ניהול אנרגיה – הדרך האפקטיבית החדשה לניהול זמן ומשימות

מדוע לפני שמדברים על ניהול זמן חייבים לדבר על ניהול אנרגיות?

מהם החוקים הפיזיקליים שמוכיחים את הקשר שבין אנרגיה להצלחה?

איך לנהל נכון אנרגיה ובכך להגדיל מאד את סיכויי ההצלחה בעסקים ובקריירה?

מה ההבדל בין עומס ללחץ ואיך לנהל אותם באפקטיביות?

כל התשובות בסרטון הבא מהקורס הדיגיטלי המשולב היישומי שלי (22 דק’) באודיו או בוידאו.

באודיו מתוך הפודקאסט שלי – כאן בקליק או בהטמעה:

ובווידאו – מיועד למי שמתקשה בניהול זמן ומבין שיש כאן קושי עמוק ובסיסי יותר שכדאי לטפל בו:

והנה סרטון קצרצר שמאיר על החשיבות של הלב כמרכז אנרגיה שמסייע לשלווה, צליליות ורוגע. בסוף הסרטון גם תרגיל קצר שמסייע להתחבר לאנרגיית הלב:

ועוד סרטון של HeartMath העוסק בסנכרון, או כפי שהם מכנים זאת coherence, ועד כמה קשרים חברתיים משפיעים על האנרגיה שלנו ועל התוצאות שלנו:

בכתבה בדה-מרקר מיום 20/6/22 תחת הכותרת הכירו את האנרג’ייזר: המנהיג שיזניק את תוצאות הארגון שלכם פי ארבעה, מובא מחקר שנערך ע”י פרופ’ קים קמרון מאוניברסיטת מישיגן ופרופ’ אמה ספלה מאוניברסיטת ייל.

המחקר שלהם מציע תשובה אמפירית לשאלה מהו מנהיג מוצלח. בקצרה – זהו מנהיג הנוטע אנרגיה חיובית בעובדיו.

הנה כמה ציטוטים מהכתבה, המתייחסים לחשיבות האנרגיה החיובית במנהיג מוצלח:

“החוקרים זיהו משתנה אופטימי להפליא שהם הגדירו “אנרגיה יחסית חיובית”. את המושג הם שאלו מעולם המדע, והוא מתייחס לאנרגיה שמוחלפת בין אנשים, ומסייעת לרומם, לשלהב ולייצר בהם חדשנות. מנהיג שמצליח לייצר אנרגיה כזו מכונה על ידם “אנרג’ייזר”... מדובר בהפגנה מעשית של ערכים חיוביים… האנשים האלה נכנסים לחדר וגורמים לו לזהור. כולם נעשים נמרצים, מתלהבים, מחוברים והם מקבלים השראה. אנשי האור האלה הם ממריצים חיוביים“.

“מנהיגים אלו מייצרים רמה גבוהה משמעותית של מעורבות, תחלופה נמוכה יותר ותחושות רווחה משופרות בקרב העובדים, מדווחים החוקרים. לדבריהם, זהו המנבא הכי לא מנוצל אך חזק למנהיגות והצלחה ארגונית… לאלה שעובדים עבור האנרג’ייזרים יש אפילו רמות נמוכות של הורמוני לחץ והם סובלים פחות מדלקות. זה נהדר לבריאות, אבל גם לעסקים. בארגונים האלה מתקבלות תשואות מעולות לבעלי המניות, ובחלק מהמחקרים שלנו, התוצאות עלו על הממוצעים בתעשייה ברווחיות ובפרודוקטיביות פי ארבעה או יותר“.

וואו, הנה הוכחה מחקרית אמפירית עד כמה אפשר לקבל אנרגיה בעבודה ולהשיג תוצאות הרבה מעבר לרגיל. 

ומה עוד הקשר בין האנרגיה שלנו לתוצאות שאנו מייצרים? התשובה בפוסט המצוין הבא של המורה התודעתית קרן כהן:

ואם ברצונך ליישם את הכל ברמה הפרקטית, אני מזמין אותך לבדוק את הקורס הדיגיטלי המשולב המעשי שלי כאן בקליק על הלינק או ליצור איתי קשר לשיחה טלפונית ראשונית איתי בחינם. 

אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות “לייק”, להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חבריך בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה בתגובות לכל שאלה שיש לך.