פיתוח אישי

זו אחת הקטגוריות הכי גדולות בבלוג. פיתוח אישי הוא עיקרון שאני מאד מאמין בו. כי המהות של הטבע בעולמנו בכלל, ושל בני האדם שהם חלק מהטבע בפרט, היא מהות של צמיחה ושגשוג. כמו שאני נוהג לומר: “בני האדם בכל מין וצבע, הם כמו כל דבר אחר בטבע: כל מי שלא צומח, עמל וגדל, קמל ונובל!”. נאה דורש נאה מקיים: אני עצמי מקפיד לצמוח ולהתפתח כל הזמן, להשתתף בסמינרים ובקורסים, לקרוא תכנים, לצפות בסרטונים ובעיקר לשמוע פודקסטים ווובינרים העוסקים בהתפתחות אישית. בהתאם, הקדשתי לקטגוריה זו המון תכנים כאן בבלוג שלי ואני מקווה שתפיקו מהם את התועלת המרבית עבורכם!

חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
395
פוסטים נבחרים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי
מה המקור לשינויים מנטליים

מה המקור של אובססיביות? ומה הקשר בינה לבין ריצוי?

הלקוח היקר והחקרן שלי עומר (השם בדוי) ממשיך לספק לי ולך חומר לבלוג עם השאלות האינטליגנטיות שלו. בפגישה האחרונה שוחחנו על היותו אובססיבי בפעולות שלו ובחתירתו לשלמות, וכמשימות לבית הוא קיבל חומר ללמוד על ריצוי ונתבקש לבחון ביום-יום את נטיותיו הן לאובססיביות והן לריצוי. לשיטתי, באמצעות המודעות להרגלים תוקעים כאלו

קרא עוד »

האנרגיה כבסיס הווייתי לניהול זמן | מדוע חייבים לעסוק באנרגיה לפני שמטפלים בניהול זמן | מתוך פרק 6 ב”מלכוד המצוינות”

בפרק 6 של ספרי “מלכוד המצוינות” אני עוסק במקורות של ניהול זמן קלוקל, דחיינות, הימנעות, סטרס ובסופו של דבר גם של הבריאות המנטלית והפיזית שלנו. נאמן לדרכי, אני תמיד מחפש את המקורות ההווייתיים של הדברים כי טיפול בסימפטומים הפיזיים לעולם לא מניב תוצאות ברות קיימא. בהתאם, אני מצביע על גישה

קרא עוד »
אימון עסקי פותר כאבי ראש

מהי נאיביות, מה השלכותיה ואיך לא להיות נאיבי ולקבל החלטות שמשרתות אותך

כבר כתבתי על נאיביות ומשמעותה. ברם, כאשר לקוח יקר בשם עמיר (השם בדוי) כתב לי הבוקר על מקרה מהחיים בו הוא קלט בדיעבד שהיה נאיבי, לא עמדתי בפיתוי להביא את המייל שלו ואת תשובתי אליו כלשונם בפוסט זה. הנה המייל של עמיר ותשובתי אליו. לא נגעתי:   לדעת גם מה

קרא עוד »
הריצוי ואהבה עצמית | מה הקשר ביניהם ומדוע מרצים כשאין אהבה עצמית

אומרים עלי שאני חרא של בנאדם, אז מה? | מה הקשר בין מה שאומרים עלי לבין ריצוי?

אנחנו יצורים חברתיים שחיים בחברה. לכן, חשוב לנו לפתח קשרים חברתיים ולהיות מקובלים. עד כאן הכל בסדר. השאלה היא עד כמה אנחנו מוותרים על עצמנו כדי להיות מקובלים? איפה עובר הגבול בין לעשות את מה שמצפים מאתנו לבין רצונותינו שלנו? מה נחשבת נתינה מקובלת ומהו ריצוי פסול? ובכלל, האם מה

קרא עוד »
כלים לפיתוח מיקוד שליטה פנימי

איך להתמודד עם אילוצים מגבילים בעבודה? | איך קבלה של נסיבות שליליות מסייעת להיחלץ מהן? | מה ההבדל בין קבלה לקורבנות?

לקוח יקר בשם עומר (השם בדוי) שאל אותי שאלה קלאסית, המאפיינת רבים וטובים. לכן אני מביא אותה כאן עם שינויים קלים כדי להסתיר את הפרטים האמיתיים, ובעקבותיה את תשובתי אליו. השאלה נסבה על נסיבות לא נוחות בעבודה שפוגעות בפנאי ובמימוש העצמי, ותשובתי עוסקת בדרכים להתמודד עם נסיבות כאלו. למי שאינו

קרא עוד »

מה הקשר בין פרפקציוניזם וריצוי לניהול זמן קלוקל | מתוך פרק 6 בספרי “מלכוד המצוינות”

בפוסט זה אני מביא את חלקו הראשון של פרק 6 בספרי “מלכוד המצוינות” המעובד לפוסט: “בפרקים הקודמים נוכחנו כיצד המרכיבים הראשונים של מעגל השוטה של המלכוד יוצרים את ההרגלים התוקעים של פרפקציוניזם וריצוי. כעת נשאלת השאלה מהן ההשלכות של שני הרגלים אלו על ההתנהלות היומיומית שלנו. בפרק זה (מס’ 6

קרא עוד »
מחשבות יוצרות מציאות

מחשבה יוצרת מציאות – הכיצד?

