פיתוח אישי
זו אחת הקטגוריות הכי גדולות בבלוג. פיתוח אישי הוא עיקרון שאני מאד מאמין בו. כי המהות של הטבע בעולמנו בכלל, ושל בני האדם שהם חלק מהטבע בפרט, היא מהות של צמיחה ושגשוג. כמו שאני נוהג לומר: “בני האדם בכל מין וצבע, הם כמו כל דבר אחר בטבע: כל מי שלא צומח, עמל וגדל, קמל ונובל!”. נאה דורש נאה מקיים: אני עצמי מקפיד לצמוח ולהתפתח כל הזמן, להשתתף בסמינרים ובקורסים, לקרוא תכנים, לצפות בסרטונים ובעיקר לשמוע פודקסטים ווובינרים העוסקים בהתפתחות אישית. בהתאם, הקדשתי לקטגוריה זו המון תכנים כאן בבלוג שלי ואני מקווה שתפיקו מהם את התועלת המרבית עבורכם!
חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
471פוסטים נבחרים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי
מה הקשר בין פרפקציוניזם וריצוי לניהול זמן קלוקל | מתוך פרק 6 בספרי “מלכוד המצוינות”
בפוסט זה אני מביא את חלקו הראשון של פרק 6 בספרי “מלכוד המצוינות” המעובד לפוסט: “בפרקים הקודמים נוכחנו כיצד המרכיבים הראשונים של מעגל השוטה של המלכוד יוצרים את ההרגלים התוקעים של פרפקציוניזם וריצוי. כעת נשאלת השאלה מהן ההשלכות של שני הרגלים אלו על ההתנהלות היומיומית שלנו. בפרק זה (מס’ 6
מחשבה יוצרת מציאות – הכיצד?
כולם מכירים את האמרה ש”מחשבה יוצרת (או בוראת) מציאות”. זה גם הגיוני ומתחבר למקורות שלנו: “אשר יגורתי בא”, “סוף מעשה במחשבה תחילה” ועוד. ואכן, אם נביט סביבנו על כל דבר מוחשי שאנו רואים, ברור לנו שהוא נוצר פעמיים: קודם כל במוחו הקודח של יזם, מהנדס או אומן, ופעם שניה במציאות,
מהו ריצוי ומדוע הוא הרגל קלוקל? | דוגמאות שכיחות של ריצוי בבית ובעבודה | מתוך פרק 5 ב’מלכוד המצוינות’
אחד הפרקים המשמעותיים בספרי “מלכוד המצוינות” הוא פרק 5, העוסק במקורות הריצוי. הוא משמעותי כי הריצוי הוא הרגל קלוקל חמקמק ונסתר. מעטים יודעים לזהות ריצוי ועוד פחות מודעים להשלכותיו ההרסנית. זאת, מכיוון שחינכו אותנו לְרצות וזה הפך להיות הרגל אוטומטי מקובל ו”נורמלי”. הנה הציטוט מפרק 5 בספר מעובד לפוסט:
הריצוי ואהבה עצמית | מה הקשר ביניהם ומדוע אהבה עצמית חיונית כדי להפסיק לרצות | מתוך פרק 5 ב’מלכוד המצוינות’
בחלקו השני של פרק 5 בספרי “מלכוד המצוינות” אני עוסק בקשר שבין אהבה עצמית לריצוי. בהיותו הרגל חמקמק ותוקע, חשוב לדעת שאהבה עצמית חיונית כדי למגר את הריצוי. מדוע? התשובה בציטוט הבא מתוך פרק 5 האמור מעובד לפוסט: “אהבה עצמית ונרקיסיזם אבן שושן מגדיר אהבה כך: “חִבָּה עַזָּה, רֶגֶשׁ
“פחות זה יותר” | איך לשים לב לעיקר ולוותר על הטפל | פרפקציוניזם, מתוך פרק 4 בספרי “מלכוד המצוינות”
