אינטליגנציה רגשית
בני האדם הם יצורים המונעים בראש ובראשונה על ידי רגשותיהם, לטוב ולרע. אם הרגשות טובים, הכל טוב ואנו באנרגיה, מכוונות ותקשורת אפקטיבית להשגת היעדים שלו. אך אם אנו ברגשות שליליים, שבשפה שלי אני קורא לזה “מתחת לקו”, אנו ללא כוח, באנרגיה נמוכה, עם יכולות תקשורת עלובות ודחיינות, המרחיקים אותנו ממטרותינו, משגשוג ומהגשמה. בהתאם, תמצאו כאן בקטגוריה מבחר גדול של מאמרים שיסייעו לכם לפתח אינטליגנציה רגשית, כלומר – “להיות מעל הקו”. בצד כלים פרקטיים לניהול רגשי מיטבי, תקבלו כאן את השיטה שפיתחתי לבצע שינוי ברגשות שלכם, להמיר רגשות שליליים ברגשות חיוביים, נושא מאתגר לכל בן אנוש, אך מאד מתגמל. קריאה נעימה!
חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
471פוסטים נבחרים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי
הטעות הקלאסית של יזמים עם אחריות עצמית גבוהה
לקיחת אחריות היא דבר נפלא. יזמים עם אחריות גבוהה גם בדרך כלל מצליחים יותר. יחד עם זאת, לאחריות גבוהה נלווים לפעמים גם סממנים שליליים, שדווקא תוקעים. מהם אותם סממנים ומה לעשות כדי להימנע מהם? התשובה בסרטון שלפניכם (2:34 דק’): – אז ראשית, אחריות איננה “אשמה”. זו טעות קלאסית בתרבות
אחד מסרטוני המוטיבציה הטובים ביותר בכל הזמנים
כשראיתי את הסרטון הבא אחזה בי צמרמורת… לא רק בפעם הראשונה שראיתי אותו, אלא גם בעשרות הפעמים אח”כ. כי סרטון זה מסכם ב-6:16 דקות כמה מהאירועים הבלתי נשכחים בהיסטוריה של המין האנושי בצד קטעים מעוררי השראה מסרטים, ונאומים חוצבי להבות של אנשים שהטביעו חותם על חיינו. בין האזכורים שם: נלסון
הפחד מכישלון תוקע את ההצלחה
אחד הכוחות ההרסניים ביותר שתוקע כל יוזמה הוא הפחד. כרגש השלילי החזק ביותר שיש, הפחד משליך ומחזק רגשות שליליים אחרים (כמו: דאגה, לחץ, דכדוך ועוד), מוריד אותנו מתחת לקו, ומשבית את העשייה שלנו ואת חדוות החיים. נדמה לנו אז שאנו חולמים באספמיה, שמה שמעבר לפחד הוא בלתי אפשרי להשגה, ואז
ניהול זמן ועובדים למנהל העמוס והפרפקציוניסט
כבעלי עסקים וכמנהלים, אנחנו בדרך כלל חושבים שאנו יודעים לעשות הכי טוב את העבודה שלנו ואין לנו תחליף. ובכן, גם אם זה נכון, אם אנו רוצים לצמוח, אין לנו ברירה אלא לבזר ולהאציל לעובדים ולספקים שלנו. בעבודתי באימון עסקי אני נתקל לא אחת במנהלים ובעלי עסקים שכורעים תחת העומס ולא
שפת הגוף שלך משפיעה על התוצאות שלך ובאפשרותך לשלוט בה
יש מחקרים רבים שמראים שהחשיבה והרגשות שלנו משפיעים על שפת הגוף שלנו. כך למשך די ברור לכולנו שכאשר הרגשות שלנו שפופים זה נראה בבירור באנרגיה שלנו, בפנים שלנו ובאופן שבו אני מתבטאים. אך האם גם הקשר ההפוך קיים? כלומר, האם שפת הגוף שלנו משפיעה על הרגשות שלנו, החשיבה שלנו, ובסופו
מה הקשר בין הלב שלך לבין היחסים שלך עם הסביבה ולבין המוח שלך?
Global Coherence Initiative, או בקיצור GCI, היא יוזמה מרתקת שאני חבר בה כבר כמה שנים, ביחד עם מעל 50,000 איש מרחבי העולם. היוזמה חוקרת את הלב שלנו כמרכז אינטליגנציה חשוב בצד המוח, ואת השפעתו על תפקודינו בחיי היום יום: באנרגיה, בתקשורת, ביחסים ובסופו של דבר גם באפקטיביות שלנו. הנה דוגמה
איך להתמודד עם אנשים שמרגיזים אותנו?
