פיתוח אישי

זו אחת הקטגוריות הכי גדולות בבלוג. פיתוח אישי הוא עיקרון שאני מאד מאמין בו. כי המהות של הטבע בעולמנו בכלל, ושל בני האדם שהם חלק מהטבע בפרט, היא מהות של צמיחה ושגשוג. כמו שאני נוהג לומר: “בני האדם בכל מין וצבע, הם כמו כל דבר אחר בטבע: כל מי שלא צומח, עמל וגדל, קמל ונובל!”. נאה דורש נאה מקיים: אני עצמי מקפיד לצמוח ולהתפתח כל הזמן, להשתתף בסמינרים ובקורסים, לקרוא תכנים, לצפות בסרטונים ובעיקר לשמוע פודקסטים ווובינרים העוסקים בהתפתחות אישית. בהתאם, הקדשתי לקטגוריה זו המון תכנים כאן בבלוג שלי ואני מקווה שתפיקו מהם את התועלת המרבית עבורכם!

חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
517
פוסטים נבחרים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי
מִלכּוד המצוינות - הספר החדש של חגי שלו, מאמן עסקי, מומחה לשינויים ואימון עסקי

מדוע דווקא כאשר הרפואה מתקדמת ורמת החיים עולה, יותר אנשים מתים ממחלות כרוניות חשוכות מרפא?

איך אנשים יקרים שאיבדתי הניעו אותי לכתוב את ספרי השני מִלכּוד המצוינות? מה גורם המוות העיקרי בעולם ואיך זה קשור לספרי השני מִלכּוד המצוינות? החולי הכרוני בעולם הסרטן לקח ממני בטרם עת את אבי, חמותי וזוגתי. זה גרם לי להתעמק ולהבין מדוע דווקא כאשר הרפואה מתקדמת ורמת החיים עולה, יותר

קרא עוד »
דיכאון הוא מגפה לכל דבר. מה מקורו ואיך להתמודד איתו?

מגפת הדיכאון | הדרך הנכונה להתמודד עם דיכאון ולשפר את מצב הרוח | אינטליגנציה רגשית

בספרי השני מִלכּוד המצוינות אני מקדיש חלק נכבד לניהול הרגשות שלנו. בהיותם מקור לפעולות, לאושר ולהפקת התוצאות שאנו רוצים, לניהול הרגשות חלק מכריע בניהול חיינו ובניתובם למחוזות הרצויים לנו. בצד ניהול אנרגיה, מודל מעל הקו, ניהול הפחדים ורגשות שליליים אחרים, אני מקדיש בפרק 7 גם תת-פרק לדיכאון. הנה כאן ציטוט מלא

קרא עוד »
שכחו אותי בכפר. מקרה אמיתי של פחד מוות

שכחו אותי בכפר | מקרה אמיתי בו חוויתי פחד מוות בסכנה קיומית ואיך התגברתי עליו

בספרי השני מִלכּוד המצוינות אני מתאר איך פועלת בקרבנו המערכת הרגשית, לרבות הפחדים, ואיך לנהל אותם במקום שהם ינהלו אותנו. כחלק מכך, אני מספר סיפור אישי מצמרר מתקופת האינתיפאדה הראשונה. הנה הוא כאן בציטוט מהספר בפרק 7: הפעולה המבצעית השגרתית הפכה לפחד מוות “המקרה המפחיד ביותר שקרה לי התרחש אי

קרא עוד »
סדרת סרטונים קצרצרים עם תובנות על שינוי, התפתחות אישית והצלחה

איך להיפטר מדאגות | מילים בוראות מציאות, הכיצד? | איך לדבר נכון | מדוע תהליכי שינוי נתקעים בהתחלה?

הנה לקט של סרטונים קצרים עד דקה, שהכנתי כדי לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי.   בנוסף, בכדי להקל על מי שמעדיף מלל על וידאו, צירפת לאחר כל וידאו תמליל קצר של הנאמר בו:   איך להיפטר מדאגות | כלי מהיר לשחרר דאגות | להמיר דאגה בסקרנות  

קרא עוד »
מחקרים איך גישה חיובית מאריכה חיים, מוסיפה בריאות ומחדדת יכולות קוגנטיביות

גישה חיובית מאריכה חיים, משפרת בריאות ויכולת קוגניטיבית | תוצאות מחקרים

פוסט אורח של ד”ר דויד המילטון, המביא תוצאות מחקרים המדגימים את ההשפעה רחבת ההיקף של גישה חיובית על החיים. התרגום לעברית נעשה בעזרת בינה מלאכותית. הפוסט המקורי כאן בלינק. בפוסט המקורי באנגלית גם תמצאו מראי מקום לחלק מהמחקרים המובאים בפוסט.. הכוח מאריך החיים של גישה חיובית “האם גישה חיובית יכולה

קרא עוד »
איך לחיות חיים בריאים, מספקים ומאושרים יותר בחצי השני של החיים | היבטים מנטליים ופיזיים של איכות חיים

איך לחיות חיים בריאים, מספקים ומאושרים יותר בחצי השני של החיים | היבטים מנטליים ופיזיים של איכות חיים

ממרומי גיל 65, ניסיון החיים, והאושר שממלא את חיי, החלטתי לסקור את הגורמים העיקריים שהביאו אותי עד הלום, את המרכיבים העיקריים של אורח חיים בריא, פיזי ומנטלי. אני מזכיר אותם כאן בקצרה ופיתחנו אותם בשיחה שלהלן, אוסי לוי שלף ואני: תזונה, פעילות גופנית, מנוחה ושינה, בריאות נפשית: בעיקר וויסות וניהול

קרא עוד »
סרטונים קצרים שורטס לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי.

במה מותר האדם מן הבהמה | ההבדל בין אימון עסקי לייעוץ עסקי | האם מריבות בזוגיות מרמזות על פרידה | לשבור את קירות הפחד ולצאת מתקיעות

הנה לקט של סרטונים קצרים עד דקה, שהכנתי כדי לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי.   בנוסף, בכדי להקל על מי שמעדיף מלל על וידאו, צירפת לאחר כל וידאו תמליל קצר של הנאמר בו:   במה מותר האדם מן הבהמה? מה ההבדל בין בני אדם לחיות ואיך נוכל

קרא עוד »
איך ליישם שינויים בצורה אפקטיבית ופרקטית דרך שינוי הרגלים

איך לבחור יותר בתגובות מקדמות כדי ליצור ולהבנות הרגלים חדשים | איך להפוך מודעות לתוצאות, ליישם שינוי הלכה למעשה

העולם שלנו מוצף בידע. היום הידע זמין מכל מסך ובעיקר מהטלפון החכם שלנו. לכן, להשיג ידע חדש זה קל ונוח למרבית האנשים. מה שיותר מאתגר זה ליישם את הידע, כי רק היישום שלו הוא מה שיוצר שינוי. ובמילה אחת – בחירה. ומכיוון שאנו חיים באוטומט לא מיטבי שהוא תוצאה של

קרא עוד »
מתי נכון לסיים מערכת יחסים עם חבר טוב

מתי “לפטר” חבר טוב? איך לדעת עם יחסי חברות וותיקים כבר לא משרתים אתכם וראוי לסיימם?

לקוח יקר בשם עמוס (שם בדוי) שלח אלי את השאלה הבאה: “יש לי חבר טוב שהיה כמו אח בשבילי.. אך בשנים האחרונות פנה לתרבות רעה. הוא בגד בבת זוגתו בטיול לתאילנד אין ספור פעמים, ממקבל בנות בלי סוף. כשאני אומר לו שזה לא בסדר הוא אומר לי שאם אין לי

קרא עוד »
מה הקשר בין אהבה עצמית וכסף? האם היא משפיעה על המצב הכלכלי שלנו? עד כמה המצב המנטלי משפיע על השפע בחיינו?

מה הקשר בין אהבה עצמית וכסף? איך הוא משפיע על המצב הכלכלי שלנו? עד כמה המצב המנטלי משפיע על השפע בחיינו?

לאחרונה קראתי כמה מאמרים שכתבה קרן כהן על הקשר בין אהבה עצמית לבין כסף, ובכלל לבין מצבנו הכלכלי. בשיחה משותפת הבנו שיתכן והנושא הזה עשוי להשפיע על עיצוב המצב הכלכלי של המאזינים שלנו. 2 הנושאים מאד משמעותיים ותופסים המון תשומת לב. אז החיבור ביניהם אפילו עוד יותר משמעותי. בשיחה הבאה העמקנו

קרא עוד »
הבלוג של חגי שלו להתפתחות אישית, שינויים ומודעות

איך לעצור לופ שלילי | לשלב בין חומר לרוח | איך משיגים מטרות גבוהות ונחשקות | 2 פעולות פשוטות לבריאות והארכת חיים

הנה לקט של סרטונים קצרים עד דקה, שהכנתי כדי לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי.   בנוסף, בכדי להקל על מי שמעדיף מלל על וידאו, צירפת לאחר כל וידאו תמליל קצר של הנאמר בו:   איך לעצור לופ רגשי שלילי, איך לצאת מסחף רגשי שגורר אותנו למקומות לא

קרא עוד »

כוח המחשבה: החלמה משבץ דרך הדמיה | ד”ר דויד המילטון

היום אני מביא תקציר של פוסט אורח של ד”ר דויד המילטון.  ציטטתי כבר רבות את ד”ר המילטון בבלוג שלי כיוון שאני מאד מזדהה עם עמדותיו. הוא מדען שעוסק גם המון ברוח ומחבר בין המדע לרוח. מקור הפוסט באנגלית כאן. התקציר והתרגום נעשה בעזרת בינה מלאכותית: הפוסט “כוח המחשבה: החלמה משבץ

קרא עוד »
יש לי נטייה להעמיד במקום אנשים שמעצבנים אותי, האם זו גישה נכונה?

“יש לי נטייה להעמיד במקום אנשים שמעצבנים אותי, האם זו גישה נכונה?”

השאלות שמציגים לי לקוחותיי מהוות חלון ראווה לאתגרים יום-יומיים שכל אדם נתקל בהם. בפוסט זה אני מביא שאלה כזו ואת תשובתי, כדי שכל אדם יוכל להסיק ממנה איך יוכל לשפר את התנהלותו בתקשורת מול אחרים.   שאלה ששאל אותי יואב (השם בדוי): “היה סופ”ש סביר אך עוד פעם הייתה לי

קרא עוד »
איך לקבל, לשחרר ולהשיג את מה שאתה רוצה בחיים

“קשה לי עם אנשים לא נחמדים והעבר שלי מעיק עלי, מה לעשות?” קבלה, התמודדות עם נסיבות

הבוקר קיבלתי שתי שאלות מלקוח יקר בשם יונתן (השם בדוי), שרלבנטיות לכל אחד ואחת. שתי השאלות קשורות ובאו בזו אחר זו. השאלה הראשונה: במסגרת האזנה שנייה לשיעור על קבלה בקורס המשולב רציתי לשתף אותך במסקנה חשובה. למשל בעבודה, האנשים שאני עובד איתם, האווירה איתם מאד משפיעה על העבודה שלי ועל הקורס

קרא עוד »
סרטוני שורטס קצרים של חגי שלו, מאמן ויועץ עסקי ויועץ לשינוי קריירה

מה לעשות כשתקועים | לפתח מודעות והתפתחות אישית | ההבדל בין עונג לאושר | למה כדאי לפתח אחריות אישית

הנה לקט של סרטונים קצרים עד דקה, שהכנתי כדי לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי. בנוסף, בכדי להקל על מי שמעדיף מלל על וידאו, צירפת לאחר כל וידאו תמליל קצר של הנאמר בו:   מה לעשות כשתקועים? איך לשחרר תקיעות בעסק או בקריירה? איך לקחת אחריות על החיים

קרא עוד »
מיכאל בלום וחגי שלו - איך לצאת מתקיעות בעסקים ובקריירה ולחיות חיים טובים ומאושרים יותר

איך לצאת מתקיעות בעסקים ובקריירה ולחיות חיים טובים ומאושרים יותר | ראיון בפודקאסט “ללא צנזורה” של מיכאל בלום

בראיון מרתק אצל מיכאל בלום בפודקאסט הפופולארי שלו “ללא צנזורה” נתתי המון טיפים איך לצאת מתקיעות בעסקים ובקריירה ולחיות חיים טובים ומאושרים יותר. הנה חלק מהשאלות שנשאלתי והנושאים בהם דנו: מה השיטה שפיתחתי לשינויים מנטליים אפקטיביים ומהירים ואיך אפשר ליישם אותה מה האשליה שמוכרים בסדנאות קצרות או בכאלו שרק נותנות

קרא עוד »
אוסף של סרטונים קצרים עד דקה שורטס shorts של חגי שלו

מדע בדיוני או מדע צרוף | להסביר תופעות רוחניות באמצעות המדע | משבר חיוני לפריצת דרך | איך לשחרר ולהרפות

הנה לקט של סרטונים קצרים עד דקה, שהכנתי כדי לשקף מסרים קצרים מאד ברורים שמעוררים מחשבה ומעודדים שינוי. בנוסף, בכדי להקל על מי שמעדיף מלל על וידאו, צירפת לאחר כל וידאו תמליל קצר של הנאמר בו:   אינטואיציה, טלפתיה, צירופי מקרים – מדע בדיוני או מדע צרוף? איך נכון להתייחס לתופעות

קרא עוד »
הרצאה מלאה "להתרגל להצליח" על בסיס ספרי הראשון באותו השם. ההרצאה מיועדת למאמנים שרוצים לחדד את מיומנויות האימון שלהם, ולכל אדם שמרגיש תקיעות, בעיקר בעסק או בקריירה, ומתקשה להשתנות כדי לממש את עצמו.

איך ליישם כל שינוי באפקטיביות ובמהירות | שיטה מעשית ויישומית לשינוי הרגלי חשיבה, הרגלי התנהגות, אמונות ורגשות

בעולם שמשתנה במהירות היכולת לשנות את עצמנו הופכת להיות צורך חיוני לכל אדם. יחד עם זאת, זה מאד מאתגר לבצע שינויים ורבים נתקעים בתהליכי שינוי. בהרצאת הזום הזו תלמדו שיטה מעשית ויישומית לבצע שינוי בכל הרגל, אמונה, רגש ומחשבה. השיטה מבוססת על ספרי הראשון “להתרגל להצליח” ומיושמת על ידי בפרקטיקה

קרא עוד »