אחת התכונות התוקעות המאפיינות פרפקציוניסטים היא לעשות מעל ומעבר. ההנחה היא ש”יותר השקעה = יותר תוצאות”. ברם, לא תמיד זה נכון ואומר אפילו שלרוב זה ממש אינו נכון. זו פרדיגמה תוקעת. הנה ציטוט מעובד לפוסט מפרק 4 בספרי החדש מלכוד המצוינות המבהיר את הנקודה: “המקור של הביטוי “פחות זה
סיכום חלק הקרחון מתחת לפני המים של מלכוד המצוינות | מלכוד המצוינות הקטן – איך החינוך בילדות יוצר אמונות מגבילות
אני מביא היום ציטוט המעובד לפוסט מסוף פרק 3 של ספרי ה-2 מלכוד המצוינות, המסכם את 3 פרקיו הראשונים וחושף את מה שאני מכנה “מלכוד המצוינות הקטן“. זהו מעגל תנופה שלילי שנולד בילדות ומחולל שרשרת הרגלים היוצרת ומחזקת את האמונות המגבילות שיושבות בבסיס ההוויה של כל אדם. התוצאה היא באגים
איך להפחית קונפליקטים וליצור הרמוניה ביחסים בכלל ובזוגיות בפרט
במערכות יחסים קרובות, בעיקר במשפחה, קונפליקטים, שלא לומר מריבות, הם מאד שכיחים. מערכת היחסים האינטימית וההיכרות העמוקה ההדדית, מסירה חסמים קורקטיים הקיימים במערכות יחסים אחרות ומעוררת תגובות רגשיות שליליות עמוקות, לעיתים מאד עוצמתיות. במילים אחרות, אנו מרשים לעצמנו לומר במשפחה מה שאסור או אינו פוליטיקלי קורקט להגיד במערכות יחסים בעבודה
מה המקור למחלות הכרוניות והאם ניתן להקטין את שכיחותן? | איך לנטרל את הפגיעה של סטרס במערכת החיסונית
אתחיל מווידוי שנושא הבריאות מאד קרוב לליבי. מעבר לכך שמחלות כרוניות גזלו מחיי אנשים יקרים שהלכו לעולמם טרם זמנם, אני חוזה בתדהמה איך דווקא ככל שרמת החיים בעולם עולה והרפואה משתכללת, כך יותר ויותר אנשים מתים מסרטן וממחלות כרוניות אחרות. מבדיקות שעשיתי עולה שהגורם מס’ 1 לכך הוא סטרס והוא
“לא מעריכים אותי!” האומנם? | אמונות מגבילות, שריטות, ערך עצמי
לקוחה בשם אפרת (השם בדוי) כתבה אלי מייל הלילה מתוך מצוקה רגשית. מכיוון שהמקרה כל כך אופייני במקומותינו, כתבתי את הפוסט כדי שתוכלו לדעת איך להתנהל לפיו ולהגיב אליו. לכן אני מביא את פנייתה אלי ואת תשובתי אליה כלשונן. רק משפט רקע לפני: אפרת נמצאת בחופשת לידה שהתארכה, התפטרה מעבודתה
כלים לרכישת מיקוד שליטה פנימי | מתוך פרק 3 בספרי “מלכוד המצוינות”
בפוסט הקודם מתוך פרק 3 בספר למדנו מהם המושגים “מיקוד שליטה פנימי” (מש”פ) ו”מיקוד שליטה חיצוני” (מש”ח), כמו גם מדוע מש”פ מהווה גישה חיונית להצלחה. בפוסט זה, מהמשך פרק 3 ב”מלכוד המצוינות“, נעסוק בכלים לרכישת מש”פ. הנה הציטוט מהספר מעובד לפוסט. ונתחיל מתזכורת קצרה: “לאחר שהבנו את חומרתו של
להתרגל להצליח בעסקים, בניהול ובקריירה – הרצאה מלאה לפי עקרונות הספר “להתרגל להצליח”
באפשרותך להאזין לאודיו של הסרטון בפודקאסט של חגי כאן בקליק על הלינק. בהרצאה תקבל כלים איך להתמודד בהצלחה עם שינויים בבית ובעבודה בעולם דינמי ומשתנה, איך למצות יותר מהפוטנציאל שלך ואיך לבצע יותר עם המשאבים האנושיים שיש לך. תבין איך עובדת “מערכת ההפעלה האנושית” ואיך להשתמש בה בדרך אפקטיבית, כדי להגשים ולהשיג