אחד ממקורות התקיעות המרכזיים שלנו כבני אדם בכלל וכבעלי עסק בפרט, הם הרגשות השליליים. אני רואה לא מעט לקוחות שמגיעים אלי לאימון עסקי במצב שהוא “מתחת לקו“, קרי – ברגשות שליליים. ממקום זה קשה מאד להצליח, כי האנרגיה נמוכה, ההספק נמוך והתקשורת שלנו עלובה, ואז גם התוצאות בהתאם. לכן, פיתוח
מה תוקע אותנו בדרך לשינוי? | מודל האגו והאני הגבוה
אולי התופעה הכי בולטת שאני מזהה אצל לקוחותיי, בעיקר בתהליך ההתקשרות, היא ההתנגדות המובנית בהם לשינוי. כל מטפל יודע בדיוק על מה אני מדבר: אותם פחדים וספקות שמונעים ותוקעים כל ניסיון לשינוי. ביטויים כמו: “אני חייב את זה אבל לא עכשיו”, “אני צריך את זה אבל אין לי זמן ו/או
הפחד כדחף להצלחה
אחד המעכבים העיקריים שפוגעים ביכולותינו כבני אדם בכלל וכבעלי עסקים בפרט, הוא הפחד. ואולי הפחד הוא אפילו החסם העיקרי שלנו בדרך להצלחה. ממה אנחנו מפחדים? מכישלון, מהצלחה, מהלא נודע, ממה יגידו, לאכזב אחרים, לאכזב את עצמינו… המקור שלו הוא הישרדותי והפחד לכן מבטא את מטרת העל שלנו כיצורים חיים –
הדגמה מפורטת בוידאו – איך לבצע שינוי בכל הרגל שלא משרת אותך
אז אחרי הפוסט, המדריך המפורט בעברית,והספר, מגיע גם הפלייליסט בן 4 שעות עם הדרכה מלאה על הנוסחה: זו המתודולוגיה הייחודית שלי לביצוע שינויים מנטליים בני-קיימא: באמונות, בהרגלים וברגשות. צעד אחרי צעד אני מסביר איך להשתמש בנוסחה כדי לשנות מגוון הרגלים שלא משרתים אותנו, כמו דחיינות, כסיסת צפורניים, ועוד. ב-4
חגי, אני מרגישה עייפה ויש עלי עומס כבד…
לאחרונה, התחלתי לעבוד עם נועה (שם בדוי) באימון עסקי. הנה מה שנועה כתבה לי היום, כבר אחרי מפגש אחד, ותשובתי אליה. לא נגעתי, זה אותנטי לגמרי, ובטוחני שכל מי שהתחיל בשינוי כלשהו בחייו חווה זאת. אז הנה שיעור אמיתי איך להתמודד עם ההתנגדות הטבעית שלנו לשינוי: המייל של נועה אלי: שלום
וידאו – אבחנה חשובה ופשוטה שמשנה חיים | מודל מעל הקו ומתחת לקו
מה ברצונך להשיג בחיים? אולי אהבה? עסק משגשג? כסף? הגשמה? לא משנה מה זה, כנראה שבסוף הדרך שאיפתך היא להשיג אושר. וסביר להניח שהאושר הזה קשור לאיזו שהיא הצלחה בדרך: לממש משהו ללב ולנשמה, להגשים חלום, להביא תועלת לאחרים, לעשות לביתך, ועוד… מה שזה לא יהיה, יכולת ההגשמה שלך
מודל אפר”ת – איך לשלוט ברגשות שלנו ולנהל את עצמנו ואחרים באפקטיביות
אם עד היום הדפתם בגיחוך את ההטפה לחשיבה חיובית, חכו עד שתקראו מה דפוסי חשיבה שליליים מעוללים לגוף שלכם. ספר מדעי חדש העוסק בהשפעת החשיבה והרגשות על ההזדקנות והבריאות, מגלה: חשיבה חיובית היא לא סתם עצה מעצימה אלא עשויה למנוע מחלות ואפילו להאריך חיים. הנה ציטוט מתוך הספר ולינק לפרטים
מקרה מהחיים של רעות
היי חגי, עובר עלי שבוע “מאתגר” והיום היה יום שהתחיל עם הרבה “אתגרים” שלא עמדתי בהם בצורה טובה במיוחד. לא הצלחתי לכוון שאלות של הזדמנות וההרגשה הכללית ממש לא טובה… לא מצליחה להביא מחשבות חיוביות והרגש כרגע מנצח אותי. אני כמובן גם מרגישה שאני נכשלת אצלך מכיוון שאני לא מצליחה לגרום לשינוי במצב וזה כמו מעגל כזה…
איך להתגבר על הפחדים בקידום העסק?
בעבודתי באימון עסקי אני רואה לא מעט יזמים ובעלי עסקים שחוששים לקדם את העסק שלהם. הפחדים שלהם מונעים מהם לפרוץ דרך.
במאמר זה אסקור כמה שיטות פרקטיות להתגבר על פחדים אלו.
על כבשים ורגשות
בתחילת דרכי כמאמן עבדתי עם רחי ורטהיימר והעמקתי את הידע שלי במתודולוגיה הנפלאה שפיתחה. Relationsheep – מתודולוגיה מבריקה לאינטליגנציה רגשית המבוססת על ספר רב מכר ומסייעת לכל אדם לפתח תקשורת ויחסים זורמים ופתוחים עם עצמו (!) ועם סביבתו. אני ממליץ בחום על הספר ועל אימון במתודולוגיה לכל מי שיש לו
משבר בעסק או בקריירה? בוא לגלות איך יוצאים מזה
איך מתגברים על משבר בעסק ומחזירים אותו למסלול? הפן החיובי של המשבר
האם אפשר לתמחר שיקולים ערכיים ברכישת דירה?
במאמר אני מציג מודל החלטה פשוט שפיתחתי המאפשר לכל מי שמתלבט אם לקנות דירה או לשכור דירה. המודל מציג כלים פיננסים לקבלת החלטה בצד שיקולים ערכיים-רגשיים המשפיעים על קבלת ההחלטה. הכתבה המקורית פורסמה בעיתון דה-מרקר.
