תפריט

אינטליגנציה רגשית

בני האדם הם יצורים המונעים בראש ובראשונה על ידי רגשותיהם, לטוב ולרע. אם הרגשות טובים, הכל טוב ואנו באנרגיה, מכוונות ותקשורת אפקטיבית להשגת היעדים שלו. אך אם אנו ברגשות שליליים, שבשפה שלי אני קורא לזה "מתחת לקו", אנו ללא כוח, באנרגיה נמוכה, עם יכולות תקשורת עלובות ודחיינות, המרחיקים אותנו ממטרותינו, משגשוג ומהגשמה. בהתאם, תמצאו כאן בקטגוריה מבחר גדול של מאמרים שיסייעו לכם לפתח אינטליגנציה רגשית, כלומר – "להיות מעל הקו". בצד כלים פרקטיים לניהול רגשי מיטבי, תקבלו כאן את השיטה שפיתחתי לבצע שינוי ברגשות שלכם, להמיר רגשות שליליים ברגשות חיוביים, נושא מאתגר לכל בן אנוש, אך מאד מתגמל. קריאה נעימה!

חיפוש באתר ובבלוג
סך כל הפוסטים בבלוג
302
פוסטים נבחרים
קטגוריות
עמוד הפייסבוק שלי
איך למצות את הפוטנציאל העסקי שלך ולהצליח

וידאו – שבע דרכים למצות את הפוטנציאל העסקי שלך ולהצליח

מחקרים מראים שרוב בני האדם ממצים בממוצע רק 7-15% מהפוטנציאל שלהם.  חשוב על זה: יש לך 100% פוטנציאל ואתה ממצה רק כעשירית ממנו! כמו מחשב שעובד על 10% מהתפוקה שלו או רכב שנוסע רק ב-10% מהמהירות שלו. עכשיו תאר לך מה יקרה לתוצאות שלך אפילו אם רק תשלש או תרבע

קרא עוד »
אומץ לשינוי קריירה

מאיפה היה לך האומץ?

מאז השינוי שלי ב-2005 ובעיקר לאחר ההוצאה לאור של הספר שלי – להתרגל להצליח, שואלים אותי רבים: "מאיפה היה לך את האומץ לעזוב משרה טובה והכנסה נדיבה, ללא אלטרנטיבה תעסוקתית?" בפוסט זה אענה על השאלה ואתן לך השראה להתמודד ביתר הצלחה עם שינויים בחייך.     זה בכלל לא האומץ האמת, בכלל

קרא עוד »
להתמקד בחצי הכוס המלאה

התנגדות – הגישה האוטומטית שתוקעת את ההצלחה

אני מבקש לשתף אתכם בסיפור אישי אמיתי שלי, שמחד חשף חולשות ופגיעות שלי, ומאידך אפשר לי למידה וצמיחה שלא הייתי מוותר עליהן. ובכדי להכניס אתכם לקונטקסט העניין, אפתח בציטוט קצר מתוך הספר "להתרגל להצליח" שעליו אני שוקד בימים אלו, וקורם אט אט עור וגידים: לא על שכלי לבדו "השינוי שלי

קרא עוד »
איך להיפטר משיפוטיות עצמית

שיפוטיות עצמית – המקל בגלגלי ההצלחה

שיפוטיות עצמית היא פולניות במיטבה. טוב, יש כאן סתירה במשפט אבל אתם מבינים אותי  😉 בנוסף, מצאתי שזו יותר תכונה יהודית כללית מאשר השראה מזרח אירופאית דווקא. כי גם רבים מלקוחותיי הלא-פולנים לוקים בה. אז בואו נבהיר אחת ולתמיד: אין שוב דבר מואר או נאור בשיפוטיות עצמית! למען האמת זוהי

קרא עוד »
שינוי

איך להאריך את החיים בשעתיים על כל יום שעובר?

כאשר מעצבת המשחקים ג'יין מקגוניגל מצאה עצמה מרותקת למיטה בעקבות זעזוע מוח קשה, עלה בדעתה רעיון מדהים כיצד להחלים. היא התעמקה במחקרים שעסקו בהשפעת משחקים על הבריאות, ויצרה את המשחק המרפא "Super Better". בשיחת וידאו זו מ"טד", מקגוניגל מדגימה כיצד כל אדם יכול להמריץ ולעודד יכולת התאוששות, לשפר את איכות

קרא עוד »
יזמות, פתיחת עסק, הקמת עסק

פותח עסק? מקים עסק? עקרונות ליזמות מצליחה

ישראל היא מדינת הסטרטאפ. דומה שהחלום של כל יזם כאן הוא להקים עסק מצליח ולעשות "מכה". בראיון הבא לעידית נוידרפר המקסימה סקרתי 6 עקרונות מפתח לפתיחת עסק משגשג ולהצגה שיווקית נכונה. 6 העקרונות רלבנטיים לכל מי שפותח עסק בפרט ולבעלי עסקים בכלל. אז הנה הסרטון ללא הקדמות מיותרות:

קרא עוד »
קלי מק'גוניגל 5

איך להפוך את הלחץ מאויב לידיד?

קרוב לוודאי שאתם סבורים שלחץ מזיק לבריאות. ובכן, זה גם מה שהראו כל המחקרים המדעיים עד לאחרונה. אבל, כאשר חוקרים את השפעת הלחץ על בריאותינו יותר לעומק, מתגלית תמונה מורכבת יותר: מסתבר שהאופן בו אנו מפרשים את השפעת הלחץ על חיינו קובעת את השפעתו על בריאותינו. בואו ניתן לפסיכולוגית קלי

קרא עוד »
אושר, פסיכולוגיה חיובית, אימון עסקי

הרצאה מ-Ted – מהי הנוסחה הנכונה להשגת אושר?

המרדף אחרי האושר מעסיק אותנו מאז שחר האנושות. דומה שעל אף השפע והקידמה, דווקא כיום אנשים מאושרים פחות. הלחצים, התחרות, המרדף אחרי ההצלחה והתקשורת השלילית המקיפה אותנו, הם כמה מהסיבות לכך. בהרצאה משעשעת במיוחד מ"טד", סוקר הפסיכולוג החיובי שון אקור מהרווארד מהם הגורמים והדרכים להביא יותר אושר לחיינו. עוד הוא

קרא עוד »
genes-DNA

האם חשיבה יכולה להשפיע על ביטוי הגנים?

כן! אומר ד"ר דויד המילטון, PhD, שמתארח היום כאן בבלוג.  החיבור בין המדע לרוח, בין המינד לגוף, בין התכלס למיסטיקה, תמיד סיקרן ואתגר אותי. כמי שעשה דרך ארוכה מראיית חשבון hardcore למודעות ועבודה מנטאלית בעצמי (כולל מדיטציה כל בוקר) ועם לקוחותיי, אני עוקב תדיר אחרי שורת מדענים שמחפשים איך המדע

קרא עוד »
לימור בר-שלמה וחגי שלו

הטעות הקלאסית של יזמים עם אחריות עצמית גבוהה

לקיחת אחריות היא דבר נפלא. יזמים עם אחריות גבוהה גם בדרך כלל מצליחים יותר. יחד עם זאת, לאחריות גבוהה נלווים לפעמים גם סממנים שליליים, שדווקא תוקעים. מהם אותם סממנים ומה לעשות כדי להימנע מהם? התשובה בסרטון שלפניכם (2:34 דק'):

קרא עוד »
why do we fall 3

אחד מסרטוני המוטיבציה הטובים ביותר בכל הזמנים

כשראיתי את הסרטון הבא אחזה בי צמרמורת… לא רק בפעם הראשונה שראיתי אותו, אלא גם בעשרות הפעמים אח"כ. כי סרטון זה מסכם ב-6:16 דקות כמה מהאירועים הבלתי נשכחים בהיסטוריה של המין האנושי בצד קטעים מעוררי השראה מסרטים, ונאומים חוצבי להבות של אנשים שהטביעו חותם על חיינו. בין האזכורים שם: נלסון

קרא עוד »
כישלונות מפורסמים

הפחד מכישלון תוקע את ההצלחה

אחד הכוחות ההרסניים ביותר שתוקע כל יוזמה הוא הפחד. כרגש השלילי החזק ביותר שיש, הפחד משליך ומחזק רגשות שליליים אחרים (כמו: דאגה, לחץ, דכדוך ועוד), מוריד אותנו מתחת לקו, ומשבית את העשייה שלנו ואת חדוות החיים. נדמה לנו אז שאנו חולמים באספמיה, שמה שמעבר לפחד הוא בלתי אפשרי להשגה, ואז

קרא עוד »
chained businessman

ניהול זמן ועובדים למנהל העמוס והפרפקציוניסט

כבעלי עסקים וכמנהלים, אנחנו בדרך כלל חושבים שאנו יודעים לעשות הכי טוב את העבודה שלנו ואין לנו תחליף. ובכן, גם אם זה נכון, אם אנו רוצים לצמוח, אין לנו ברירה אלא לבזר ולהאציל לעובדים ולספקים שלנו. בעבודתי באימון עסקי אני נתקל לא אחת במנהלים ובעלי עסקים שכורעים תחת העומס ולא

קרא עוד »
Amy Cuddy

שפת הגוף שלך משפיעה על התוצאות שלך

יש מחקרים רבים שמראים שהחשיבה והרגשות שלנו משפיעים על שפת הגוף שלנו. כך למשך די ברור לכולנו שכאשר הרגשות שלנו שפופים זה נראה בבירור באנרגיה שלנו, בפנים שלנו ובאופן שבו אני מתבטאים. אך האם גם הקשר ההפוך קיים? כלומר, האם שפת הגוף שלנו משפיעה על הרגשות שלנו, החשיבה שלנו, ובסופו

קרא עוד »
GCI Coherence

מה הקשר בין הלב שלך לבין היחסים שלך עם הסביבה?

Global Coherence Initiative, או בקיצור GCI, היא יוזמה מרתקת שאני חבר בה כבר כמה שנים, ביחד עם מעל 50,000 איש מרחבי העולם. היוזמה חוקרת את הלב שלנו כמרכז אינטליגנציה חשוב בצד המוח, ואת השפעתו על תפקודינו בחיי היום יום: באנרגיה, בתקשורת, ביחסים ובסופו של דבר גם באפקטיביות שלנו. הנה דוגמה

קרא עוד »
איך להסיר דאגה?

איך להתמודד עם אנשים שמרגיזים אותנו?

אחד ממקורות התקיעות המרכזיים שלנו כבני אדם בכלל וכבעלי עסק בפרט, הם הרגשות השליליים. אני רואה לא מעט לקוחות שמגיעים אלי לאימון עסקי במצב שהוא "מתחת לקו", קרי – ברגשות שליליים. ממקום זה קשה מאד להצליח, כי האנרגיה נמוכה, ההספק נמוך והתקשורת שלנו עלובה, ואז גם התוצאות בהתאם. לכן, פיתוח

קרא עוד »
Mother holding kid's hand

מה תוקע אותנו בדרך לשינוי?

אולי התופעה הכי בולטת שאני מזהה אצל לקוחותיי, בעיקר בתהליך ההתקשרות, היא ההתנגדות המובנית בהם לשינוי. כל מטפל יודע בדיוק על מה אני מדבר: אותם פחדים וספקות שמונעים ותוקעים כל ניסיון לשינוי. ביטויים כמו: "זה לא מרגיש לי נכון", "קשה לי להאמין שאוכל להשתנות", או "אני לא יודע אם זה

קרא עוד »