מה זה “מיקוד שליטה פנימי” ולמה הוא חשוב כדי להצליח ולשגשג? | מתוך פרק 3 בספרי ה-2 “מלכוד המצוינות”
ספרי השני “מלכוד המצוינות” מתקדם משבוע לשבוע ובמועד כתיבת פוסט זה כבר השלמתי 18 פרקים מתוך 21. בד בבד עם התקדמותו, אני ממשיך להביא לך קטעים נבחרים ממנו. והיום, אני מפרט את אחת ההבחנות החשובות ביותר בהתפתחות אישית: ההבדל בין “מיקוד שליטה פנימי” ל-“מיקוד שליטה חיצוני”, ועד כמה הוא חשוב
חדש! פתחתי פודקאסט ואינסטגרם שמביאים לך עושר נוסף של תכנים
אני מרחיב את קשת התכנים החינמיים שלי! בחודשים האחרונים פתחתי אינסטגרם ופודקאסט! מוזמנים להיכנס, לעקוב ולהאזין. העליתי לשם כבר עשרות תכנים. הנה הלינקים: אינסטגרם ספוטיפיי אפל פודקאסט גוגל פודקאסט אנקור וכל הקטעים מרוכזים גם כאן באתר בתפריט העליון! אשמח ואודה לשיתופים! הלינקים הללו גם זמינים בחלק הכי עליון באתר, על
וידאו – מאומנות לא עושים כסף! האמנם??? | איך לעשות את מה שאוהבים ולהתפרנס בכבוד
בהרצאה שנשאתי בכנס מיוחד לעוסקים במדעי הרוח והאומנויות, הבאתי את עובדות היסוד לגבי אנשים שמצליחים בכל מגוון העיסוקים הקיימים. כן, גם בעיסוקים ש”לא עושים מהם כסף” אפשר להצליח ולהרוויח. כי ההבדל בין הצלחה לכישלון הוא לא רק הכישרון וגם לא רק תחום העיסוק. גורמי ההצלחה העיקריים תלויים בצד המנטלי של
הנוסחה לבניית תשתית מנטלית אפקטיבית להצלחה | וובינר עם דליה סרויה
בשיחה מרתקת הצגנו דליה ואני את הדרך הנכונה להגשים ולשגשג. מי שמכיר אותי יודע שאני חסיד גדול של עבודה מנטלית כבסיס לעשייה אפקטיבית בעסקים. אבל זה נשמע סינית, כי מרבית בעלי העסקים לא יודעים איך לשנות את הרגלי החשיבה, הרגלי ההתנהגות, האמונות והרגשות שלהם כדי לבנות תשתית מנטלית יציבה לכל
חמשת היסודות לתשתית מנטלית איתנה להשגת מטרותיך
אני חסיד גדול של יסודיות ושיטתיות. אך כשבאים להשיג מטרות, זה אינו אומר בהכרח לנקוט בטקטיקת “קדימה הסתער”. כלומר, לאו דווקא לסמן את המטרה ולפעול בכל הכוח כדי להשיגה. לפני שאומר מה הדרך הנכונה, אזכיר שאני מוקיר ומכיר בחשיבות הצורך בבסיס מנטלי מוצק לכל עשייה מוצלחת. כבר כתבתי על כך
הצורך בוודאות ובשליטה תוקע את ההצלחה | מתוך פרק 3 בספרי השני “מלכוד המצוינות”
אחד ההרגלים המשמעותיים שתוקעים אנשים רבים הוא הצורך המופרז בשליטה ובוודאות. בספרי “מלכוד המצוינות” אני מקדיש את פרק 3 להכרת ההרגל הזה, להבנת השלכותיו ההרסניות, וכמובן איך להיפטר ממנו. כאן אני מביא לך את חלקו הראשון של פרק 3 זה. הצורך בוודאות ובשליטה “בצד הרצון והצורך להצטיין ולהצליח, המוטבע
הסיפור מאחורי הסיפור | מה יושב מאחורי מה שאנשים מספרים לעצמם ואיך להיפטר מזה | רחי ורטהיימר
כולנו מספרים “סיפורים”, לאחרים אבל בעיקר לעצמנו. למשל:
