכך הלאה…

ועוד טיפ קצר: כשאתם עושים זאת, מומלץ לקחת קודם הרבה אוויר, לומר “עכשיו אני” בקול רם, בעוצמה, בנחישות ובזקיפות קומה. כל אלו, שהם שפת הגוף, תורמים להשגת המציאות ההווייתית המאפשרת.

 

מדוע הביטוי “עכשיו אני” משחרר התנגדות ומאפשר קבלה של הנסיבות

ההסבר הבא לא מופיע בסרטון:

כשאני אומר “עכשיו אני…” אני חוזר להווה.

כשאני לא בהווה, אני לרוב מתנגד למשהו.

זו עלולה להיות התנגדות לעבר, למה שכבר קרה ואינו ניתן לשינוי (נסיבות), ואז אני מתוסכל.

או התנגדות לעתיד, למה שעתיד לקרות, או ליתר דיוק צורך מופרז בשליטה ובוודאות שאינו ניתן למימוש.

אז אני לרוב חושש או דואג.

כך או אך, זו תקיעות כי הפוקוס שלי הוא על השלילי.

כאמור, המקור לכך הוא שאני בעבר או בעתיד, לא בהווה.

לכן, כשאני אומר עכשיו אני + בחירה חיובית, אני מתחבר לרגע הזה, בוחר כאן ועכשיו, מתפקס על החיובי, משחרר את ההתנגדות האוטומטית, ומקבל את הנסיבות גם אם אינני מרוצה מהן. 

לבסוף, היציאה מהאוטומט היא רק דרך בחירה יזומה, ובחירה כזו אפשרית רק בהווה. לכן החזרה להווה היא כה עוצמתית.

נסו ותיהנו!

 

אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה בתגובות לכל שאלה שיש לך.

להרשמה לערוץ היוטיוב שלי נא ללחוץ על האייקון:

שיתוף הפוסט ברשתות החברתיות:

אולי יעניין אותך לקרוא פוסטים נוספים:

כתיבת תגובה

אהבת את התוכן?
רוצה עוד תכנים בחינם?

רוצה להסתייע בי בשינוי קריירה או בעסק שלך?