כולם מכירים את האמרה ש”מחשבה יוצרת (או בוראת) מציאות”. זה גם הגיוני ומתחבר למקורות שלנו: “אשר יגורתי בא”, “סוף מעשה במחשבה תחילה” ועוד. ואכן, אם נביט סביבנו על כל דבר מוחשי שאנו רואים, ברור לנו שהוא נוצר פעמיים: קודם כל במוחו הקודח של יזם, מהנדס או אומן, ופעם שניה במציאות,

קרא עוד »
ריצוי ומשמעותו ההרסנית

מהו ריצוי ומדוע הוא הרגל קלוקל? | דוגמאות שכיחות של ריצוי בבית ובעבודה

אחד הפרקים המשמעותיים בספרי “מלכוד המצוינות” הוא פרק 5, העוסק במקורות הריצוי. הוא משמעותי כי הריצוי הוא הרגל קלוקל חמקמק ונסתר. מעטים יודעים לזהות ריצוי ועוד פחות מודעים להשלכותיו ההרסנית. זאת, מכיוון שחינכו אותנו לְרצות וזה הפך להיות הרגל אוטומטי מקובל ו”נורמלי”. הנה הציטוט מפרק 5 בספר מעובד לפוסט:  

קרא עוד »
הריצוי ואהבה עצמית | מה הקשר ביניהם ומדוע מרצים כשאין אהבה עצמית

הריצוי ואהבה עצמית | מה הקשר ביניהם ומדוע אהבה עצמית חיונית כדי להפסיק לרצות

בחלקו השני של פרק 5 בספרי “מלכוד המצוינות” אני עוסק בקשר שבין אהבה עצמית לריצוי. בהיותו הרגל חמקמק ותוקע, חשוב לדעת שאהבה עצמית חיונית כדי למגר את הריצוי. מדוע? התשובה בציטוט הבא מתוך פרק 5 האמור מעובד לפוסט:   “אהבה עצמית ונרקיסיזם אבן שושן מגדיר אהבה כך: “חִבָּה עַזָּה, רֶגֶשׁ

קרא עוד »
איך להימנע מפרפקציוניזם

“פחות זה יותר” | איך לשים לב לעיקר ולוותר על הטפל | פרפקציוניזם, מתוך פרק 4 בספרי “מלכוד המצוינות”

אחת התכונות התוקעות המאפיינות פרפקציוניסטים היא לעשות מעל ומעבר. ההנחה היא ש”יותר השקעה = יותר תוצאות”. ברם, לא תמיד זה נכון ואומר אפילו שלרוב זה ממש אינו נכון. זו פרדיגמה תוקעת. הנה ציטוט מעובד לפוסט מפרק 4 בספרי החדש מלכוד המצוינות המבהיר את הנקודה:   “המקור של הביטוי “פחות זה

קרא עוד »
מלכוד המצוינות - ספרו השני של חגי שלו

סיכום חלק הקרחון מתחת לפני המים של מלכוד המצוינות | מלכוד המצוינות הקטן – איך החינוך בילדות יוצר אמונות מגבילות

אני מביא היום ציטוט המעובד לפוסט מסוף פרק 3 של ספרי ה-2 מלכוד המצוינות, המסכם את 3 פרקיו הראשונים וחושף את מה שאני מכנה “מלכוד המצוינות הקטן“. זהו מעגל תנופה שלילי שנולד בילדות ומחולל שרשרת הרגלים היוצרת ומחזקת את האמונות המגבילות שיושבות בבסיס ההוויה של כל אדם. התוצאה היא באגים

קרא עוד »
תקשורת בינאישית מקרבת ומקדמת

איך להפחית קונפליקטים וליצור הרמוניה ביחסים בכלל ובזוגיות בפרט

במערכות יחסים קרובות, בעיקר במשפחה, קונפליקטים, שלא לומר מריבות, הם מאד שכיחים. מערכת היחסים האינטימית וההיכרות העמוקה ההדדית, מסירה חסמים קורקטיים הקיימים במערכות יחסים אחרות ומעוררת תגובות רגשיות שליליות עמוקות, לעיתים מאד עוצמתיות. במילים אחרות, אנו מרשים לעצמנו לומר במשפחה מה שאסור או אינו פוליטיקלי קורקט להגיד במערכות יחסים בעבודה

קרא עוד »
איך להתגבר על סטרס ולהיות בריא יותר

מה המקור למחלות הכרוניות והאם ניתן להקטין את שכיחותן? | איך לנטרל את הפגיעה של סטרס במערכת החיסונית

אתחיל מווידוי שנושא הבריאות מאד קרוב לליבי. מעבר לכך שמחלות כרוניות גזלו מחיי אנשים יקרים שהלכו לעולמם טרם זמנם, אני חוזה בתדהמה איך דווקא ככל שרמת החיים בעולם עולה והרפואה משתכללת, כך יותר ויותר אנשים מתים מסרטן וממחלות כרוניות אחרות. מבדיקות שעשיתי עולה שהגורם מס’ 1 לכך הוא סטרס והוא

קרא עוד »
הפילטרים שמעוותים את המציאות שלנו

“לא מעריכים אותי!” האומנם? | אמונות מגבילות, שריטות, ערך עצמי

לקוחה בשם אפרת (השם בדוי) כתבה אלי מייל הלילה מתוך מצוקה רגשית. מכיוון שהמקרה כל כך אופייני במקומותינו, כתבתי את הפוסט כדי שתוכלו לדעת איך להתנהל לפיו ולהגיב אליו. לכן אני מביא את פנייתה אלי ואת תשובתי אליה כלשונן. רק משפט רקע לפני: אפרת נמצאת בחופשת לידה שהתארכה, התפטרה מעבודתה

קרא עוד »
כלים לפיתוח מיקוד שליטה פנימי

כלים לרכישת מיקוד שליטה פנימי | מתוך פרק 3 בספרי “מלכוד המצוינות”

בפוסט הקודם מתוך פרק 3 בספר למדנו מהם המושגים “מיקוד שליטה פנימי” (מש”פ) ו”מיקוד שליטה חיצוני” (מש”ח), כמו גם מדוע מש”פ מהווה גישה חיונית להצלחה. בפוסט זה, מהמשך פרק 3 ב”מלכוד המצוינות“, נעסוק בכלים לרכישת מש”פ. הנה הציטוט מהספר מעובד לפוסט.   ונתחיל מתזכורת קצרה: “לאחר שהבנו את חומרתו של

קרא עוד »
להתרגל להצליח - הרצאת העשרה מאת חגי שלו, מאמן עסקי ואימון עסקי

להתרגל להצליח בעסקים, בניהול ובקריירה – הרצאה מלאה לפי עקרונות הספר “להתרגל להצליח”

בהרצאה תקבל כלים איך להתמודד בהצלחה עם שינויים בבית ובעבודה בעולם דינמי ומשתנה, איך למצות יותר מהפוטנציאל שלך ואיך לבצע יותר עם המשאבים האנושיים שיש לך. תבין איך עובדת “מערכת ההפעלה האנושית” ואיך להשתמש בה בדרך אפקטיבית, כדי להגשים ולהשיג את התוצאות שאתה רוצה. ספציפית, תקבל כלים שיסייעו לך: * להבין

קרא עוד »
מיקוד שליטה פנימי וחיצוני

מה זה “מיקוד שליטה פנימי” ולמה הוא חשוב כדי להצליח ולשגשג? | מתוך פרק 3 בספרי “מלכוד המצוינות”

ספרי השני “מלכוד המצוינות” מתקדם משבוע לשבוע ובמועד כתיבת פוסט זה כבר השלמתי 18 פרקים מתוך 21. בד בבד עם התקדמותו, אני ממשיך להביא לך קטעים נבחרים ממנו. והיום, אני מפרט את אחת ההבחנות החשובות ביותר בהתפתחות אישית: ההבדל בין “מיקוד שליטה פנימי” ל-“מיקוד שליטה חיצוני”, ועד כמה הוא חשוב

קרא עוד »
הפודקאסט של חגי שלו, מאמן עסקי ואימון עסקי

חדש! פתחתי פודקאסט ואינסטגרם שמביאים לך עושר נוסף של תכנים

אני מרחיב את קשת התכנים החינמיים שלי! בחודשים האחרונים פתחתי אינסטגרם ופודקאסט! מוזמנים להיכנס, לעקוב ולהאזין. העליתי לשם כבר עשרות תכנים. הנה הלינקים: אינסטגרם ספוטיפיי אפל פודקאסט גוגל פודקאסט אנקור וכל הקטעים מרוכזים גם כאן באתר בתפריט העליון! אשמח ואודה לשיתופים! הלינקים הללו גם זמינים בחלק הכי עליון באתר, על

קרא עוד »