אנו חיים בזמנים מאד דינמיים עם קושי הולך וגובר לנווט את חיינו לכיוון היעדים שלנו.
שלל נסיבות החיים מכביד מנטלית ורגשית על המון אנשים, יוצר סטרס, דכדוך ולעיתים גם דיכאון ומשברים.
רוב בני האדם מנסים לנווט את דרכם בסבך החיים בעזרת מוחם המודע.
תעבוד, תתאמץ, תפעל ותלמד – כך לימדו אותנו.
אבל למרבית האנשים הנוסחה הזו לא עובדת. מדוע?
התשובה הקצרה היא כי הם משתמשים בחלק הלא נכון של המוח שלהם כדי להגשים.
אז מה החלק הנכון?
נתתי כבר את הרמז בכותרת והעמקתי במסתרי המוח הלא-מודע בשיחה מרתקת עם טליה טיטיון, פסיכולוגית קלינית ומומחית בפסיכולוגיה חיובית, היפנוזה ושינוי הרגלים.
טליה מטפלת כבר 30 שנה בקליניקה פרטית בתל אביב, מרצה במוסדות אקדמיים, בארגונים, לקהל הרחב ולקהל מקצועי בכנסים של פסיכולוגיה והיפנוזה בארץ ובחו”ל.
אירחתי את טליה בפודקאסט הזה.
הנה כאן השיחה לצפייה ולהאזנה (1:35 שע’):
באודיו מתוך הפודקאסט שלי:
או בווידאו מתוך היוטיוב שלי:
בין השאר שאלתי את טליה ושוחחנו על הנושאים הבאים:
- אנחנו מכירים עוד מ-2009, עת סייעת לי לפרוץ דרך בעזרת היפנוזה בראשית דרכי המקצועית החדשה, לאחר דשדוש של כמה שנים. אז ראשית, זו הזדמנות נוספת להודות לך על שעזרת לי אז! לפני שנצלול לתוך הנושא, אשמח שתספרי בקצרה על עצמך. מי את טליה? איך את מתאר את עצמך? מהם תחומי ההתמחות שלך?
- ספרי קצת על האני מאמין שלך. מה החזון שלך?
- בואי נתחיל להכיר וללמוד בעזרתך את מערכת ההפעלה האנושית שלנו, ובפרט את המוח שלנו. בהפשטה גדולה, מהם החלקים המרכזיים במוח שלנו, יחסי הגומלין ביניהם וכיצד הם משפיעים על התפקוד שלנו?
- תפקידו של המוח המודע בחיינו די ברור. אני מבקש שנבין טוב יותר את מקומו של המוח הלא-מודע ביצירת המציאות שלנו. מה התפקיד שלו וכיצד הוא משפיעה על התפקוד שלנו?
- מהן השיטות המקובלות להשפעה וליצירת שינוי במוח הלא מודע? מהן המגבלות ומהם היתרונות של כל שיטה?
- מקובל שהמוח הוא מרכז הפיקוד והבקרה שלנו. האומנם? מה המקום של רגשות ומה יחסי הגומלין שלהם עם המוח שלנו?
- לשיטתך, איך מתמודדים עם רגשות שליליים? האם יש להם מקום? מתי ואיך אפשר להמיר אותם ברגשות חיוביים, כי זה לא כיף להיות בסטרס, מדוכדך, מתוסכל, כועס, מיואש ולעיתים גם מדוכא.
- כמה הסטרס נפוץ ומהם הנזקים העיקריים שלו? מהו מצב “הילחם או ברח – Fight or Flight” ומה ההסבר הפסיכולוגי למערכות העיקריות שמשפיעות על הלחץ שלנו?
- מה הדרך שלך לטפל במצבי לחץ, חרדות ופוביות?
- את מעידה על עצמך שאת נעזרת בכלים חדשניים המבוססים על מחקרים מאוניברסיטאות מובילות כהרווארד וסטנפורד בתחומים של מדעי המוח, פסיכולוגיה, ונוירופסיכולוגיה. ספרי קצת על ממצאים בולטים של כמה מחקרים מובילים.
- נושא שמאד קרוב לליבי הוא שינוי הרגלים. זה הבסיס להשגת תוצאות בעבודתי עם משני קריירה ובעלי עסקים. מה את יכולה להאיר לנו בנושא מנקודת מבטך וצורת עבודתך?
- איפה נעשה שינוי ההרגלים וכיצד?
- את כותבת שאת מלמדת איך להציב מטרות לפי כללי המוח הנכונים. איך עושים את זה? מהם בכלל כללי המוח הנכונים?
- כיצד היפנוזה יכולה לתרום להתפתחות האישית שלנו, וכיצד היא יכולה לעזור לנו לחיות חיים טובים יותר?
- את עוסקת גם בהיפנוזה עצמית. ספרי בבקשה מה זה ואיך עושים זאת.
לפרטים נוספים על טליה חפשו טליה טיטיון בגוגל או התקשרו אליה 0547088526.
אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה בתגובות לכל שאלה שיש לך.
