איך להתמודד עם אנשים שליליים בסביבה הקרובה שלנו? איך לנטרל השפעות שליליות מאנשים יקרים לנו

שאלה שנשאלתי על ידי לקוח יקר בשם איתי:

אני חווה סיטואציה שכיחה שמסקרן אותי איך אתה מתמודד איתה, או יותר נכון איך אני אמור להתמודד איתה.

נניח שבמעגל הקרוב שלך (מעגל שאתה לא מעוניין לדלל), ישנם אנשים (משפחה/חברים) אשר להם תכונות אופי שמציקות לך (חטטנות יתרה, שליליות, ביקורתיות רבה, חוסר פרגון / הערכה), וכדומה.

איך אתה מתמודד עם אנשים אלו ועם המילים שיוצאות להם מהפה / התנהגות (שאינן בכוונה לפגוע / להוריד)?

ותשובתי לאיתי:

יש כאן כמה חלקים בתשובתי.

ראשית, תרגל של קבלה וגישה חיובית. אנשים כאלו נועדו בראש וראשונה לסייע לך לצמוח ולהתקדם.

כי כל האתגרים שלנו בחיים נועדו כדי שנתמודד איתם ונוכל להתפתח ולהגיע לרמה הבאה.

ההפרעה שהם יוצרים לך מאפשרת לך לתרגל את עצמך כדי לנטרל את השפעתם השלילית עליך ולהתחזק רגשית.

והכלל, ההצקה שהם גורמים לך היא לאגו שלך, ואתה לא רוצה לתת לו לנהל אותך.

לכן כשתתחבר לאני הגבוה שלך תוכל גם לקבל את “ההצקה” ולא לקחת ללב.

הם הרי לא מנסים לפגוע בך אישית; כאלו הם, ואם אתה מודע לכך ומבין זאת, אין סיבה שתיפגע ושזה יציק לך.

בשלב השני:

לאחר החיבור לאני הגבוה והקבלה, בצד הגישה החיובית והתמקדות בחיובי –

במי שהם, בחוסר הכוונה הרעה שלהם, בכוונתם הטובה דווקא, במה שהם עבורך – במקום בהצקה,

אתה יכול לתרגל את אפר”ת – שינוי הפרשנות השלילית האוטומטית שלך והמרתה לחיובית,

כהשלמה לשינוי הפוקוס שלך מהשליליות שלהם לדברים חיוביים שיש בהם.

כל זאת בהנחה שאתה אוהב אותם (בדרך כלל) או שהם חלק מקבוצת אנשים שאתה רוצה או חייב להיות חלק ממנה (למשל, משפחה קרובה).

זאת סיטואציה שאין לך יכולת לנטרל אותם מהסביבה שבה אתה רוצה ובוחר להיות.

בשלב השלישי, לעיתים, אתה יכול לבחור:

פחות להתרועע איתם, להתחמק בעדינות משיחה שאינה נעימה לך, להוביל שיחה שלילית לכיוון החיובי, וכדומה.

בטווח הארוך יותר ובשלב הרביעי, אתה יכול לשקול הימנעות מוחלטת מחברתם.

אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה בתגובות לכל שאלה שיש לך.